4岁3个月13天，最近轩的嘴像抹了蜜似的，坐电梯碰到人都会叫，等人家走出，他会问我，我有礼貌吗？[哈哈]昨天给他买了草莓，看见草莓的那一刻，一直说谢谢妈妈，好几天没看见奶奶会说奶奶我想死你了，周末一定要去外婆家，他说不然外婆要生气的，还要跟公公拔萝卜打奥特曼呢，的确老爸的那块田让他不再只限于书本，一年四季都有成熟。

和大哥吃完晚饭去买水果，本打算去常去的那一家，途径一家我觉得也不错就进去了，进门我就问有没有草莓吖？老板走了过来，相视而笑，“阿姨你在这也开店了吖？”“对吖，好久不见你了，你现在住这边吗？想吃草莓了妮妮，这一筐拿走吃去，不要钱，看还有啥想吃的吃去就行”和大哥买了些其他东西拿着免费的草莓出来，大哥问，这是你啥亲戚啊？还挺大方的，草莓现在这么贵都不要钱，我说这是我以前常买的一家水果店，非亲非故，吃着甜甜的草莓真心觉得，这一路我遇到温暖很多，所有对我好的可人儿都使我觉得生活真的很美好，每天都快乐[中国赞]

每天吃个它，胜吃10个苹果！瘦肚子，降血脂、降血压、控血糖！全世界都爱吃

土豆素有地下苹果和第二面包的美誉，大家固有印象总是把土豆当一道菜，其实土豆不仅亦菜亦饭，而且还是好菜好饭。

 

土豆成为主粮不仅是因为土豆产量高、好种植，最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！赶紧看看吧~

每天吃个它，胜吃10个苹果！

在土豆成为主粮之前，就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已，不仅是因为好吃，更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明，以一个三两土豆为例，一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。

所以，每天吃个土豆，胜吃10个苹果，生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖
可惜大多数人不知道~

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你这貌不惊人的土豆，到底为什么会有如此神奇的功效吗？

土豆含有丰富的抗性淀粉，经常食用土豆能降血脂、降血压、降血糖。

1降血脂

土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，促进胆汁分泌与循环，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。

2降血压

每100克土豆含钾高达300毫克以上，具有防治高血压的作用。

3控制血糖

土豆含有丰富的抗性淀粉，它所产生的热量约只有糖类的一半。

抗性淀粉具有防治糖尿病的性能，抗性淀粉有较低的血糖生成指数和胰岛素反应。尤其对II型糖尿病人，可延缓餐后血糖上升，有效控制糖尿病情。 https://t.cn/zRL8RCQ