#心理师肖雪萍[超话]#关系，是人类最重要的、最能带来丰富回报的东西。
它传递着我们的过去，构建起我们的当下，还承载着我们对于未来的梦想与希望。
正是因为关系对我们如此重要，才让我们容易沉溺于他人关系，却忽略了与自己的关系建设。
然而，与自己的关系，是与他人关系的基础：
1.如果你不能理解自己，那么你非但不能理解别人，也难以被他人理解；
2.如果你不能爱自己，那么你非但无法真正爱他人，也难以被他人所爱（如果有人非要爱你，你还会推开他，伤害他，因为你会恨他对你的爱，恨他没有给你预期中的伤害）；
3.如果你切断了与自己内心的联系，那么，你也难以在情感上与他人产生有意义的联系；
4.如果你对自己充满愤怒和攻击，那么，你也会引诱别人的攻击，即暗示别人，让他们对你愤怒，进而来攻击你。
这个内在过程，可以归结为十年前很流行的一句话：
外面没有别人。
#微博健康公开课#
它传递着我们的过去，构建起我们的当下，还承载着我们对于未来的梦想与希望。
正是因为关系对我们如此重要，才让我们容易沉溺于他人关系，却忽略了与自己的关系建设。
然而，与自己的关系，是与他人关系的基础：
1.如果你不能理解自己，那么你非但不能理解别人，也难以被他人理解；
2.如果你不能爱自己，那么你非但无法真正爱他人，也难以被他人所爱（如果有人非要爱你，你还会推开他，伤害他，因为你会恨他对你的爱，恨他没有给你预期中的伤害）；
3.如果你切断了与自己内心的联系，那么，你也难以在情感上与他人产生有意义的联系；
4.如果你对自己充满愤怒和攻击，那么，你也会引诱别人的攻击，即暗示别人，让他们对你愤怒，进而来攻击你。
这个内在过程，可以归结为十年前很流行的一句话：
外面没有别人。
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今天晚上看了别克品牌焕新的发布会。效果很好，感触挺深。
疫情长时间居家，带来了很多的影响，对汽车行业来说，线上的发布会都变得非常务实。之前我们关注过的宁德时代的发布会，都是15分钟高信息密度，放完结束，效率很高。但这是有技术硬核的发布会，可以这么搞。品牌类的发布会，覆盖面很广，深度却不深，应该怎么搞，别克今天的发布会，给人印象很深。
整个录播视频，用居家办公的屏幕为串联。在虚拟的“微信”、视频会议、Photoshop、PPT之间来回切换。在家上了两个月班的人，这一刻真的莫名被摸到痒点。比如视频会议开到一半，小孩窜出来这种梗，也很多。30分钟的视频，最后的花絮，留了足足5分钟。我感觉花絮比正片还好看。两者都以总经理王永清开始。各种幕后工作场景全部曝光，让我感觉是在看影视飓风的幕后探访节目。疫情对于各种工作的影响，所有人都深有体会，在这个点上用这个形式来呈现，
我们一般关注更多的，是硬核的“内核”，但这并不代表“形式”不重要。汽车行业今年很难，为了博到眼球，奇奇怪怪各种公关宣传手段都有，有一些在最近还引起很多争议。但这些手段，甚至数据都不足以打动人心，那是因为它的内核，不真实。包括前段时间疫情紧张时候的纷纷扰扰，都证明了一点——在当下，“真实”有一种特别的能力，特别能打动人的能力。
之前聊了几期，保守和创新并存的奥特能。这个电动化的契机，的确是通用这样的巨型企业转身的最好，甚至唯一的窗口期。这个发布会来自通用这样偏保守的企业，给人印象很深，至少正在变化。最重要的是，后面真正的转身，能不能又快又稳。
#微博新知博主##汽车新知加油站#
疫情长时间居家，带来了很多的影响，对汽车行业来说，线上的发布会都变得非常务实。之前我们关注过的宁德时代的发布会，都是15分钟高信息密度，放完结束，效率很高。但这是有技术硬核的发布会，可以这么搞。品牌类的发布会，覆盖面很广，深度却不深，应该怎么搞，别克今天的发布会，给人印象很深。
