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如何判断盆底肌弹性是否良好?

你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停；

如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳；

这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗；#艳艳子的私密整形##女性健康#

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遇见你是故事的开始，走到底是余生的欢喜。老板最近录制节目辛苦了，注意休息，好好的哈，加油我们的老北鼻！❤️@摩登兄弟刘宇宁

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[doge][doge][doge][doge]我确实是…亲生女儿
每次老王让我洗碗，我都非常自觉把他的铁锅用洗洁精洗得一点儿油花儿不沾，并洋洋得意，“你看我洗得多干净！”
因为老王的锅，他从来不洗！！！
每次都剩锅底一口油，看着“脏兮兮”，我和娘亲多次劝导他注意卫生无果。。。只能每次洗碗的时候“帮”他洗锅[doge][doge][doge]


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