红楼梦第四十九回，提到了贾母喜欢吃的一道菜——牛乳蒸羊羔。
顾名思义，这道菜有两大食材，牛乳和羊羔，牛乳自然是新鲜的，羊羔则是没见天日的羊崽子。
我们知道，贾府之人，一向注重养生，尤其对于饮食养生，很是讲究。这牛乳蒸羊羔，贾母说，小孩子吃不得，因为羊羔是没见天日的东西，小孩子吃了不好。
但如果是单纯的新鲜牛乳，则是人人喝得的呀。牛乳的营养价值，就不用我多说了吧，现在的广告，铺天盖地都说牛奶多好多好，是哪里的奶源，含多少乳蛋白，等等。
今天我给大家推荐的这款生椰牛乳，也是非常好的选择，因为它没有任何添加剂，牛乳含量超过85%，椰浆含量超过8%，如假包换！如果家里有孩子，做孩子的早餐奶非常合适。没孩子的话，自己喝口感也超级棒，口齿生香啊。
这款生椰牛乳现在只要79元，一共有8盒，每盒370g，平均一盒不到10元，而这样的一盒相当于市面上常见牛奶两盒的容量，对于含量极高的新鲜牛乳来说，很划算啦。
这款生椰牛乳可以直接喝，也可以自己DIY，比如跟咖啡混在一起做牛乳咖啡，比如跟燕麦泡在一起，做牛乳燕麦，都是非常不错的选择。
反正，我看中并推荐这款牛乳的原因，主要有两个，一个是真正的牛乳含量超过85%，保证了牛乳的纯度。一个是没有任何添加剂，老人孩子都可以放心喝。因为无添加，所以，要尽快喝完呀。
这款美食可能比我之前推的好物，价格稍稍高些，但这是牛乳呀，喝了就知道，绝对物有所值。喜欢的话，就试试呀，少喝两杯咖啡就有啦。
#618食品百货尖货惠集# #618万物狂欢节#
简爱生椰牛乳 低温椰子味椰浆饮品 儿童早餐奶无添加剂370g*8盒 https://t.cn/A6X8m2U8
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但如果是单纯的新鲜牛乳，则是人人喝得的呀。牛乳的营养价值，就不用我多说了吧，现在的广告，铺天盖地都说牛奶多好多好，是哪里的奶源，含多少乳蛋白，等等。
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这款生椰牛乳可以直接喝，也可以自己DIY，比如跟咖啡混在一起做牛乳咖啡，比如跟燕麦泡在一起，做牛乳燕麦，都是非常不错的选择。
反正，我看中并推荐这款牛乳的原因，主要有两个，一个是真正的牛乳含量超过85%，保证了牛乳的纯度。一个是没有任何添加剂，老人孩子都可以放心喝。因为无添加，所以，要尽快喝完呀。
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5月27日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，教育部、国家卫生健康委相关司局负责同志和有关专家出席，介绍刻不容缓，抓实抓细疫情防控有关情况，并回答媒体提问。新华社发（董宁 摄） 新华社北京5月27日电 题：疫情之下如何保证教学质量？收取快递如何确保健康安全？——国务院联防联控机制回应疫情焦点问题 新华社记者张泉、李恒 近几日，全国每天新增本土感染者已降至600例以下，但疫情防控形势依然严峻复杂。 当前我国疫情形势有哪些变化？疫情之下如何保证教学质量？收取快递如何确保健康安全？国务院联防联控机制5月27日举行的新闻发布会集中回应了这些防疫关切问题。 疫情防控形势依然严峻复杂 “当前，全国日新增本土确诊病例和无症状感染者继续下降，但每日仍有10余个省份报告新增本土感染者，疫情防控形势依然严峻复杂。”国家卫生健康委新闻发言人米锋说。 5月26日，在北京市东城区建国门街道一处核酸采样点，志愿者（右）引导居民参加核酸检测。新华社记者 鞠焕宗 摄 国家卫生健康委疾控局副局长、一级巡视员雷正龙介绍，当前，上海市每日新增报告感染者数已连续4天降至500例以下，疫情继续处于稳中向好的可控状态，但相较全国其他城市仍处于较高风险水平，仍需警惕部分重点场所疫情反弹；北京近两日新增报告感染者数量显著降低，已有8个区县达到社会面稳定清零状态，但丰台、海淀等区近日仍发现社区感染者，需要加大集中隔离力度。 接种新冠病毒疫苗是疫情防控的重要手段。截至5月26日，全国累计报告接种新冠病毒疫苗近33.76亿剂次，近12.56亿人已完成全程接种，60岁以上老年人接种覆盖人数近2.3亿人。 据悉，针对奥密克戎的疫苗目前已进入临床试验。“目前开展奥密克戎株疫苗的研究，是期望在未来应对新冠病毒的过程中能够增加一个手段。”中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆说，但确定其研究结果还需要时间，同时病毒变异和进化存在不确定性，所以当务之急仍是尽快全程接种，符合条件的尽快完成加强针的接种。 