整个录播视频，用居家办公的屏幕为串联。在虚拟的“微信”、视频会议、Photoshop、PPT之间来回切换。在家上了两个月班的人，这一刻真的莫名被摸到痒点。比如视频会议开到一半，小孩窜出来这种梗，也很多。30分钟的视频，最后的花絮，留了足足5分钟。我感觉花絮比正片还好看。两者都以总经理王永清开始。各种幕后工作场景全部曝光，让我感觉是在看影视飓风的幕后探访节目。疫情对于各种工作的影响，所有人都深有体会，在这个点上用这个形式来呈现，
我们一般关注更多的，是硬核的“内核”，但这并不代表“形式”不重要。汽车行业今年很难，为了博到眼球，奇奇怪怪各种公关宣传手段都有，有一些在最近还引起很多争议。但这些手段，甚至数据都不足以打动人心，那是因为它的内核，不真实。包括前段时间疫情紧张时候的纷纷扰扰，都证明了一点——在当下，“真实”有一种特别的能力，特别能打动人的能力。
之前聊了几期，保守和创新并存的奥特能。这个电动化的契机，的确是通用这样的巨型企业转身的最好，甚至唯一的窗口期。这个发布会来自通用这样偏保守的企业，给人印象很深，至少正在变化。最重要的是，后面真正的转身，能不能又快又稳。
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#秦岚 传家#【秦岚凭借《传家》再度出圈，不仅演技被观众认可，还被央视表扬】
由秦岚、聂远、吴谨言、韩庚领衔主演的电视剧《传家》播出后，观众反响强烈，收视率和话题的热度一直处于居高不下的状态。
作为一部民国剧，电视剧《传家》不仅服化道做到了精良走心，代入感满满，而且演员对角色的塑造也特别符合年代特征，很多个性鲜明的角色都给观众留下了深刻的印象。
易兴华作为一家之主，既慈爱又有威严的形象在刘钧的演绎下既切合角色，又凸显了演员的表演张力，代入感十足。
在《知否》、《乔家儿女》中和刘钧都有过合作的刘琳老师也加盟了该剧，她扮演的罗如湄是易钟灵（秦岚饰演）的亲生母亲。
尽管戏份很少，但刘琳的精湛演技却总会带给我们惊艳的感觉。
除了刘钧和刘琳这两位老搭档，在电视剧《传家》中，我们还看到了聂远、董璇、耿乐、苗圃、何佳怡等诸多的实力派演员。
毫无疑问，他们的加盟无疑让电视剧《传家》更有看点。但一部剧能否成功，几位红花的表现才是关键。
让人欣喜的是，秦岚、吴谨言、张楠这三位女主角在剧中的表现都很出彩：
张楠演出了三妹易钟秀的单纯明媚，吴谨言呈现了二姐易钟玉的泼辣率真，秦岚饰演的易钟灵更让人眼前一亮，大姐的知性优雅被她演绎得既生动又形象。
尽管易家的三姐妹各有特点，但从网友的评价我们不难看出，易钟灵这个角色不仅最受欢迎，而且扮演者秦岚的演技也收获了观众的认可。
凭借出演《传家》，43岁的秦岚再度出圈！
1、被琼瑶带火，凭《延禧攻略》走红，如今出演《传家》再度出圈
秦岚被观众熟知，是因为她在《还珠格格3》中饰演了陈知画一角，那会儿的秦岚长得那叫一个水灵儿，满脸胶原蛋白绝对是颜值的巅峰。
因为出演琼瑶剧《还珠格格3》，秦岚有了点影响力，但毕竟知画只是配角，所以当时的秦岚知名度并不算高。
直到2007年，秦岚才迎来了事业的第二个高峰，因为在电视剧《又见一帘幽梦》中扮演的绿萍，秦岚终于被琼瑶阿姨带火了。
尽管知画和绿萍都是秦岚塑造的经典形象，但毕竟这两个角色都是她的早期作品，年轻的朋友可能并不知道。
但提到秦岚在热播剧《延禧攻略》里扮演的富察皇后，我想喜欢看古装剧的朋友都会对她扮演的这个角色赞不绝口。
在这部剧播出的时候，甚至有观众觉得秦岚的风头盖过了女主吴谨言。因为《延禧攻略》是一部爆款剧，所以这部剧捧红了很多演员，秦岚自然也在其中。
