第622天
早餐：油条
午餐：粽子
晚餐：面条
运动：① 健身房私教
②
周三过6不食 第0天
白天浑浑噩噩的过了一天，工作又拖延，什么都不想弄。就记得按老板的风水要求安排丫头考试期间的起居饮食，重点要找“鼠猪”生肖的人给丫头煮饭。
下班后就是饿煮了面条，不应该吃的，但内心就是想吃，吃完就去运动，实际上膝盖不好，还是可以去健身房锻炼的，就是懒了。进入六月了应该练起来，尤其是月底的减肥赌约………… 6/1
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晚餐：面条
运动：① 健身房私教
②
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下班后就是饿煮了面条，不应该吃的，但内心就是想吃，吃完就去运动，实际上膝盖不好，还是可以去健身房锻炼的，就是懒了。进入六月了应该练起来，尤其是月底的减肥赌约………… 6/1
胡乱健身almost一年心得
✅不请私教不要靠近健身房的大只佬
✅夏天游泳真的挺不错，不然没开始跑就一身汗
✅练背练肩要挺直背
✅运动释放的多巴胺会上瘾
✅传闻说有氧会加速衰老，前提是你一天的有氧量达标[汗]
✅虽然我运动的强度很低，但是积少成多啊[允悲]
今天备感peer pressure, 运动能缓解啊！！吉米冲冲冲[报税][报税][报税]
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✅虽然我运动的强度很低，但是积少成多啊[允悲]
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这样的宝藏会员真的赞爆！！！[苦涩]
肯注意吃肯坚持好好练，即使很忙下班了也一定要开老远的车抽时间过来练一练才回家
这会儿同事看她瘦了还帮着我们介绍拉她同事过来了解！
多的不说，除了爱她还是爱她！♥️♥️♥️#漳州PURE｜纯粹·健身##漳州私教一对一##漳州减脂塑形# https://t.cn/Rxr7pBf
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