此外，目前有充足的证据表明，增加饮水量和排尿量可能会减少便秘和肥胖的发生风险。特别是
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内裤需要天天换洗

　　不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。甚至其实在清洗之前，大量细菌已经经过一夜的繁殖，感染到人体，日后再穿上干净内裤，又会将干净的内裤污染，造成交叉污染。特别是夏天，气温升高，人体大量分泌汗液，会使细菌的繁殖和感染的发生更加频繁。 #健康一生# #健康中国2030#

618好物清单分享！
分享我的好物清淡啦：
日加满功能饮料
谁还没喝过这个日加满功能饮料小绿瓶我都会伤心的呀
含有8种人体氨基酸
喝完精力更充沛哦
含有瓜拉那提取物
健康更长寿嘻嘻
天然水果的酸甜口感好喝一口就干啦[酷]
素之然假睫毛
姐妹们打造大眼电眼全靠这个假睫毛了好嘛嘻嘻
蝴蝶飞紫黑色款的
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上眼无负担很自然
轻盈的感觉一点异物感都没有哦
爱了[色]
归领防水创口贴
家里常备的创可贴就是它啦
水胶体材质防水又透气
洗澡时候用它也不会渗水脱落哦
2倍速度愈合伤口
家里的小孩用它正好
隐形不突兀贴在肌肤上非常的舒适哦[憧憬]

足量饮水是人体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力。《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。
饮水不足会降低人的认知能力，还可增加肾脏及泌尿系统感染的发生风险。但如果在短期内摄入大量水分而钠盐摄入不足时，会出现低钠血症，可引起水中毒。此外，目前有充足的证据表明，增加饮水量和排尿量可能会减少便秘和肥胖的发生风险。


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