#足协限制30岁以上球员转会# 且不谈政策是否有用，如果一个联赛没有持久的政策且不能保证所有运动员的权益，这怎么能够算是个合格的联赛。我们看世界上任何一个成功的联赛，少有天天制定新的大政策的联赛。政策微调是合理的，但像中国现在一会儿U23一会儿限30岁以上，无论是球员还是俱乐部很难保持稳定。
而且凭什么30岁以上球员就不能转会，伊布38了还满世界转会，这种政策难道能保证球员的权益?他们连公平选择工作的权力都没有?我在南方工作了很久，想去北方工作。结果老板告诉你说你已经30岁了，你想来北方我们都得付出代价，凭什么。
猜测一下限制30以上球员转会有几种方法。一、直接禁止转会（按理说是最不可能的）
二、征收转会调解费（和外援类似）
三、限制各俱乐部引进30岁以上球员的名额
无非就这几种方案吧，包括归化球员的引进，肯定都会有相应政策。
其实这些政策反映的都是高层对我们的联赛，对我们的年轻球员没有信心。其实这么多年来，中国足球最主要的问题还是青训不力，黄紫昌近日说过，自己小时候来来回回就那几支球队，大家都踢熟了，根本没什么提高。足球人口基数大了，产出高质量球员的机会才会多。
足球已经基本上被公认为世界第一运动，但是在中国绝不是。中国若想提高民众对足球的参与度，增加足球人口，首先得让中国足球的某些元素能真正吸引到民众。比如武磊征战西甲，恒大夺得亚冠。只有让民众对中国足球拥有更多深刻的记忆（当然得是好的），才能让更多人越发喜欢上足球。孩子们有了足球偶像，长大后又有踢球的希望才好。
球员再就业问题一直是个很重要的问题，这也是阻碍很多孩子选择踢球的问题。如果你踢出来了，等待着的是高薪高曝光度，但没踢出来的呢?在中国，没踢出来的孩子绝对不少，他们的再就业问题谁来保障，解决了这一环，才会有更多家长愿意，并放心把孩子送去踢球。
联赛的各种限制政策只会让联赛越来越不能与世界接轨，与其限制国内老球员的机会来成就年轻球员，不如把年轻球员送出去锻炼锻炼。哪怕不留洋，去东亚其他联赛锻炼一下不也挺好么。非要占用国内那些本就不富饶的资源，着实难以接受。@中国足球报道
（不知道配啥图了，配个武磊吧）
而且凭什么30岁以上球员就不能转会，伊布38了还满世界转会，这种政策难道能保证球员的权益?他们连公平选择工作的权力都没有?我在南方工作了很久，想去北方工作。结果老板告诉你说你已经30岁了，你想来北方我们都得付出代价，凭什么。
猜测一下限制30以上球员转会有几种方法。一、直接禁止转会（按理说是最不可能的）
二、征收转会调解费（和外援类似）
三、限制各俱乐部引进30岁以上球员的名额
无非就这几种方案吧，包括归化球员的引进，肯定都会有相应政策。
其实这些政策反映的都是高层对我们的联赛，对我们的年轻球员没有信心。其实这么多年来，中国足球最主要的问题还是青训不力，黄紫昌近日说过，自己小时候来来回回就那几支球队，大家都踢熟了，根本没什么提高。足球人口基数大了，产出高质量球员的机会才会多。
足球已经基本上被公认为世界第一运动，但是在中国绝不是。中国若想提高民众对足球的参与度，增加足球人口，首先得让中国足球的某些元素能真正吸引到民众。比如武磊征战西甲，恒大夺得亚冠。只有让民众对中国足球拥有更多深刻的记忆（当然得是好的），才能让更多人越发喜欢上足球。孩子们有了足球偶像，长大后又有踢球的希望才好。
球员再就业问题一直是个很重要的问题，这也是阻碍很多孩子选择踢球的问题。如果你踢出来了，等待着的是高薪高曝光度，但没踢出来的呢?在中国，没踢出来的孩子绝对不少，他们的再就业问题谁来保障，解决了这一环，才会有更多家长愿意，并放心把孩子送去踢球。
