经典老人言，
早不酒，晚不茶，
冬吃萝卜，夏吃姜 ，
汗水未干凉水莫沾 ，
心灵手巧动指动脑，
白天多动，夜里少梦 ，
睡前洗脚，胜吃补药 ，
夜卧不蒙首 ，
晚饭少数口，
百病由气生 ，
气好百病消 ，
头要凉，脚要暖， 肚子要不满 ，
吃得慌咽的忙，伤了胃和肠 ，
宁就百只羊 ，
不救一只狼 ，
虎瘦雄心在，
人穷志不短 。
……
早不酒，晚不茶，
冬吃萝卜，夏吃姜 ，
汗水未干凉水莫沾 ，
心灵手巧动指动脑，
白天多动，夜里少梦 ，
睡前洗脚，胜吃补药 ，
夜卧不蒙首 ，
晚饭少数口，
百病由气生 ，
气好百病消 ，
头要凉，脚要暖， 肚子要不满 ，
吃得慌咽的忙，伤了胃和肠 ，
宁就百只羊 ，
不救一只狼 ，
虎瘦雄心在，
人穷志不短 。
……
记住10句话，健康平安一辈子
1、头要凉，脚要暖，肚子要不满
2、一日三枣，长生不老
3、若要小儿安，三分饥和寒
4、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方
5、顺应四季:春生夏长、秋收冬藏
6、夜卧不蒙首，晚饭少数口
7、早不酒，晚不茶
8、睡前洗脚，胜吃补药
9、白天多动，夜里少梦
10、百病由气生，气好三病消
1、头要凉，脚要暖，肚子要不满
2、一日三枣，长生不老
3、若要小儿安，三分饥和寒
4、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方
5、顺应四季:春生夏长、秋收冬藏
6、夜卧不蒙首，晚饭少数口
7、早不酒，晚不茶
8、睡前洗脚，胜吃补药
9、白天多动，夜里少梦
10、百病由气生，气好三病消
备孕手册 | 关于备孕怎么吃，你应该知道这些……④
[虎爪比心]痰湿者如何吃？
痰湿者饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
可选用绿叶蔬菜、山楂、荷叶、枇杷、橄榄、萝卜、冬瓜、紫菜、竹笋等，少吃肥甘油腻之品。
应少睡多动，忌食后即卧，坚持运动锻炼，以舒展阳气，通达气机，减少体内热量蓄积。
[虎爪比心]痰湿者如何吃？
痰湿者饮食宜清淡，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
可选用绿叶蔬菜、山楂、荷叶、枇杷、橄榄、萝卜、冬瓜、紫菜、竹笋等，少吃肥甘油腻之品。
应少睡多动，忌食后即卧，坚持运动锻炼，以舒展阳气，通达气机，减少体内热量蓄积。
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