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11月25号，是际素食日，提倡不杀动物，吃素。前不久，我到印度参加有机蔬菜博览会，听导游讲：大象力气最大，吃素。所以吃素用植物蛋白维持生命，比较科学。
11月25号，也是国际消除对妇女暴力日。妇女天生的可能容易被施暴，而且在两性接触中更经常被施暴。所以，消除对妇女的暴力，应该引起重视。

吃素：当你的血液，不再带着其他生命的痛苦时，你就是“干净”的​

　　每年的藏历萨嘎达瓦，十二罗生门都会发起素食月打卡活动，期间有很多朋友参与，大家分享着各自的食素心得，尽管只有短短的一个月，但以这个大家庭为单位，这个月释放出来的能量和功德不可估量。食素的第一周确实很煎熬很考验人，但到后来整个人心情愉悦，越来越轻松。有人坚持不下去，很颓丧的给我留言说：“扎多哥，我尽力了。”碰到这样的朋友，我总会说：“没事，至少我们尽力了。人类美德的深刻纯净与自由，真正的道德测试，必须包含对那些受人支配者的态度，例如动物。”确实，总有人在坚持着别人看起来不可能完成的一件事，比如今天的主人公岗措，她就是食素队伍中坚定的一位……

　　食素是

　　最好的放生

　　素食是

　　最好的平安符

　　宗萨仁波切说过 ：“你培养出离心，你确实出离了一些东西。但是你可能会被另一些东西控制住，例如你从肉食出离，走进了素食，你开始执著于素食。这个时候你应该从素食出离。你执著于吃素，而执著的直接结果就是：制造出各种有害情绪，比如敌视。”

　　很早前我们在关于食素的节目当中说过，如果你是一位素食者，在生活中，不要特意告诉别人自己在吃素，因为吃素不应该是一件拿去炫耀的事，而是一个个体的饮食选择，作为一名素食者，我们更应该让别人也意识到其他生命所承受的痛苦，而不是强调自己是“素食者”这一身份。选择吃素的发心，应该也是简单朴素的，要以最大程度上，减少对其他生命的伤害作为初心，并要时刻意识到自己不是在做一件高尚的事情，而是在做一件应该做的事情……

　　当你身体里的血液

　　不再带着其他生命的痛苦时

　　那个时候

　　你就是“干净”的 https://t.cn/EXa73VU

【如果您还不是素食主义者，请少吃红色和经过加工的肉类，尤其是牛肉】

在所有食品中，肉类对环境的破坏力最大。特别是红肉的生产对环境非常有害。根据世界观察，

生产1公斤牛肉需要15 415升水，

生产1公斤猪肉需要9000升水，

生产1公斤鸡肉需要4 325升水。

牛肉约占世界农业用地的60％，但它提供的蛋白质不足世界的5％，蛋白质的热量也不到世界的2％。

可用豆类代替肉类-豆腐，豆类，小扁豆，豌豆等。

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