我知道有一天你会离开我，只是这天太突然我还没有准备好
当我抱着用小被子裹起来的你时，我在想以后每天出门的时候就不会有你要求我带你出去了，以后我下班回来的时候也不会有你要求我按电梯了，以后我晚回家的时候更不会有你对我一顿我并不能听懂的批评教育了
以后你再也不用担心刮风下雨，再也不用担心夜不归宿之后会挨说，再也不用担心不能出去玩
如果到下一世
如果你能认出我来
请你告诉我

虽然嘴上总是说着一个人也挺好的，但其实心里还是渴望恋爱的。只是不那么确定自己会被爱，于是只能假装外表冷酷的亚子。一个人的时候，还是蛮难的，很多时刻里，都是希望自己是有人来爱。
比如说搬家、下水道堵了、在医院吊水、遇见不开心委屈想找人倾诉、累了苦了想要一个依靠，碰见好玩的事情想要找人分享。希望找到属于自己的那颗大树，想要知道自己原来也是能被人疼爱的。
哪里会有什么人会喜欢孤独，只是不喜欢失望罢了。
如果你遇见了我，如果我没认出你，请一定告诉我。

【否认变化了的自己——完全觉醒的第二个障碍4】
这样做并非困难。只是要让自己柔软、敞开。要诚实，要真挚。如果贪欲升起了，就去认出它、拥有它，并坦白它。对着一个不评判你的人去坦白。如果你找不到不会评判你的人，就去向神坦白吧，神就存在于你内在寂静的最核心处。
“神啊，我刚刚注意到心里有贪婪的能量在升起。哇！我真的很贪婪啊！神，我向您坦白。神，我不去评判或者排斥这股能量。我只是单纯地承认它的存在。但是，我现在选择离开这股贪婪的能量，并回到本体。我不会允许这股贪婪的能量把我带向黑暗与分离的深处。神，我现在更加清醒了。我更加临在了，所以，我能从本体的角度很容易地看到在头脑和Ego层面那个变化了的自己。”
对于你其他方面的变化，也同样如此。在你评判自己或他人时，要有觉察。要去注意你控制自己和他人的各种方式。要去注意你如何需要自己是正确的。要去注意你如何让自己成了一名受害者。
不管你内在升起的是什么，你都要去拥有、去表达、去坦白，然后离开它，回到本体。
你变成的样貌并非是真实的你。然而，你无法觉醒进入真实的你，除非你愿意去拥有、接纳、表达和坦白变化了的自己。
如果你要安住于本体，你就必须要穿过这道有趣且富有挑战性的大门。
～《回到当下的旅程》