《延禧攻略》之后，秦岚又先后出演了《怪你过分美丽》、《理智派生活》、《突围》等多部影视剧，但反响都比较一般。
于是，就有观众对秦岚的演技提出了质疑，认为她的戏路比较单一，但在电视剧《传家》中我们又见到秦岚时，我竟被她扮演的易钟灵惊艳了。
易钟秀这个角色不仅多才多艺，而且重情重义、勇于担当。
她是父亲眼里最贴心的女儿，也是两个妹妹心中最善解人意的姐姐，当然更是丈夫席维安（聂远饰演）心中的白月光。
因为扮演的角色造型多变，人设讨喜，和民国名媛的适配度高，所以很多观众喜欢上了易钟灵，扮演者秦岚也凭借出演《传家》再度出圈了。
2、秦岚的演技获观众好评，和聂远在剧中组cp，默契十足
除了易钟灵的人设讨喜，秦岚的演技也收获了观众的认可，角色既温柔又霸气的形象被秦岚演绎得活灵活现，适配度满分。
在易钟灵与生母罗如湄（刘琳饰演）相见的戏份中，秦岚的发挥堪称经典，竟然完美地演绎出八种情绪，高超的演技让人叹为观止。
从震惊到慌乱无措，到被钟秀质问时的难过、失望，再到自己亲口将多年的委屈一五一十地说出来。
复杂的情绪转变，让观众真正领略了什么是演技的层层递减，什么叫表演的共情力。
记得琼瑶当年曾这样评价她：秦岚一滴泪，天上一颗星。以前会觉得浮夸，但看了《传家》之后，你会发现秦岚的哭戏不仅是加分项，也是观众认可她演技的重要原因。
当那些尘封的伤痛被掀开，隐忍多年的痛苦慢慢浮现的时候，秦岚的哭戏有没有让你破防呢？
除了哭戏感人，秦岚和聂远在剧中的再次合作，也是电视剧《传家》的重要看点。
秦岚扮演的易钟灵温婉端庄，聂远饰演的席维安霸气飒爽，两人性格和气质的互补不仅cp感十足，也让观众看得非常过瘾。
当丰富的角色遇上了两位实力演员的精彩演绎，我们就看了一出好戏！
3、秦岚被央视表扬，被赞自带大家闺秀DNA
因为表演拿捏有度，台词精准，角色的层次与内在被呈现得丰富，秦岚在赢得观众认可的同时，还被央视电影频道表扬，称她自带大家闺秀DNA，对易钟灵的塑造既鲜活又丰满。
对于观众和媒体的肯定，秦岚在接受电影频道采访时这样说：感谢角色的赋予，让我找到和易钟灵的契合点。
节目中秦岚还谈到了“中年女演员接戏困难”的话题，她认为找到适合自己年龄的角色非常重要。
看了对秦岚的访谈，很哥觉得她真的是一位既专业又敬业的女演员，通过用心揣摩角色的特点，塑造的每一个角色都立体、丰满，让观众很容易和角色产生共情。
尽管秦岚在电视剧《传家》中的表现近乎完美，但也有观众觉得秦岚水波状的盘发配刘海的造型看着别扭，甚至会让人出戏。
其实，这可能与民国时的装扮和当下的发型存在差异有关，要知道那个年代的刘海造型也是流行过一段时间的。
记得周迅在演《橘子红了》的时候也梳过刘海发型，尽管看着也很另类，但她和秦岚一样，都用颜值和演技撑住了角色，让很哥觉得造型虽然怪异，但并不突兀。
虽然《传家》中民国历史背景下的情感有太多的无可奈何，但浓浓的家国情怀，和一生只爱一人的爱情却让人感动。
那么，由秦岚、聂远、吴谨言、韩庚、张楠共同出演的电视剧《传家》你看了吗？
易家三姐妹的扮演者秦岚、吴谨言、张楠，谁是这部剧演技和颜值双拼的演员呢？
由秦岚、聂远、吴谨言、韩庚领衔主演的电视剧《传家》播出后，观众反响强烈，收视率和话题的热度一直处于居高不下的状态。
作为一部民国剧，电视剧《传家》不仅服化道做到了精良走心，代入感满满，而且演员对角色的塑造也特别符合年代特征，很多个性鲜明的角色都给观众留下了深刻的印象。
易兴华作为一家之主，既慈爱又有威严的形象在刘钧的演绎下既切合角色，又凸显了演员的表演张力，代入感十足。
