#朱雀第五人格[超话]##我与朱雀这一年#
刚开始不了解第五职业 后来认识了朱雀 知道了小铁妹妹卡卡大龙鱼生杨妹冕老板小蜜蜂脸红 再后来关注直播 我就感觉这个队伍怎么这么有团魂 一次又一次的比赛 他们证明着自己 真的好喜欢好喜欢好喜欢大家 大家的实力可以说是放到世界上也公认的！！！我们多少也拿了冠军 出道即巅峰 这次深渊错失了冠军 但我们吸取教训重新出发 我相信雀宝们能迎难而上钻研出更新更属于我们自己的战术！大不了下次拿回来嘛！我爱朱雀 你们可以永远相信朱雀 涅槃重生 等你们凯旋归来[心] https://t.cn/RJ2F44f

#中国女排战胜日本女排#
好久好久没关注女排比赛了，无意间想起来今天有比赛，赶紧看了个直播，就看到个小尾巴！
转眼这都是我追中国女排第八个年头了，场上的主力都是我从八年前一路看着他们打过来的！
虽然大家今天都在夸女排赢了，但是我并没有那么开心。中国女排相对于日本女排本身就有很大的优势，稍微骄傲一点，赢是必然！我只是很惊讶于在第三局为什么中国会被日本队反超，这作为世界排名第一的女排，我觉得是不应该的！
今天的比赛，我真的很想说一句“打得什么玩意”，我不清楚今天的场地对女排姑娘们的影响有多大，但如果是这个状态，肯定是不行的。今天她们身上没有一个“拼”字，很多的球明明可以接起来，但都没有拼命，而且接球的能力包括一传都不是很稳定。wmj作为自由人，起到的保障作用甚至不如其他队员，后面如果她水平不提高还不换人，那么后面的比赛一样会很糟糕。除此，整个队的配合，尤其是后半段的配合不是很默契，节奏把握的不是很好。
我永远相信郎导，相信铁榔头，我相信我一个球迷能看出来的她也一定看到了。不可否认，这几年大家的水平都有不小长进，但是整个状态根本没有起来，可能也是太久没有比赛的缘故吧！
总之，这场比赛还是很祝贺中国女排，但还是要认真找找自己的问题！

日本人运动量最少，肥胖率最低。是否与你的观念：“运动多=瘦”严重不符？

但这个结论是通过1.26亿人的样本得出的。所以“运动多=瘦”这个观点，绝对站不住脚。真相是，一个人是否在变瘦，不取决于运动量的多少；而取决于长期消耗热量，和长期摄入热量之间的缺口。运动，仅是创造这个热量缺口的手段，绝非目的。

假设你体重65KG（女性），跑两公里只消耗135大卡，即便天天跑，一个月最多消耗4000大卡，掉一斤脂肪而已。而这4000大卡被消耗的前提，是你必须保证，跑步期间的进食量，与跑步前持平。因为这135大卡，仅仅是半杯拿铁的热量。也就是说，跑步期间，每天多喝半杯拿铁，长期来看体重持平；每天多喝一杯，长期来看体重上升。

我相信多数人跑步后，当天新增的热量摄入，是不止半杯拿铁的。