#河南18岁女孩聚餐后遇害嫌犯被抓获#【多吃炖菜少吃凉拌】冬季天[委屈]冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受5[哆啦A梦无奈]0～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜。
#河南18岁女孩聚餐后遇害嫌犯被抓获#【多吃炖菜少吃凉拌】冬季天冷，很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50～60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤[飞镖黄跳舞]。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病，也不利[感冒]于人体保暖。因此，冬季的食物要以温热为主，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜。
#我的美食日记##运动生活#
上周体重58.85kg
本周体重58.55kg
今日饮食
早:碱水结 鸡蛋 哈密瓜 奶咖
午:卤猪蹄 酸菜鱼 凉拌四季豆 黄瓜
晚:西兰花拌虾仁
加餐:桑葚
今天的饮食还是比较干净 中午吃了很多酸菜鱼还有猪蹄 猪蹄脂肪含量太高了 减脂期还是得少吃 鱼可以无限吃 低脂高蛋白 虾也是 妈妈给我买了两箱虾 够我吃好长时间了 我每次就吃8到10个 差不多110克左右 一餐的蛋白质妥妥的 夏天来了 晚上基本上就是凉拌菜 水果拌酸奶之类的了 因为热了 不想吃热的[允悲]
上周体重58.85kg
本周体重58.55kg
今日饮食
早:碱水结 鸡蛋 哈密瓜 奶咖
午:卤猪蹄 酸菜鱼 凉拌四季豆 黄瓜
晚:西兰花拌虾仁
加餐:桑葚
今天的饮食还是比较干净 中午吃了很多酸菜鱼还有猪蹄 猪蹄脂肪含量太高了 减脂期还是得少吃 鱼可以无限吃 低脂高蛋白 虾也是 妈妈给我买了两箱虾 够我吃好长时间了 我每次就吃8到10个 差不多110克左右 一餐的蛋白质妥妥的 夏天来了 晚上基本上就是凉拌菜 水果拌酸奶之类的了 因为热了 不想吃热的[允悲]
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