生菜三明治我i了
亲测简单！好吃！低热量！
做的时候太快，很多步骤都没拍

几个要点：
生菜要买包起来的圆生菜（不是手撕包菜那种）
打底的菜叶够大够完整
喜欢煎鸡蛋的可以在煎鸡蛋一面成型时，加一点水进去加盖闷熟（这样基本一开始就不用放油）
保鲜膜扯长一点，确保能卷个两圈，避免散开
简单调味/少油烹饪

我吃完一整个直接撑了
我这一整个大概300大卡有找
详细的步骤可以去看她视频哈哈

希望女明星们都能多多分享生活小妙招
#关晓彤公开蔬菜三明治教程#

粉丝肉末包菜的做法1.准备好所有的食材。包菜切丝，猪肉剁成肉末。猪肉提前泡水，可以泡出很多血水。2.菜也叫圆包菜。包菜也叫卷心菜、圆白菜、洋白菜、疙瘩白等等，在中国更省都普遍的栽培。包菜有丰富的维生素，是夏季、秋季的主要蔬菜之一。3.粉丝清水浸泡后，放入锅里，加热煮1分钟。我买的粉丝泡发后依然很硬。4.8成熟的粉丝加3勺酱油，拌一拌，这样粉丝提前入味，在和包菜一起炒的时候会大大缩短时间，这样炒出来的包菜特别的脆口。这一步很关键哦！5.炒锅倒油爆香辣椒，蒜末，豆瓣酱，放入肉末快速的翻炒。6.放入包菜丝。加入适量的盐，糖，酱油翻炒至包菜变软。7.包菜炒到变软稍出水时，下粉丝翻炒，加盐和生抽调味，让粉条充分吸收包菜出的水分8.快速的翻炒几下，加鸡精就可以出锅。加入粉丝后，不需要炒太久，粉丝加入时就是熟的，只用混合拌匀即可。9.撒上葱花出锅。一道很家常的菜肴就完成了，包菜脆口，粉丝条条分明，不粘连，很入味#土特产那些事[超话]#

2020.05.11
#Plog# 晴
「今日食」
♡早餐：吐司，加了片柠檬的芬达
♡午餐：火鸡面，怕太辣了煮了几片圆包菜和鸡蛋
♡晚餐：和小伙伴出去之心城吃啦，随便进的一家韩式拌饭店，意外的味道很不错
♡专门去买麦当劳的樱花限定甜筒，结果竟然没有了，哭唧唧 o(╥﹏╥)o
♡大半夜的真的是，，不知道说什么好了，现在的粉丝团体真的服。。不论是真是假，他都看到了，并直接说了不需要应援这种话，唉:-(