昨晚风雨无阻去上瑜伽课，是受到Tony老师的影响。

之前我去头发护理，见到Tony老师瘦了，皮肤变好了，整个人精神不少，因为看到他朋友圈每天健身打卡，就问他是不是最近健身的原因？他说是的，现在每天早上7点半起床，9点去健身一小时，再去上班，晚上下班后也继续健身，坚持了一周多，加上饮食的调整，一周瘦了9斤，而且现在睡眠质量也提升了，每天虽然工作辛苦，但不像过去那样容易感觉疲乏。

我为他的毅力感到吃惊，Tony老师说，其实没什么，只要你想，就可以做到！然后我感觉大受振奋。

选择这位Tony老师，是我之前抽到的卡不错，卡牌不会说谎，他给我做的造型很满意，没想到也会激励我多运动，感觉这已经不是手艺的问题，是这个人还很具备人格魅力。

其实这段时间，开始陆续跑步，已经让我的身体感觉到不动一动，不太舒服，那正好在这个机缘下，遇到Tony老师的激励。表面上看好像是随便遇到，但其实不然，是我内心先有转变，才遇到这样的外境鼓励，都是自性化现。

无形中，这也说明一个道理：对每个人来说，不要自我封闭，这样人生路往往越走越窄，有时多出去走走，接触不同的人和事，很多时候能给自己启示，打开不同的视角和思路——有一些死局，无形中就破了。当然也要把握好度，如果你个人来说还没有主心骨、缺乏主见，见识多了，往往识多则乱，不如先找到自我。

就好像处于低谷时，其实不如多出去走走，旅行散心，或者多一点消费、多花一些钱，都是可以更快速转变境遇的方法。当然处于身心低谷或人生转折期时，多拍空明，那可能会急速转变。很多无形的东西，会有巨大的价值，如果你只是在意表浅的价格、金钱，那就被障住了，因小失大。这样的道理并非人人都懂，转不过弯，但懂的人，一生都会从中受益良多！
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园田村的儿童摄影活动，不仅让儿童获得了数码相机的正确使用方法和拍摄技巧，还让他们在户外轻松愉快的情境中完成了摄影创作，让他们走出封闭的家庭空间、拥抱自然、放松身心、缓解压力，丰富课余生活；同时，也让他们在团队摄影创作的过程中，促进形成了相互之间尊重、关怀、友善、分享的品质，提高了团队协作精神，塑造了健全的人格。而幸福影像的意义就在于将儿童的生活串联起来，让他们亲手拍摄出的每一张画面都能成为最珍贵的记忆。

前二十年人生我犯的很大5点错误在于：
1.不爱自己，厌恶自己；
2.忽略自己最基本的人格尊重需要，欺骗性无条件无限度原谅别人，压抑封闭了自己；
3.过度自我反省苛责，反复自我怀疑；
4.太懂事是最大的败笔。懂别人的事,理解别人的苦处,容易被别人打动,甚至在自我和别人发生冲突时,顺从别人的意志,为别人牺牲自己的利益。而我没有为自己做点什么,我也不懂自己。这种烂德行其实比杀盗淫妄更恶心。它直接毀坏了我的命运；
5.总觉得别人都比自己厉害，而处事不坚。