#干饭人频道5
1️⃣啤酒焖鸭 蒜蓉丝瓜 水果苹果
2️⃣蜜汁鸡腿 瓜花汤 酸奶木瓜
3️⃣酸菜脆皮扣 炒红苋菜 水果圣女果
4️⃣玉米 子姜炒牛肉 清炒上海青
5️⃣炸黄花鱼 荷兰豆炒腊肠 清炒小白菜
6️⃣牛奶燕麦粥 小笼包 鸡蛋饼 牛肉饼 清炒花菜
7️⃣番茄龙利鱼 枸杞猪肝汤 酸奶火龙果
8️⃣葱烧豆腐 芹菜牛肉 水果橙子
9️⃣皮蛋瘦肉粥 花卷 蛤蜊肉滑蛋 蒜薹炒肉沫
1️⃣啤酒焖鸭 蒜蓉丝瓜 水果苹果
2️⃣蜜汁鸡腿 瓜花汤 酸奶木瓜
3️⃣酸菜脆皮扣 炒红苋菜 水果圣女果
4️⃣玉米 子姜炒牛肉 清炒上海青
5️⃣炸黄花鱼 荷兰豆炒腊肠 清炒小白菜
6️⃣牛奶燕麦粥 小笼包 鸡蛋饼 牛肉饼 清炒花菜
7️⃣番茄龙利鱼 枸杞猪肝汤 酸奶火龙果
8️⃣葱烧豆腐 芹菜牛肉 水果橙子
9️⃣皮蛋瘦肉粥 花卷 蛤蜊肉滑蛋 蒜薹炒肉沫
#红星早读#【一觉醒来世界发生了什么】
1、【#我国成功发射3颗低轨通信试验卫星#】https://t.cn/A6XaqPTn
2、【#妇炎洁道歉#:已成立专项小组,全面下架相关产品】https://t.cn/A6Xaqzv1
3、【#西班牙计划为猴痘感染病例密接者接种疫苗#】https://t.cn/A6Xa5PK6
4、【侵害女排国手#张常宁名誉权案宣判#:被告公开道歉,赔偿1元】https://t.cn/A6XaqPTE
5、【#中国妇女报评刘洲成被禁言#:连家暴都成了人设?三观颠倒人生跌倒!】https://t.cn/A6Xaqzv3
6、【#四川大妈执意去上海见靳东被拦#】https://t.cn/A6Xa5PKa
7、【#荷兰阿斯麦公司制造新一代光刻机#】https://t.cn/A6Xa5PKX
1、【#我国成功发射3颗低轨通信试验卫星#】https://t.cn/A6XaqPTn
2、【#妇炎洁道歉#:已成立专项小组,全面下架相关产品】https://t.cn/A6Xaqzv1
3、【#西班牙计划为猴痘感染病例密接者接种疫苗#】https://t.cn/A6Xa5PK6
4、【侵害女排国手#张常宁名誉权案宣判#:被告公开道歉,赔偿1元】https://t.cn/A6XaqPTE
5、【#中国妇女报评刘洲成被禁言#:连家暴都成了人设?三观颠倒人生跌倒!】https://t.cn/A6Xaqzv3
6、【#四川大妈执意去上海见靳东被拦#】https://t.cn/A6Xa5PKa
7、【#荷兰阿斯麦公司制造新一代光刻机#】https://t.cn/A6Xa5PKX
蔬菜:荷兰豆,上海青,广州菜心,口蘑,毛豆,线椒,青椒,蚕豆
主食:杂豆,大米饭,红薯,土豆,山药
蛋白质:鸡蛋,鸽子肉两块,小黄鱼一条
水果:沃柑半个
油脂:生核桃3个
把冰箱塞满的感觉棒棒的,吃的速度赶不上消耗。一天两顿,到了晚餐,明显吃了还想吃,不满足啊,是能量不够。
古人正坐坐具,看到觉得蛮有意思的,坐久了会不会疼呢。
主食:杂豆,大米饭,红薯,土豆,山药
蛋白质:鸡蛋,鸽子肉两块,小黄鱼一条
水果:沃柑半个
油脂:生核桃3个
把冰箱塞满的感觉棒棒的,吃的速度赶不上消耗。一天两顿,到了晚餐,明显吃了还想吃,不满足啊,是能量不够。
古人正坐坐具,看到觉得蛮有意思的,坐久了会不会疼呢。
✋热门推荐