#常州新发现[超话]#常州去哪玩儿？推荐：溧阳李家园村
全国乡村旅游重点村

地处常州溧阳市最南端，隶属于戴埠镇，集寿文化、竹文化、茶文化、温泉养生和古村落文化等文化于一体，吃、住、行、游、购、娱等功能皆全。拥有南山竹海、御水温泉2个国家5A级景区，致力于打造以南山休闲旅游为主题的美丽乡村。

特色美食
乌米饭、竹笋、笋干炖肉、板栗烧鸡、潘家老鸡汤

#减肥[超话]#‍♀️#瘦到90斤需要多少天#
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
【⏯维持体重ing➕好好吃饭养姨妈】
5⃣6⃣：身高165cm，最近体重95.1斤
累计⬇️14.8斤
---------------------------------------
早上：咖啡奶冻燕麦盒子+一个鸡蛋+一个苹果+自己烤的燕麦麸皮坚果饼干+大樱桃
加餐：燕山明珠板栗+饼干
中餐：炖的各种好吃的+生菜
加餐：新烤的蓝莓饼干
晚上：蜜雪冰城雪王大圣代+天冰麦吧冰激凌（今天冰激凌吃爽了）
今日饮水：1200ml
‍♀️今日步数：13673
今日运动：️
---------------------------------------
Daily talk
我的体脂秤到了！
那明天早上就浅浅更新一次体重吧哈哈哈
距离上次称体重都过去好长时间了
明天准备浅浅做个四寸的小蛋糕
今天烤得蓝莓燕麦麸皮坚果饼干巨好吃！
蓝莓烤完流出的汁是紫色！齁甜！
我妈妈煮的五花肉绝味！！！
调的酱汁也吼吼次[赢牛奶]

2022年6月1日 早晨体重 77.55kg，较昨-0.25kg
早餐：蛋白粉30g+膳食纤维10g+黑咖啡
上午：两块绿豆饼
中午：食堂炒大头菜+凉拌菜豆+米饭+两块绿豆饼
下午：黑咖啡+板栗10个左右+许多黄油玉米片+若干果蔬脆+普洱
晚餐：食堂土豆炖芸豆+小黄花鱼+半个馒头

绿豆饼+黄油玉米片+果蔬脆 属于多吃的食物，但是食堂晚饭7点开饭 真的坚持不到。
运动：两次办公室肩颈操+一次八段锦+睡前揉腹
看书没有

这几天加班冲刺一下

把工作交接好#减肥[超话]#