#我的美食日记##土豆丝卷饼# 自制土豆丝卷饼。
不过基本是半成品，超市购买杂粮饼，土豆擦丝焯水，豆皮切丝凉拌，主要是辣椒、葱、姜、蒜……过一下热油，爆出香味，撒点香菜，其他的配料：醋、盐、鸡精、十三香、味极鲜酱油、花椒油、辣椒油、香油…..根据自己口味试着放，绿色好看。
夏天晚上吃比较爽口。 https://t.cn/z8bNfsZ
不过基本是半成品，超市购买杂粮饼，土豆擦丝焯水，豆皮切丝凉拌，主要是辣椒、葱、姜、蒜……过一下热油，爆出香味，撒点香菜，其他的配料：醋、盐、鸡精、十三香、味极鲜酱油、花椒油、辣椒油、香油…..根据自己口味试着放，绿色好看。
夏天晚上吃比较爽口。 https://t.cn/z8bNfsZ
[好好吃饭]
2022.05.27 | 第97天
▫️全麦面包
▫️红豆粥
▫️卤鸡腿卤蛋
▫️豆皮豆芽蔬菜水煮
▫️凉拌木耳
▫️水煮鱼丸
这是我能想到今天外食最理想的组合了。
早上出门时带了红豆粥和全麦面包放在车上，等结果的空挡钻进米线店，不要米不要汤，卤鸡腿卤蛋。这个木耳可太爽口了。
下午直接接娃就不先回家了，直到晚上，我得吃饱。
#健康减肥##减肥日记##一日一食一记[超话]#
2022.05.27 | 第97天
▫️全麦面包
▫️红豆粥
▫️卤鸡腿卤蛋
▫️豆皮豆芽蔬菜水煮
▫️凉拌木耳
▫️水煮鱼丸
这是我能想到今天外食最理想的组合了。
早上出门时带了红豆粥和全麦面包放在车上，等结果的空挡钻进米线店，不要米不要汤，卤鸡腿卤蛋。这个木耳可太爽口了。
下午直接接娃就不先回家了，直到晚上，我得吃饱。
#健康减肥##减肥日记##一日一食一记[超话]#
20220526 DAY17
体重
初始体重:141.5
今日体重:137.9(早上空腹称的
已减重:3.6
饮食
早餐：无
午饭:一 碗蒸面条
晚饭：稀饭➕凉拌豆皮
加餐.:南德方便面一包 棒棒糖一个 泡椒凤爪一个
运动：
早上:无
晚上：2000个跳绳➕嗨皮燃脂
#减肥[超话]##减肥##在减肥#
体重
初始体重:141.5
今日体重:137.9(早上空腹称的
已减重:3.6
饮食
早餐：无
午饭:一 碗蒸面条
晚饭：稀饭➕凉拌豆皮
加餐.:南德方便面一包 棒棒糖一个 泡椒凤爪一个
运动：
早上:无
晚上：2000个跳绳➕嗨皮燃脂
#减肥[超话]##减肥##在减肥#
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