联赛的各种限制政策只会让联赛越来越不能与世界接轨，与其限制国内老球员的机会来成就年轻球员，不如把年轻球员送出去锻炼锻炼。哪怕不留洋，去东亚其他联赛锻炼一下不也挺好么。非要占用国内那些本就不富饶的资源，着实难以接受。@中国足球报道
（不知道配啥图了，配个武磊吧）
昨晚 您睡得好吗
人的一生中，约1/3的时间在睡眠中度过。关于人类为什么要花如此长时间睡眠的疑问一直困扰着科学界。随着相关研究的深入，人们发现睡眠不是既往大家认为的“被动静止”状态，而是一个活跃的“主动”生理过程。在这个过程中，大脑会进行记忆的整合，“杂质”的清理，并在大脑的帮助下调整内分泌、消化、心血管等全身各系统的生理功能，从而蓄积能量、调整状态，以更好地完成各自的生理功能。那么，当睡眠出了问题，我们该怎么办呢？
睡眠障碍 别再忽视它,睡眠障碍发病逐年增多
根据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题。2015年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而2018的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到睡眠问题困扰。成年人失眠发生率高达38.2%，30～69岁人群的睡眠呼吸暂停患病率达23.6%。
尽管我国的睡眠障碍发生率如此之高，但是睡眠障碍性疾病对普通百姓来说仍然十分陌生，并没有受到足够的关注。
相反，“打呼噜就是睡得香”“睡不好自己买点安眠药吃就好了”等不正确的观念十分普遍。因此，普及正确的睡眠健康理念，了解睡眠障碍性疾病的基本知识十分必要。
那么，到底什么是睡眠障碍呢？睡眠障碍，顾名思义指任何原因导致的睡眠质量和/或数量的改变，从而影响生理功能。损害健康的各类睡眠问题。
根据最新的国际睡眠疾病分类目录，目前已明确的各类睡眠障碍达近百种，其中，发病率最高、危害最大的睡眠障碍主要包括两类，一类是“睡不着”，包括各类失眠或生物节律醒睡障碍，一类是“睡不好”，以睡眠呼吸障碍为代表。
睡不着？谨慎服药
“睡不着”，即失眠，是指在充足的睡眠条件下仍不能获得足够数量的睡眠，从而引起的睡眠功能障碍。
由于现代社会生活方式、工作压力、外部环境等的巨大变化，越来越多的人出现“睡不着”的情况，因此，失眠成为当今社会一个严峻的问题。随之而来的“安眠药”不合理使用问题也成为一个重要的社会问题。
其实，失眠也分很多类型，因此，在药物选择使用上需要进行准确的辨别，从而保证治疗效果，减少潜在的副作用。
从病因上来讲，大部分的失眠与生活方式、周围环境以及社会因素等有关。因此，对于失眠的最合理治疗应该首先集中在生活方式调整等方面上，这也是目前公认的失眠一线治疗，医学上称为“认知行为治疗”。
此外，很多看似失眠的患者其实并不是真正的失眠，而是生物节律障碍导致的睡眠醒睡时相紊乱。
我们身体的每个细胞内部都有一个类似钟表的结构，大脑内也有一个“时钟”中枢，这些结构控制人体包括睡眠在内的所有生理活动，当这些生物钟与地球自转产生的日夜节律出现不匹配时，就会出现夜间不能入睡、白天精力不足的类似“失眠”的症状。
如果把这些患者当成失眠来治疗，就会出现事倍功半的效果，且容易诱发潜在的并发症。
因此，“睡不着”时一定不能简单地买点“安眠药”，应在专业医生评估指导下有的放矢进行治疗。
