人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。
王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。
听过一个故事：
哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：
“猜猜看，这个杯子有多重？”
“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。
“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”
教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”
“不会有什么。”大家回答。
“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。
“胳膊会有点酸。”一位学生回答。
“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”
“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。
“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”
“不会。”
“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”
教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”
一时间，大家都沉默了。
这是一名学生站起来回答道：
“很简单呀，您应该把杯子放下。”
其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。
人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。
人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。
有些人，看清了就好，何必翻脸。
有些事，心里明白即可，何必深究。
生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。
周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。
古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
王尔德曾说：
为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。
听过一个故事：
哈佛大学的一位教授拿起一个装有水的杯子，问在座的学生：
“猜猜看，这个杯子有多重？”
“50克”“100克”“125克”，大家七嘴八舌地回答。
“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不觉得累。”
教授说：“现在，我的问题是，如果我这样拿着几分钟，结果会怎样？”
“不会有什么。”大家回答。
“那好。如果像这样拿着，持续一个小时，那又会怎样？”教授再次发问。
“胳膊会有点酸。”一位学生回答。
“说得对。如果我这样拿着一整天呢？”
“那胳膊肯定会变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。”另外一名学生大胆说道。
“很好。在我拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”
“不会。”
“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么会痉挛呢？”
教授顿了顿又问道，“我不想让胳膊发酸、肌肉痉挛，那该怎么做？”
一时间，大家都沉默了。
这是一名学生站起来回答道：
“很简单呀，您应该把杯子放下。”
其实，烦恼也像我们手中的杯子一样。任你揪着他不放，它也不增不减。
人痛苦几分钟没关系，但如果长时间沉浸在别人带来的错误中，只会侵蚀心力，让自己错失更重要的东西。
人生在世，不是所有的事，都值得我们去介怀。
有些人，看清了就好，何必翻脸。
有些事，心里明白即可，何必深究。
生活，从来都是泥沙俱下，成长的路上，总是鲜花和荆棘并存。
周国平曾说：
