今早跑步比以往早20分钟出门，回来冲个澡简单做个早餐，世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。生活和生存之间只差一个精致，每个认真热爱生活的人，都值得被温柔以待。
早餐主食：法棍&法利妮地中海芝士粉，安佳奶酪（其实就是法棍切片，然后加上半片奶酪片烤箱烤化奶酪片然后撒上芝士粉[偷笑]）
蛋白质：鸡蛋1个，奶酪片
蔬果：菜园了摘的乌塌菜，甘肃兰州鲜百合
其他：七年五季咖啡☕️#不可辜负的美食##以食化育#

早安，最美好的一天！
一世长者知居处，三世长者知服食。
做饭，就像是一场人生的修行，在这场修行中：那些认真做饭的人，既要了解四时节气，也要洞悉食客口味，更要研究五味调和，都将别人眼里的苟且，都活成了诗和远方。

认真做饭的人，能把握分寸。工不到，事不成；气不成匀，饭不熟。而这样的人，在生活中也必定是一个有分寸感的人，不会过分，更不会欠缺。他们懂得照顾别人的情绪，知道什么时候该说什么话，什么时候该做什么事，不会让别人为难，也不会让自己难堪。每件事都能像做饭一样，做得恰如其分，赏心悦目。若是有一个这样的朋友，实乃人生之大幸。和他们相处，你不用约束拘谨，不用小心翼翼，只会如沐春风、温暖四季。

认真做饭的人，温暖不自私。在挑选食材、择摘切洗、煎炒烹炸的一举一动之中，都透露出这个人骨子里的平和娴静、待人接物的温柔解意，以及对生活的享受和宽容。他们愿意分享自己的劳动成果，然后把这份爱融进食物里，给身边的人带来小确幸，都是“天使”。他们行走在熙熙攘攘的人世间，以一颗温暖的心和一双巧手，把生活中最美好的东西给予别人，而后，宽慰了自己，也温暖了别人。

认真做饭的人，活得很精致。治大国如烹小鲜。那些热爱做饭的人，精致豁达总，会把生活打理得井井有条。他们追求品质生活，从来不凑合，因此活得更精致。油盐柴米酱醋茶，人间有味是清欢。其实，静下心来，用心做一顿饭，就会发现，柴米油盐，皆可为诗；锅碗瓢盆，尽可入画，再平淡的日子， 也能熠熠生辉。 https://t.cn/R2WxXZe

想买海参的今晚可以来咯，大连刺参鲜食海参个大肥硕，肉质Q弹[舔屏]
这款即食海参本身就是熟的，且每只海参都是独立真空包装，拿出来自然缓化或者热水烫一下，可切段沾酱汁吃，也可以煲汤，煲粥，蒸羹，炒菜，下火锅等都可以。[haha]就比较适合不会做海参的和懒得发泡的妈妈们。而且想吃就吃非常方便。
那为什么要吃海参呢？人体每时每刻都会进行有氧新陈代谢活动，过程中就会产生自由基，就会衰老。
海参是天然有效的自由基清除剂。海参中含有大量氨基酸，赖氨酸等，每天一只海参可以消除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤紧致。
现在好多人都是亚健康的，抵抗力低易生病，术后，孕期，哺乳期，父母，老人，小孩，三高(血糖，血压，血脂)坚持食用可以增强抵抗力。
海参是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，90%以上是胶原蛋白，完全可被人体吸收，是胶原蛋白中的“土豪金”。[good]