在《知否》、《乔家儿女》中和刘钧都有过合作的刘琳老师也加盟了该剧，她扮演的罗如湄是易钟灵（秦岚饰演）的亲生母亲。
尽管戏份很少，但刘琳的精湛演技却总会带给我们惊艳的感觉。
除了刘钧和刘琳这两位老搭档，在电视剧《传家》中，我们还看到了聂远、董璇、耿乐、苗圃、何佳怡等诸多的实力派演员。
毫无疑问，他们的加盟无疑让电视剧《传家》更有看点。但一部剧能否成功，几位红花的表现才是关键。
让人欣喜的是，秦岚、吴谨言、张楠这三位女主角在剧中的表现都很出彩：
张楠演出了三妹易钟秀的单纯明媚，吴谨言呈现了二姐易钟玉的泼辣率真，秦岚饰演的易钟灵更让人眼前一亮，大姐的知性优雅被她演绎得既生动又形象。
尽管易家的三姐妹各有特点，但从网友的评价我们不难看出，易钟灵这个角色不仅最受欢迎，而且扮演者秦岚的演技也收获了观众的认可。
凭借出演《传家》，43岁的秦岚再度出圈！
1、被琼瑶带火，凭《延禧攻略》走红，如今出演《传家》再度出圈
秦岚被观众熟知，是因为她在《还珠格格3》中饰演了陈知画一角，那会儿的秦岚长得那叫一个水灵儿，满脸胶原蛋白绝对是颜值的巅峰。
因为出演琼瑶剧《还珠格格3》，秦岚有了点影响力，但毕竟知画只是配角，所以当时的秦岚知名度并不算高。
直到2007年，秦岚才迎来了事业的第二个高峰，因为在电视剧《又见一帘幽梦》中扮演的绿萍，秦岚终于被琼瑶阿姨带火了。
尽管知画和绿萍都是秦岚塑造的经典形象，但毕竟这两个角色都是她的早期作品，年轻的朋友可能并不知道。
但提到秦岚在热播剧《延禧攻略》里扮演的富察皇后，我想喜欢看古装剧的朋友都会对她扮演的这个角色赞不绝口。
在这部剧播出的时候，甚至有观众觉得秦岚的风头盖过了女主吴谨言。因为《延禧攻略》是一部爆款剧，所以这部剧捧红了很多演员，秦岚自然也在其中。
《延禧攻略》之后，秦岚又先后出演了《怪你过分美丽》、《理智派生活》、《突围》等多部影视剧，但反响都比较一般。
于是，就有观众对秦岚的演技提出了质疑，认为她的戏路比较单一，但在电视剧《传家》中我们又见到秦岚时，我竟被她扮演的易钟灵惊艳了。
易钟秀这个角色不仅多才多艺，而且重情重义、勇于担当。
她是父亲眼里最贴心的女儿，也是两个妹妹心中最善解人意的姐姐，当然更是丈夫席维安（聂远饰演）心中的白月光。
因为扮演的角色造型多变，人设讨喜，和民国名媛的适配度高，所以很多观众喜欢上了易钟灵，扮演者秦岚也凭借出演《传家》再度出圈了。
2、秦岚的演技获观众好评，和聂远在剧中组cp，默契十足
除了易钟灵的人设讨喜，秦岚的演技也收获了观众的认可，角色既温柔又霸气的形象被秦岚演绎得活灵活现，适配度满分。
在易钟灵与生母罗如湄（刘琳饰演）相见的戏份中，秦岚的发挥堪称经典，竟然完美地演绎出八种情绪，高超的演技让人叹为观止。
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秦岚扮演的易钟灵温婉端庄，聂远饰演的席维安霸气飒爽，两人性格和气质的互补不仅cp感十足，也让观众看得非常过瘾。
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对于观众和媒体的肯定，秦岚在接受电影频道采访时这样说：感谢角色的赋予，让我找到和易钟灵的契合点。
节目中秦岚还谈到了“中年女演员接戏困难”的话题，她认为找到适合自己年龄的角色非常重要。
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尽管秦岚在电视剧《传家》中的表现近乎完美，但也有观众觉得秦岚水波状的盘发配刘海的造型看着别扭，甚至会让人出戏。
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