康悦博健的这个白芸豆奶片我之前在红薯上发过了，适合每次饭前来两片。里面都是一些白芸豆提取物、L-阿拉伯糖这种天然的阻断成分，可以减少食物中一部分淀粉、蔗糖的吸收，有了它吃大餐的心理压力也会小很多的。
另外，味道也是我吃过的阻断剂里名列前茅的，是特别香浓吃一片就停不下来的草莓牛奶口感！（我保证你吃了之后会回来赞我☺️）它阻断效果是真的有！囤两盒准没错！[挤眼]
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【#关东煮有4个营养缺陷#】从食材的多样性角度来讲，关东煮有荤有素。但它也存在不少缺陷：①长时间在水中保温加热，食材中一些怕热营养素会被破坏；②几乎没有绿叶菜，肉丸鱼丸蟹棒等主要成分是淀粉，营养价值较低；③盐含量较高，尤其是放置时间过久的；④汤中嘌呤含量可能较高。 （生命时报）
#生活札记# 【为什么夏天，长辈们都要喊你吃绿豆？】豆类本身就是很有营养价值的食材，通常富含锰、钾、镁、叶酸、铜、锌和各种维生素B，也是很有饱腹感的食物，富含纤维、蛋白质和抗性淀粉。此外，绿豆还有助于降低心血管疾病风险，含有抗氧化成分，有助于预防肿瘤，与其他豆类相比，易于消化等特点。所以夏天记得吃点绿豆。
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