颈腰椎保护神—后溪穴
定位
在手尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。
作用
太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉属小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子,可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
自我按摩
用拇指的指腹端轻轻揉按此穴。 https://t.cn/R2WxXZe

#居家微锻炼# 【居家“抗疫”，你的颈腰椎发起“抗议”了吗？这里有份防护攻略get一下】居家办公、上网课的日子，我们的颈腰椎承受了不少压力，甚至开始发出了酸痛等“抗议”信号，因此，除了日常消毒、测量体温，保护好颈腰椎也是居家抗疫必修课，小编为大家搜集了一些颈腰椎防护方法，一起来看https://t.cn/A6ZAI1UP

#午休# #办公室健康#
午休时，有哪些好物可以提升你的幸福感呢？
午睡神器，成全你的美梦[来]

U形枕[猩红女巫]
枕头家族拯救你的颈腰椎。U型颈枕固定、保护颈椎，腰枕减轻腰椎压力，腿枕促进下肢血液循环。

颈部按摩仪[冬兵]
使用一款便携式的颈椎按摩仪，先放松一下颈肩，再午睡，不但有助于睡眠，而且护理了颈椎。

保暖小毛毯[幻视]
午睡必备，以防感冒。人在进入睡眠后，肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔放大，保暖不当容易患上感冒及其它疾病。午睡时披上小毛毯入睡，不仅保暖还预防了感冒的发生。

睡袋[灭霸]
如果你的face够厚的话，也可以直接买一个睡袋，铺开到会议室的地上，紧接着躺下，闭眼即可。建议把脸盖上，这样就不会被认出来了。