[心]
2021.6.26 今天发现 吃饱了才有力气减肥不是没有道理 今天是吃得饱饱的一天

控制饮食太严格的话不适合做运动 不然没啥力气 要运动的话还是得吃够才行

早餐鸡蛋和牛奶 午餐云吞牛腩粉 晚餐南瓜饭 中间加餐各种水果 老冰棍 蹭了铜锣烧

我是水果的忠粉啊 超爱吃水果 但毕竟水果也是有糖分热量的 还是得控制一下自己啊

应该是今年第一次超过6km 跑前告诉自己不要在乎公里数和速度 往前跑就对了 慢慢来

自己的三个学生都很可爱 两个大的啥都帮着自己 开门关门吃吃的啥的 好幸福啊 哈哈

人生嘛 总是不断地在调整 去优化自己的生存方式 今天跑步听喜马拉雅讲梵高很不错 晚安

在厦门被融化的一天

尝试了国内的星巴克 第一次吃海蛎煎 超级好吃的抹茶红豆铜锣烧 还有超爱的新果茶 还吃了炒蟹小黄鱼姜母鸭沙爹串烤鱼冰激凌 太多太多专注干饭️照片的美食了

第一次见到滑铁卢的同学！和卡卡和cary在植物园迷路暴走三小时 累和热到恍惚 靠冰块勉强撑下来 不过吃到了太多好吃的早就弥补了我们废掉的腿哈哈哈哈 而且有cary导游带着拒绝所有坑蒙拐骗 安排了完美路线[作揖]

最后附上厦门美丽风景 真的是我来过最热的地方了 果然 厦门适合4pm-4am游玩[二哈]

五一存照，不想P图了，就这样吧
每天一个都不腻的铜锣烧，我爱辽
满大街的咖啡甜品，超爱户外聊着天抽抽烟吃着甜品唠嗑的感觉
吃了湘菜，烤鱼，潮汕菜，还打卡了明星们都要点外卖的“火烧云”
感受了外滩的人潮汹涌
点了两天的榴莲披萨，也在大晚上尝试了海底捞的外卖
外边下着雨我们在房间里喝着饮料涮火锅，还有阳台上的一只小猫咪
和16年来的时候一样的风景却完全不同的体验
真好！ https://t.cn/RVJk9aF