早餐: 紫薯豆浆，生菜

午餐: 橙汁（两个橙子+150ml凉开水，鲜榨的，味道一般），凉拌鸡胸肉（ 下面是生菜，边缘是洋葱，中间是鸡胸肉，很爽口），一盘生菜和番茄。

晚餐: 一个苹果，一颗生菜（搭配洋葱仅仅是为了能咽下这生菜呀[笑cry]）

体重:65.70（运动半个小时），同样少半斤，[笑cry]

今天很值得纪念，我正式解封了:72+7+7，终于可以“扬眉吐气”的走进任何我想去的地方了[笑cry]

晚上出门散步，第一次不带口罩下楼，特地画了眉、涂了口红，跑去商场和大超市闲逛了两个钟头。不买任何东西，就是为了闻闻没有口罩时超市的香酸腥…感受着久违了的商场的灯红酒绿…

凉拌猪耳朵

1.准备食材。切几根蒜苔，半块胡萝卜切粗丝，把提前泡发好洗净的黑木耳，切上两刀。把配菜在开水中焯烫一下，断生以后就捞出来快速过凉。过一下凉能保持青菜的脆感，做的就是一盘脆菜。

2.提前煮熟的猪耳朵改刀切成细丝，猪耳朵尽量切细点，凉拌的时候好入味。切好以后，和蒜苔胡萝卜木耳放在盆里。调味放2勺生抽、1勺鸡粉、多放点香醋提味、小磨香油多倒点吃着香，切好的蒜末别忘记倒进去。

搅拌均匀 ，吃着又脆又香，开胃下酒一绝。

#碎碎念#
1.吃了点甜食可饿，啃了一口凉肉包子太激动咬到舌头了，被知道我要减肥的某爹嘲笑了[裂开]
2.晚上做了一盘凉拌豆腐，大功告成后尝了一口，没放盐[可爱]（只用盐、辣椒油、醋、香油、生抽五种材料我还忘放盐[求饶]鱼的记忆）
3.吃包子的时候咬到一个不喜欢吃的馅，淡然放下，咬了另一个包子。我爸从厨房出来看到有两个啃过的包子，问哪个是他的，我脸不红心不跳指了指那个我咬过的不喜欢吃的包子，我爸说：“你骗我吧，我还没啃过呢…”完蛋，被发现了[顶]（他还是给我啃过的包子吃了[偷笑]父爱如山，原谅他嘲笑我[并不简单]）
4.八宝粽真好吃[憧憬]
5.bmy.最美（hi老婆[爱你]）