人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。
古语有云：
人非圣贤，孰能无过。
这一生，我们会遇到形形色色的人。
每个人都有不同的人生际遇，造就了层次的高低。
村上春树说过：
不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。
人心深浅不一，所以对事物看法不一。
各人修养不同，所以做事风格就不同。
没有人能保证一生不行差踏错，对人没有半点亏欠。
《了不起的盖茨比》里有句话：
当你想要批评别人的时候，你就要记得，这世上并不是人人都拥有你的优越条件。
反之，当你能释怀别人的不完美，也就懂得了原谅的意义。
禅语有言：
来说是非者，便是是非人。
把抱怨挂在嘴上的人，眼里看到的都是别人的过错。整天散发负能量的人，好运气自然不会理睬他。
心，是一面镜子。你的心是什么样，你看到的世界就是怎样的。
听过一个故事：
有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：“咸得发苦。”
禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：“纯净甜美。”
禅师说：
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
一滴墨汁落在一杯清水里，水立刻变色不能喝了；但一滴墨汁融在大海里，海水依旧蔚蓝。
原因很简单，二者格局不同。
人，从二十楼往下看，看到的都是良辰美景。从二楼往下看，看到的都是满地垃圾。
人生若缺少高度，看到的都是问题。
人生若没有格局，面对的都是鸡毛蒜皮。
心由境转，境由心生。
丰子恺先生曾说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
生气，不如争气。吞下别人给的委屈，才能喂大自己的格局。
宽容别人，就是肚量。谦卑自己，就是分量。合起来，就是一个人的质量。
《了凡四训》写道：
“昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。”
一辈子是由无数个昨天组成的，背着昨天，追赶明天，会累坏了每一个当下。
无论昨天发生多么糟糕的事，都不应该影响今天的心情。
余生很短，你还有很长的路要走，还有很亮的星星要去看。
把时间，留给最珍贵的风景。
不要为不值得的人和事，就轻易放弃开心的权利，赔上了自己本来可以更好的明天。
余生很贵，愿你放下别人的错，解脱自己的心。斩断过去的忧伤，和自己和解，和这个世界温暖相拥。
猫猫套图系列1⃣️ 4⃣️
小哲随笔《我遇见我》
“我用自己的躯体，驾驭着别人的灵魂，渲染着别人的精彩或好或坏，用自己的感觉诠释别人的经历，我不能有自己。
我是谁，在别人的梦中游离，在别人的故事里流泪，在别人的生活中体会，或悲或喜。都在别人的情绪里歇斯底里，我忘记了自己。
我是谁，我爱的人和爱我的人，只能在屏幕中与我相聚。不能牵手不能相依，或亲或拥，只能在梦中寻觅，我没有了自己。
我是谁，我拥有各种角色的名义，勇猛霸道侠骨正气，进入状态便觉得那就是你。或痴或狂，都让人沉迷，我迷失了自己。
我是谁，我没有强大的心理，无论我做什么，谁都可以对我指点非议。或对或错，我不能议异，我想找回自己。
我是谁，屏幕中的舞台把我洗礼。现实生活中我想还原我自己，喜怒哀乐都随心所欲，或爱或恨，都让我很有压力，想做最好的自己。
PS：猫猫的这则随笔我看了无数遍，却发现对他有越来越多的疼惜，有一种想把他揽拥入怀去倍加呵护的冲动。猫猫的感情细腻坚定，做事情认真，追求极致，他的每一个角色他都努力做到最好，全情投入，记得他说过每拍完一部戏，他都会去旅行，让自己尽快从角色中脱离。他一定有许多想做但又无法去做的事情，或许他也曾有过迷茫，到底是他还是周子舒，是龚俊还是温客行？最后，他明白了……
感谢相遇，感谢所有的美好！
致猫猫：谢谢你，这一生遇见你真好！
致俊哲：谢谢你们，这一生遇见你们真好！
#张哲瀚疯子#
持续更新中……️商
小哲随笔《我遇见我》
“我用自己的躯体，驾驭着别人的灵魂，渲染着别人的精彩或好或坏，用自己的感觉诠释别人的经历，我不能有自己。
我是谁，在别人的梦中游离，在别人的故事里流泪，在别人的生活中体会，或悲或喜。都在别人的情绪里歇斯底里，我忘记了自己。
我是谁，我爱的人和爱我的人，只能在屏幕中与我相聚。不能牵手不能相依，或亲或拥，只能在梦中寻觅，我没有了自己。
我是谁，我拥有各种角色的名义，勇猛霸道侠骨正气，进入状态便觉得那就是你。或痴或狂，都让人沉迷，我迷失了自己。
