#为地球XIN动#生活总是这样磕磕绊绊，有喜有悲，所以你要保持一颗平常心，戒骄戒躁。若成功，则不忘努力，懂得珍惜；若失败，则当是磨砺，增加经验。除了生死，都是小事，别为难自己！不要以活成某种样子定义自己，随性开心就好，希望每个昨天、今天和明天都过得快乐，无论外界多么纷扰，依然要有一颗安然自若的心，别在最好的年纪，辜负最好的自己！

来运河五号找朋友拿点手工纸，看还有时间就找个地方闲坐。本地排名第一的网红打卡店，去年来过一次，当时有些匆忙，感受并不太好。今天一人闲，想着可以随性再感受一下，不能因为“网红流量”另眼相看。这家的古风布置我还挺喜欢的。2点左右不是饭点，但已经人满，只剩这个角落的塌塌米位置。所以就我一个人光着脚盘着腿吃的。[哈哈]空间并不大，正常讲话声一多都显得吵闹。对我来说，安静下来的时候根本感受不到“吵闹”。木楼梯上去就是“餐厅”，外面阳台还有两桌，转角楼梯下去还有个小院儿。这个环境若是书店，我估计会隔三差五常来，但食肆我就不贪了。虽然喧闹打扰不到自己，但总还是喜欢更安静。如今环境能让自己喜欢，又能安静的估计只有家里了。上餐前看了一篇老舍的《一条老狗》，妈呀居然把我看哭了，隔壁桌老大声得在聊科室八卦，我在旁边找纸擦眼泪，这是怎样的违和感！[允悲]吃完赶紧闪了。
今天点的梅子气泡水和泡菜乌冬面还不错。 https://t.cn/EXrHrjW

分手后的断联真的有效果吗？你首先得意识到这点。#分手后怎么挽回怎么复合#

很多人在断联一阵子之后找到我”老师，我断联了一个月，我去找他，我发现他反而更加冷漠了，并没有你说的断联是可以让时间去消除他对我的负面印象，我觉得他对我的负面印象反而是加重了，不然他怎么会对我这么冷淡，连我一些常规的信息，也不会像个朋友一样客套性的回复了。“

断联这个方法，从表面上去理解，似乎是正确的。

对方已经不想见你了，你跟这个人断联，也许比跟这个人纠缠更加有用。

不过断联这个行为，却往往很容易给我们一个错误的心理暗示——就是你在断联的时候，你不去联系对方，尽量逼着自己不去看对方的消息，逼着自己去找一些事情来做。

结果日子一天天过去了，也许你在数着手指头去计算复联的日子，所以往往会有一种断联10天就仿佛过了一个月这样的度日如年的感觉。

但你的内心，一直是期待复联的，你渴望断联一阵子后，对方会来联系你，对方的态度也会发生逆转。

也就是说，虽然你在断联，但是你只不过是在等待罢了。

断联造成的这个心理暗示是极端错误的，因为这把断联转变成了一种投资。

所以才会出现你断联一段时间后，对方突然跑来联系自己，然后自己一激动，饿虎一样扑过去，把对方吓跑了的情况。

你断联了这么多天，每一天扳着手指头过日子，现在终于有回报了。也许，你觉得对方来联系你了，你就是胜利了。

这个时候，你被所谓的“胜利”冲昏了头脑。向他表白自己还想重归于好，表白只要对方给自己一个机会，自己肯定会好好改变自己。

而对方来找你只不过是来看看你怎么样了，仅此而已。没有复合，也没有示好，见面什么的也没有。

有这一切举动，都是因为你陷入了断联给你造成的错误心理暗示中。

如果你在恋爱中的付出远远大于回报的时候，被分手的客观事实会使你产生一种极度不甘心的心理状态。

在这种心理的引导下，断联就别想了，稍微克制一点骚扰对方吧。只要没给你拉黑，像朋友一样打个电话问候下总不是问题吧。

所以说做不到就是做不到，干嘛非逼迫自己做到？

作为过来人，我曾经为了让自己不去找他，狠心把自己的手机丢在了办公室，跟父母说，有事情，座机联系。

结果呢？我还是抑制不住自己用座机联系了前任...

那些能做到说段就断的人，要么是他们的自控能力和自我情绪管理能力是超常达标，要么就是他们在恋爱中得到的回报远大于付出成本，没有不甘心的成分在，所以断联是在可控范围内的。

而我们绝大部分人，是做不到的，那就别强求。

联系的时候表现的无欲无求就可以了；如果你很不幸，已经被对方拉黑，那就使劲哭一场，慢慢的你就能平静下来了。

那么断联真的有用吗？

肯定是有用的。什么时候有用？

就是在对方对你的负面情绪大于认知意识的时候特别管用。

你们分手时，对方对你的怨恨和情绪抵触很深；对方对你的占有欲一息尚存，害怕你找到新欢等等的情况时，你的断联有用。

其他情况，比如：对方属于和你认知性分手；对方还在时不时主动联系你等等，那么你断和不断，都没有什么明显的效果。

为什么？

因为对方对你的认知印象没有改变，断联自然不会让他淡化对你的刻板印象。

一般来说，断联是需要根据各种情况不同来判定断联时间长短的，也要根据可能会发生的挽回过程中发生的事件来调节断联时间的。

所以，具体如何断联，断联多久。除非你对你们的关系以及分手的原因有一个全面清晰的认知，不然的话建议还是在情感咨询师的指导下进行。

断联时间长了，谁也不知道会出现什么意料之外的状况；断联时间短了，又没有成效。

断联虽说是挽回爱情很好的方法，但并不是随便能随性而为。要学会正确理解它、使用它、把握时机，才能有助于挽回成功。

所以，先别着急去断联，先弄明白分手的深层次原因才是最重要的。如果你不懂得怎么去分析这段感情出现问题的根本原因，那找专业的情感咨询师，比如我，我们找个时间好好谈谈，帮你揪出爱情出现裂痕的根源，这才是最节省你的时间和精力成本的挽回方式，也是你挽回需要做的第一步。