女性长期失眠有什么危害呢？

女性朋友比较感性，常常会导致失眠，那么女性长期失眠有什么危害呢？
1、每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病。
2、长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加患乳腺癌的风险。
3、发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，导致血压升高。
4、如果每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周，足以出现糖尿病前驱症状。
女性如果长期失眠的话危害很大，因此我们要针对自己生活中的问题，睡觉前尽量放松，让自己赶紧进入到睡眠的状态，这样就可以远离失眠了。 #健康生活##忆果缘1971##健康睡眠#

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#C罗[超话]##C罗梅开二度# 14球！C罗在阿尔瓦拉德球场追平他在诺坎普球场进球数，成为C罗生涯进球第五多的球场
✅C罗职业生涯进球10+以上的球场：
2️⃣4️⃣4️⃣——伯纳乌球场（皇马）
0️⃣8️⃣9️⃣——老特拉福德球场（曼联）
0️⃣5️⃣9️⃣——安联球场（尤文）
0️⃣1️⃣6️⃣——阿尔加夫球场（葡萄牙）
0️⃣1️⃣4️⃣——诺坎普球场（巴萨）
0️⃣1️⃣4️⃣——阿尔瓦拉德球场（葡体）
0️⃣1️⃣2️⃣——皮兹胡安球场（塞维利亚）
0️⃣1️⃣1️⃣——光明球场（本菲卡）
0️⃣1️⃣0️⃣——卡尔德隆球场（前马竞主场）

※阿尔瓦拉德球场也是C罗国家队进球第二多的球场，仅次于阿尔加夫球场，里斯本之子回家踢球的感觉真好[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]