我是谁，我没有强大的心理，无论我做什么，谁都可以对我指点非议。或对或错，我不能议异，我想找回自己。
我是谁，屏幕中的舞台把我洗礼。现实生活中我想还原我自己，喜怒哀乐都随心所欲，或爱或恨，都让我很有压力，想做最好的自己。
PS：猫猫的这则随笔我看了无数遍，却发现对他有越来越多的疼惜，有一种想把他揽拥入怀去倍加呵护的冲动。猫猫的感情细腻坚定，做事情认真，追求极致，他的每一个角色他都努力做到最好，全情投入，记得他说过每拍完一部戏，他都会去旅行，让自己尽快从角色中脱离。他一定有许多想做但又无法去做的事情，或许他也曾有过迷茫，到底是他还是周子舒，是龚俊还是温客行？最后，他明白了……
感谢相遇，感谢所有的美好！
致猫猫：谢谢你，这一生遇见你真好！
致俊哲：谢谢你们，这一生遇见你们真好！
#张哲瀚疯子#
持续更新中……️商
#沉香如屑杀青特辑# [鼓掌]#成毅沉香如屑#
杀青特辑反反复复看了几天，很多画面都是一闪而过，但只要表演够准确，哪怕画面再短也可以从中捕获很多人物信息，那就先从成毅的三个角色入手，看看什么叫画虎画骨吧。[坏笑]
◆角色
应渊
应渊给我的感觉是幼小。都说人的内心停留在童年阴影中，可以说人的早期经历决定人的内在情感需求。好的童年治愈一生，坏的童年用一生治愈。应渊看似很强，但感觉他内心非常的脆弱，甚至可以说他内心似乎住着一个弱小自卑的自己。但应渊的帝君身份又使得他不得不强大，且拥有非常沉重的责任。这种外强内弱的对冲，造成更加矛盾，更难以释放的情绪压力。图1中的警惕，图2中的脆弱，图3中的释放，这一连串的信息都在告诉我们，应渊有多渴望那个幼小的自己能被看到，能被关怀。
唐周
唐周给我的感觉是少年。唐周的内心比应渊更踏实，也许因为他只是个作妖师，没有那么多前尘旧事，没有那么大的责任重担。但唐周和应渊一样重情重义，一样单纯善良。虽然毒舌，但唐周对妖也有自己的态度的。人也好，妖也罢，都分善恶，都有情感。所以他在和颜淡的相处中才会慢慢爱上对方。唐周的少年在于他的正义初心。救颜淡的样子是那么有担当（图4）；和颜淡对视时是那么青涩懵懂（图5），刀剑相向时又是那么进退两难（图6），都在让我们越来越清晰和深入地看到少年的成长。
灰发
特辑中还有一个灰发角色是成毅饰演的，他给我的感觉是自我。虽然不知道剧情，但短短一秒，我们已经可以从角色眼神中窥探其性格(图7-8)。他的眼神非常自我，隐约有种蔑视他人的感觉，而且对自己非常自信，企图心重。这个角色的性格和应渊的幼小，唐周的少年大相径庭。
演员
特辑中还有背后的故事，我们也能看到成毅本人在过程中的表现。我用一个词形容：全神贯注。无论是听导游讲戏(图9)，还是和对手研究戏，他的思想都完全沉浸其中。除了这种认真的行为方式外，更有趣的是他工作时的性格。成熟稳重，胆大心细，执行力强，还体现出些许领导力。成毅总是能够跳出主人格，进入不同角色，重新塑造生命。
短短几次出镜，成毅已经让观众看到四种人格，难怪大家直呼想看想看。表演的好坏就是看演员是否在角色的逻辑和情感中？是否想角色所想，苦角色所苦，追求角色所追求？是否展现角色的意志力？是否和角色融为一体？
“感觉对了，怎么演都对”。“成功的表演，准备占90%，表演时的勇敢占10%”，这些说法都告诉我们，表演不是割裂的，而是整体的。我们不会去讨论一个活人像不像活人。更不会告诉这个活人，你该怎么走路，你该怎么说话，才像活人。如果一个活人真的照别人喜欢的样子去活，那样反而别扭。特辑中有位导演说了一句：“眼神在就可以”，和我看过的一位导演采访类似，都是要演员深入角色的内心。演员让角色活起来，至于活人要怎么活，就是自然而然的事。
◆故事
再来猜猜剧情，沉香如屑，能否重燃？是故事的主题。真爱无敌的故事，再说一万遍都令人感动。天崩地裂，真心不灭，故事就是帮助人们实现生活中难以实现的愿望，让人类情感有一个喘息的地方。沉香就是一个这样的故事。
应渊一边是责任，一边是爱情。责任不得不守，而爱情又是内心真正渴望。应渊那句“从始至终，我对你的爱没有变过”让人好感动。不只没变过，而是日渐浓烈，日思夜想。应渊心中深处最大的渴望就是女主的爱。虽然应渊是帝君，是天界至强。对于强者，内心的弱小才是戏剧性。所以当我们看到他的痛苦，他的脆弱，他的压抑，就能体会强烈的戏剧性。
唐周身为人类少年，拥有人类少年的特质，也应渊有不一样的成长经历。与女主在人间重逢，再一次被女主爱上，因为他继承了应渊内心的正义和善良。男女主一起历经各种危机和选择，还是仍然只被彼此的灵魂所吸引。爱不是要求对方牺牲原则，改变自己，而是找到共同理想，一起守护，这才是真爱。
