#天气即天意# 内向的人喜欢通过独处来恢复精力。独自一人待在一个安静平和的地方，这对内向的人来说是非常重要的（这一点也不“奇怪”）。这样他们才有时间去思考，去幻想，去把事情考虑得清清楚楚。他们更喜欢有趣的、亲密的、一对一的谈话，而不是在拥挤的酒吧里对别人大喊大叫。他们也喜欢谈论对自己有意义的重大话题。

【孩子起床后一个人在玩，需不需要打扰她？】
孩子独自玩的时候情绪平和或者很开心，也表现出专注，独自玩的环境安全，这种情况下不打搅才是更好的。让孩子一个人玩，不用觉得“啊呀，孩子一个人玩好可怜”；这样玩，孩子并不可怜，也没有什么不好；相反，一个人玩的过程有很多好处，而旁人胡乱参与和打搅才麻烦。

对孩子来讲，一个人自己玩也叫独立玩耍，这个过程是孩子独立探索和了解自己的过程。独立玩耍有很多好处，包括：

• 锻炼创造力：独立玩耍的过程，孩子需要用自己的点子来玩，一开始感觉有些困难，但是一旦找到自己喜欢的玩法了，就会乐在其中。

• 锻炼解决问题的能力：一个人自己玩，意味着在玩的过程遇到困难，需要自己想办法解决。

• 让孩子慢慢知道自己擅长什么：我们需要不断地了解自己，孩子们也一样，需要了解自己擅长什么，不擅长什么，喜欢什么，不喜欢什么。想知道自己真正擅长的是什么，常常需要在独立尝试、没有旁人协助的过程来发现，而孩子们独立玩耍过程就是他们自己开始真正了解自己的一个开端。

• 培养自信心：自己玩，按照自己想要的方式玩，这样让孩子更有自己掌控的感觉，他们会觉得是自己在做主，不用受他人的评价或被比较。

• 锻炼自控能力：独立玩耍的过程，可以让孩子慢慢学会一个人平和的独处，并让自己有事情做。这个过程可以帮助培养耐心和自我情绪控制能力。这些能力其实也渗透在日常生活中，比如孩子懂得排队等待，能够安静下来慢慢入睡等。

所以，孩子一个人独自玩耍，没有要我们帮助，玩耍的环境也很安全，那我们就允许孩子静静地自己玩一会。我们只需要做到，当孩子需要我们的时候，我们总是会及时地在那里。

#dr韩谈孕育#

跑步对我是一个克服恐惧的过程
想象的恐惧
迈出的每一步去踏碎面临的恐惧
前几次跑的特别凶，憋着一股劲儿，一定要榨干最后一丝的力气
想看自己的极限在哪，想要一个答案
5月的答案，6月就会被刷新
然后就不再纠结于这些了
我更愿意相信自己的力量，而不是那些已有的数字
这种实在的可支配的掌控感，在运动中平和的独处，阴天、晴天、风声、呼吸声、日落、由明至暗的时间流转，都让我着迷
我想成为更好的自己