人的一生中，约1/3的时间在睡眠中度过。关于人类为什么要花如此长时间睡眠的疑问一直困扰着科学界。随着相关研究的深入，人们发现睡眠不是既往大家认为的“被动静止”状态，而是一个活跃的“主动”生理过程。在这个过程中，大脑会进行记忆的整合，“杂质”的清理，并在大脑的帮助下调整内分泌、消化、心血管等全身各系统的生理功能，从而蓄积能量、调整状态，以更好地完成各自的生理功能。那么，当睡眠出了问题，我们该怎么办呢？
睡眠障碍 别再忽视它,睡眠障碍发病逐年增多
根据世界卫生组织调查，约27%的人有睡眠问题。2015年《中国睡眠指数报告》显示，我国约有31.2%的人存在严重睡眠问题。而2018的报告显示，约16%的人夜间睡眠时间不足6个小时，高达83.81%的人经常受到睡眠问题困扰。成年人失眠发生率高达38.2%，30～69岁人群的睡眠呼吸暂停患病率达23.6%。
尽管我国的睡眠障碍发生率如此之高，但是睡眠障碍性疾病对普通百姓来说仍然十分陌生，并没有受到足够的关注。
相反，“打呼噜就是睡得香”“睡不好自己买点安眠药吃就好了”等不正确的观念十分普遍。因此，普及正确的睡眠健康理念，了解睡眠障碍性疾病的基本知识十分必要。
那么，到底什么是睡眠障碍呢？睡眠障碍，顾名思义指任何原因导致的睡眠质量和/或数量的改变，从而影响生理功能。损害健康的各类睡眠问题。
根据最新的国际睡眠疾病分类目录，目前已明确的各类睡眠障碍达近百种，其中，发病率最高、危害最大的睡眠障碍主要包括两类，一类是“睡不着”，包括各类失眠或生物节律醒睡障碍，一类是“睡不好”，以睡眠呼吸障碍为代表。
睡不着？谨慎服药
“睡不着”，即失眠，是指在充足的睡眠条件下仍不能获得足够数量的睡眠，从而引起的睡眠功能障碍。
由于现代社会生活方式、工作压力、外部环境等的巨大变化，越来越多的人出现“睡不着”的情况，因此，失眠成为当今社会一个严峻的问题。随之而来的“安眠药”不合理使用问题也成为一个重要的社会问题。
其实，失眠也分很多类型，因此，在药物选择使用上需要进行准确的辨别，从而保证治疗效果，减少潜在的副作用。
从病因上来讲，大部分的失眠与生活方式、周围环境以及社会因素等有关。因此，对于失眠的最合理治疗应该首先集中在生活方式调整等方面上，这也是目前公认的失眠一线治疗，医学上称为“认知行为治疗”。
此外，很多看似失眠的患者其实并不是真正的失眠，而是生物节律障碍导致的睡眠醒睡时相紊乱。
我们身体的每个细胞内部都有一个类似钟表的结构，大脑内也有一个“时钟”中枢，这些结构控制人体包括睡眠在内的所有生理活动，当这些生物钟与地球自转产生的日夜节律出现不匹配时，就会出现夜间不能入睡、白天精力不足的类似“失眠”的症状。
如果把这些患者当成失眠来治疗，就会出现事倍功半的效果，且容易诱发潜在的并发症。
因此，“睡不着”时一定不能简单地买点“安眠药”，应在专业医生评估指导下有的放矢进行治疗。
我很喜欢这段话：钱，不能养你一辈子。美，不能炫耀一辈子。最穷无非讨饭，不死总会出头。谁的人生敢说十全十美，谁的生活不是酸甜苦辣，谁敢保证一直都是人生得志。人生不易，千万不要笑话别人。家家都有难念的经，人人都有难唱的曲。再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处。谁的人生都不易，尊重别人就是尊敬自己。要想在人前显贵，就得在人后受罪。——献给所有奋斗的人...
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