所以我说沉香是矢志不渝爱好者的狂欢，爱无往不利，沉香又有何惧？他们一定可以一起让三界草木繁盛生机盎然。看到一句话：你守护苍生，我守护你。说得很好。另外，我还喜欢《正义柔情永在》的歌词：长存浩气俩并肩，地老天荒不减心中一份爱。先写到这，用歌词祝福一下这对苦命鸳鸯：愁云尽散，朗月开，浩气充於天地和爱永在。
特辑上篇https://t.cn/A6Mp2pMy
成毅@成毅
杀青特辑反反复复看了几天，很多画面都是一闪而过，但只要表演够准确，哪怕画面再短也可以从中捕获很多人物信息，那就先从成毅的三个角色入手，看看什么叫画虎画骨吧。[坏笑]
◆角色
应渊
应渊给我的感觉是幼小。都说人的内心停留在童年阴影中，可以说人的早期经历决定人的内在情感需求。好的童年治愈一生，坏的童年用一生治愈。应渊看似很强，但感觉他内心非常的脆弱，甚至可以说他内心似乎住着一个弱小自卑的自己。但应渊的帝君身份又使得他不得不强大，且拥有非常沉重的责任。这种外强内弱的对冲，造成更加矛盾，更难以释放的情绪压力。图1中的警惕，图2中的脆弱，图3中的释放，这一连串的信息都在告诉我们，应渊有多渴望那个幼小的自己能被看到，能被关怀。
唐周
唐周给我的感觉是少年。唐周的内心比应渊更踏实，也许因为他只是个作妖师，没有那么多前尘旧事，没有那么大的责任重担。但唐周和应渊一样重情重义，一样单纯善良。虽然毒舌，但唐周对妖也有自己的态度的。人也好，妖也罢，都分善恶，都有情感。所以他在和颜淡的相处中才会慢慢爱上对方。唐周的少年在于他的正义初心。救颜淡的样子是那么有担当（图4）；和颜淡对视时是那么青涩懵懂（图5），刀剑相向时又是那么进退两难（图6），都在让我们越来越清晰和深入地看到少年的成长。
灰发
特辑中还有一个灰发角色是成毅饰演的，他给我的感觉是自我。虽然不知道剧情，但短短一秒，我们已经可以从角色眼神中窥探其性格(图7-8)。他的眼神非常自我，隐约有种蔑视他人的感觉，而且对自己非常自信，企图心重。这个角色的性格和应渊的幼小，唐周的少年大相径庭。
演员
特辑中还有背后的故事，我们也能看到成毅本人在过程中的表现。我用一个词形容：全神贯注。无论是听导游讲戏(图9)，还是和对手研究戏，他的思想都完全沉浸其中。除了这种认真的行为方式外，更有趣的是他工作时的性格。成熟稳重，胆大心细，执行力强，还体现出些许领导力。成毅总是能够跳出主人格，进入不同角色，重新塑造生命。
短短几次出镜，成毅已经让观众看到四种人格，难怪大家直呼想看想看。表演的好坏就是看演员是否在角色的逻辑和情感中？是否想角色所想，苦角色所苦，追求角色所追求？是否展现角色的意志力？是否和角色融为一体？
“感觉对了，怎么演都对”。“成功的表演，准备占90%，表演时的勇敢占10%”，这些说法都告诉我们，表演不是割裂的，而是整体的。我们不会去讨论一个活人像不像活人。更不会告诉这个活人，你该怎么走路，你该怎么说话，才像活人。如果一个活人真的照别人喜欢的样子去活，那样反而别扭。特辑中有位导演说了一句：“眼神在就可以”，和我看过的一位导演采访类似，都是要演员深入角色的内心。演员让角色活起来，至于活人要怎么活，就是自然而然的事。
◆故事
再来猜猜剧情，沉香如屑，能否重燃？是故事的主题。真爱无敌的故事，再说一万遍都令人感动。天崩地裂，真心不灭，故事就是帮助人们实现生活中难以实现的愿望，让人类情感有一个喘息的地方。沉香就是一个这样的故事。
应渊一边是责任，一边是爱情。责任不得不守，而爱情又是内心真正渴望。应渊那句“从始至终，我对你的爱没有变过”让人好感动。不只没变过，而是日渐浓烈，日思夜想。应渊心中深处最大的渴望就是女主的爱。虽然应渊是帝君，是天界至强。对于强者，内心的弱小才是戏剧性。所以当我们看到他的痛苦，他的脆弱，他的压抑，就能体会强烈的戏剧性。
唐周身为人类少年，拥有人类少年的特质，也应渊有不一样的成长经历。与女主在人间重逢，再一次被女主爱上，因为他继承了应渊内心的正义和善良。男女主一起历经各种危机和选择，还是仍然只被彼此的灵魂所吸引。爱不是要求对方牺牲原则，改变自己，而是找到共同理想，一起守护，这才是真爱。
所以我说沉香是矢志不渝爱好者的狂欢，爱无往不利，沉香又有何惧？他们一定可以一起让三界草木繁盛生机盎然。看到一句话：你守护苍生，我守护你。说得很好。另外，我还喜欢《正义柔情永在》的歌词：长存浩气俩并肩，地老天荒不减心中一份爱。先写到这，用歌词祝福一下这对苦命鸳鸯：愁云尽散，朗月开，浩气充於天地和爱永在。
特辑上篇https://t.cn/A6Mp2pMy
成毅@成毅
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