雷正龙表示，为进一步做好疫苗接种工作，国家卫生健康委鼓励各地因地制宜，提供更加便捷优质的接种服务。 疫情之下如何保证教学质量？ 疫情防控期间，如何确保学生的身心健康？如何保证教学质量？受到社会普遍关注。 “为维护师生健康、校园安全和教学秩序，教育部多次组织专家研判，多次完善政策措施，指导各地做好校园疫情防控的五项重点工作。”教育部体卫艺司副司长、一级巡视员刘培俊说。 共青团员、青年志愿者姜宽在北京朝阳区八里庄街道十里堡社区的入口进行测温和健康码查验（5月26日摄）。新华社记者 李欣 摄 这五项重点工作包括：严格落实常态化防控措施，备好突发性疫情应急处置，强化校园内生活服务保障，加强师生人文关怀，提升学校卫生服务能力。 “当前，全国各地疫情不同，学校教学方式在灵活切换，不管是线上教学还是线下教学，学和教的质量都是有保障的。”刘培俊说。 据悉，教育部加快建设“国家智慧教育公共服务平台”，持续开发和上线推送优质课程资源，为学生打造“人人可及、处处可学、时时在线”的网上课堂，为实现疫情防控期间“停课不停教、停课不停学”打下良好的技术基础。与此同时，以高效率的在线互动、精细化的教学管理保障质量。 暑假将近，随着高校陆续放假，大量学生开始离校返家，如何指导高校学生做好在此期间的疫情防控？ 刘培俊介绍，教育部正在会同有关部门加紧部署，支持学校所在地、学生返乡地和各个学校做实做细做好离校返乡各个环节的工作，确保学生“有序离校、安全旅行、健康到家”。 收取快递如何确保健康安全？ 在发生疫情的地区，群众流动减少了，快递的需求增加了。收取快递时如何应对和处理，才能最大限度确保健康安全？ 中国疾控中心消毒学首席专家张流波介绍，国家邮政局对快递消毒有专门的操作规范和指导文件，快递业也有专门的生产操作规范，对快递的仓储、物流、货物送达等环节，都专门规定了消毒的处理要求。 5月26日，一名外卖员在长沙市天心区“快递外卖小哥红色之家”天心阁站消毒手部。新华社记者 陈泽国 摄 公众收取快递时应怎样处理？张流波建议，要尽量从低风险地区购买相关物品，尽量避免快递被污染。“目前对快递包装物里面的消毒处理，技术上还是有一定难度的。”张流波说。 与此同时，在接收快递时，应该避免人与人之间的直接对接。要做好适度防护，戴好口罩、手套，跟其他人员要保持一米距离。 此外，快递的包装要尽量不带入室内，如果必须带入，可以用消毒纸巾对六面进行消毒，或者用消毒剂进行喷雾消毒。处理完快递后，一定要记得洗手，或者用消毒剂做好手消毒。 张流波建议，在确保消毒有效的前提下，尽量选择安全性好的消毒剂和消毒方法。“消毒剂的使用浓度不是越高越好，使用的量也不是越多越好，只要能够达到消毒效果就可以了，因为过大的剂量会伴随安全风险。”张流波说。
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
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1、单身的人，这个章节了解一下就好。
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2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
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1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
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1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
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9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
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2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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