燕窝只有女人才适合补吗？
燕窝性平，基本适合各种体质
燕窝并非女人的专利，男人也可以吃燕窝
特别是长期吸烟的男士，更可以通过吃燕窝来“洗肺”不少爱抽烟的男士常年食用燕窝以解烟燥
我爸有十几年的烟龄了，半夜咳，早上起来咳
又心疼又烦躁
现在给他燕窝也安排上了 连续吃了三个月了
岁月不曾饶过男人
为家里的另一半准备一份燕窝吧
#小仙炖##南洋盏柜#燕之屋#

现在，人们的生活好啦。人们对于食品的要求也越来越高啦，=不仅要吃的有营养，而且还要求健康美味。想想真的其实也挺难做到的。以前我其实是个很糙的女孩子，但自从大学毕业以后，真的感觉外貌对于一个女孩子来说真的挺重要的，于是我就开始对于养颜真的很看重，吃什么东西都要讲究养颜。
燕窝用到现在也有一段时间啦，真的感觉它的美白养颜效果棒，很适合像我这样过了20岁的女孩使用。用的时间久了，你就会发现它对于嫩肤去皱，淡斑美白的效果真的不是吹的，真的可以感受到自己一点点变白的过程，肤白貌美有它真的可以触手可得。
身为女孩子，夏日我们一定要美美哒，散发无限魅力，没事的时候多吃点这个比吃一些对人体伤害很大的油炸食品要强多啦。哈哈我们一起吃吧，享受变美的过程。
#小仙炖##南洋盏柜#燕之屋##同仁堂

个人原因本来身体抵抗力就差。希望可以通过燕窝增强抵抗力，也希望怀孕了，宝宝抵抗力不要跟我一样。
炖燕窝记住四个字：泡、撕、挑、炖
泡：纯净水泡发至软
撕：顺着燕窝的丝纹开撕
挑：将一些细小燕毛挑出去
炖：隔水炖20-30分钟出锅！水不要放太多！
燕窝知识
①燕窝最好是清炖，加的东西越少越好，这样对身体吸收最好。
②燕窝讲究少食多餐，一天吃3-5g左右就行，最好要坚持每天吃）
（我是一个星期两次。如下图）
③燕窝要空腹吃吸收最好，这样身体可以最好的吸收燕窝的营养。
关于炖燕窝
①注意一定要隔水炖，水不要多，盖过燕窝就好
②炖20-30分钟（根据泡发状态、炖锅功率调整时间）炖好了也不焖着，容易化
③炖好后或者出锅前5分钟放糖，不可以一开始就放糖，糖属酸性，会化水，也不能一开始就放牛奶，燕窝遇牛奶会变脆。糖和牛奶都要后放，不要一锅煮，很影响口感。
（注意孕妇糖分太多容易的糖尿病，可以不加任何东西，我是直接这样吃，一股清香的蛋清味）
如果你是孕妇，真的不要懒燕窝不仅可以安
胎，燕窝的唾液酸还能促进宝宝大脑发育，你自己免疫力和皮肤也会更好
#燕之屋##南洋盏柜##小仙炖#