夏季养生不要贪凉，内经讲，无厌于日。春生夏长，大自然的植物没有阳光的照射，是无法生长的。

所以我们应该顺应天道，不要惧怕太阳太热，趁着天地间的阳气旺盛，多吸纳自然赋予我们的阳气。小朋友要在阳光下奔跑，个子也会长的快，我们小时候夏天都不怕热，暑假里每天都在田野里玩耍，所以很少生病，很皮实。经常在冷气房里工作的小伙伴，如果得空，可以出来室外走一走，上午太阳不是很烈，走上半个小时也不至于中暑。

夏季热，出汗多，出汗本来就是夏季该有现象，不出汗才是有违常理的，原则上只要不是大汗淋漓，小有汗出有助于身体健康。汗出不彻，阳气怫郁，反而生病，阴郁症就来了。现代人享福，都呆在冷气房里，皮肤腠理都是收敛的，甚至有的都在冷气房里打哆嗦，我就是这样，非常非常惧怕冷气，被迫吹冷气对我们阳虚星人而言，就是一种惩罚。

正所谓，散到极致方可收，夏天阳气没有得到充分的发散，到了秋天也没有阳气可以收敛，该有的步骤全都省略了，生各种奇怪的病也就不觉得奇怪了，有因有果，见怪不怪。

俗话说，汗水未干，冷水莫沾。年轻人火力大，夏天运动完势必要喝冰水，吃冷饮，冲冷水澡，额…我大概是老了，看到这样的都瑟瑟发抖。以前小丁火的爸也这样，他特别喜欢运动完就喝冰水，冲凉水澡，觉得舒爽。所以他有过敏性鼻炎很多年了，对尘螨毛发都过敏，鼻塞打喷嚏，眼睛流泪，季节变换的时候必然会犯一次，严重的时候，眼睛会肿的像个外星人，哈哈。

出汗以后要等到自然汗消，再用温水洗澡，内经讲，汗出见湿，乃生痤痱。出汗的时候身体在散热，毛孔是打开的，外邪比较容易侵入，这个时候冷气一吹，冷水一冲，冷饮一吃，阴寒之邪就被包裹在了体内，身上就容易生湿疹，痱子，痤疮这些皮肤疾病，很多痤疮都是寒包火的体质，体表有寒，内里有热，寒热并见。

中医讲，有诸内而形诸外，所有外在的表现，都是内里出了问题，所有的病都是因、果、报、应。
#女性养生##健康养生#

看完电影，去阳台上整理一下我的花儿们。风车茉莉开败后，金银花就开得灿烂了，金银花的馥郁远比风车茉莉的香味舒服。整整一个春天，我都忍受着风车茉莉那种难以名状的味道。去年扦插的天竺葵活了一部分，今年又随意地扦插了几棵，是很皮实花期又长的植物。牵牛花们都剪秃了，等着秋天再来一轮爆盆。最后的压轴，还是被我寄予了厚望的蓝雪花，去年秋天种下的蓝雪花今年堪堪长了大半面玻璃，一直在给肥掐花苞，不知道这个夏天能否给我一墙的蓝雪花❄️。

哈哈哈我好开心，我买了一件和猪小屁一样的条纹衫～

小龙虾我也许是吃腻了，最近的爱好，只要有时间就看书，读书时有这个爱好就好啦，读书真的可以让我觉得自己很皮实，就是没有什么能够伤害或者刺激到我，享受内心平和～我现在真的很社恐，特别恐惧跟那种熟悉的陌生人交流，尴尬，我真的很享受在自己的空间和圈子待着[并不简单]～

妈妈说你能在这个年纪悟出我四五十岁悟出的道理能让人生的烦恼减少一半，爸爸觉得我爱憎过于分明，这点我真的没办法，我无法强迫自己去做违背内心的事，之前一丁点都不行，这样我会觉得非常难受，尝试过，失败了～可是我极少去主动讨厌什么人和事，基本都是相处下来让我觉得很难受的，这一点能被父母和爱人理解，我觉得很幸运，可读书后我发现我可以尝试一点中庸之道，嗯，还不错，但我永远喜欢爱憎分明的妮妮[阴险]～

废话流水账记录完毕[送花花]