#育儿全攻略##新手爸妈指南# 【婴儿诞生第一年父母平均少睡44天觉】英国一项调查发现在宝宝出生头一年，父母每天平均只睡5.1小时，比建议8小时还少2.9小时。如此一来，每周少20.3小时，1年下来少1055.6小时，相当44天。夜里喂奶、应付啼哭以及焦虑苏醒，是新生儿父母睡眠不足的前3大原因。麻麻，你少睡多少？ ​[doge] ​ ​​​#儿童健康守护者计划#

今日分享：崔玉涛自然养育法｜拒绝过度医疗

宝宝生病，家里人是既担心又焦虑。你有没有带着宝宝去医院不拿药回来就总觉得病没看好？或者拿药吃了两天觉得没效果立马再换药或者换医院？

其实家长们要明白，疾病的恢复需要一个过程，而且很多自限性的疾病（比如普通感冒、病毒引起的腹泻…）不需要看医生，人的免疫系统是要阶段性接受刺激的，盲目用药去干预，反而会妨碍免疫系统的锻炼。

但也不能忽略疾病恢复过程中的护理，比如孩子腹泻时，最要注意的就是及时补液，预防脱水。如果病情比较严重，已经影响了饮食和睡眠，或者精神看起来很差，那么就需要就医。
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#领航计划# 古法睡眠：“卧不覆首，眠不北向”

“卧不覆首，眠不北向”

眠不北向，是指睡觉的时候，头部不要朝向北边。古人的房子不好，都是一些茅草房，保暖性不好。北者，阴也，一到冬天，北方就会呼呼地吹来，如果这个时候头朝北方睡觉，很容易让风进入头部。头部是诸阳之会，头部总是受风吹，容易出现阳气不足的情况，会影响睡眠，让人睡不好。我们现在盖房子，没有特别非要坐北朝南，因此睡觉的时候不需要非不能朝北了。不过你在睡觉的时候，还是要注意，不要把头朝向风比较多的一面，以免头部受凉。