#日本##缓解精神压力##肝俞##心俞##穴位##按摩##诚心堂药局#

今回はメンタルにいい背中のツボをご紹介します。

◆心兪(ｼﾝﾕ)…首の付け根の太い骨から背骨の突起を数えて5つ目の下、指2本分外側。
◆霊台(ﾚｲﾀﾞｲ)…首の付け根の太い骨から背骨の突起を数えて6つ目の下、背骨上。
◆肝兪(ｶﾝﾕ)…首の付け根の太い骨から背骨の突起を数えて9つ目の下、指2本分外側。
肩甲骨の下部付近にコリや張り感がみられることが多く、不眠・不安感・神経症などの精神疾患やイライラ・憂鬱感など自律神経が乱れやすい時に使われます。

ツボは大体の場所で気持ちいいところを押せば大丈夫です。ツボは手で揉んでみたり、手で届かない場所はゴルフボールやテニスボールなどを床に置いて、寝転がりツボの部分に当てるといいでしょう。力を入れすぎると揉み返しの原因になります。急性の痛みや炎症がある時は控えましょう。

#日本##呼吸系统##肺俞##风门##穴位##按摩##诚心堂药局#

今回は呼吸器にいい背中のツボをご紹介します。

◆肺兪(ﾊｲﾕ)…首の付け根の太い骨から背骨の突起を数えて3つ目の下、指2本外側。咳、喘息、鼻炎、風邪、蕁麻疹など肺系の調子が悪くなると硬くなりやすいです。

◆風門(ﾌｳﾓﾝ)…首の付け根の太い骨から背骨の突起を数えて2つ目の下、指2本外側。風邪の入り口と考えられており、ゾクゾク悪寒を感じる風邪をひきそうなときは、スカーフなどを巻いたり、ホッカイロなどを貼って温めると効果的です。

ツボは大体の場所で気持ちいいところを押せば大丈夫です。手で揉んでみたり、ゴルフボールやテニスボールなどを床に置いて、寝転がりツボの部分に当てましょう。力を入れすぎると揉み返しの原因になります。また、急性の痛みや炎症がある時は控えましょう。

森光子の生誕100年番組に堂本光一・井上芳雄、岡本健一＆上白石萌音が森と“バーチャル共演”https://t.cn/A6Ud3GWl BSプレミアムで「森光子生誕100年 ～放浪記 永遠のメッセージ～」が放送される。

1920年に生まれ、2012年に死去した森光子の生誕100年を記念して放送されるこの番組では、森がライフワークとしていた舞台「放浪記」に出演していた黒柳徹子や、ドラマや舞台で森と共演した東山紀之、堂本光一が彼女の思い出を証言。また井上芳雄も登場し、「放浪記」に出演していた丸山博一、田根楽子から森にまつわるエピソードを聞く。

さらに番組では、岡本健一、上白石萌音が、舞台「放浪記」の映像で森と“バーチャル共演”する。主人公・林芙美子の初恋の相手である香取恭助役を務めた岡本は「自分より下の世代には、森光子さんの舞台をリアルタイムで体験した人がどんどん少なくなってくる。そういう人たちに、自分が尊敬し影響を受けた森さんのお芝居や、ずっとライフワークにしていた『放浪記』、80歳を過ぎてもずっと新作に取り組んでいたことなどを、伝えていかなければいけないと思っています」とコメント。芙美子の妹分・悠起役を演じた上白石は「森さんはレジェンドといいますか、目指すべき女優像と思っていましたので、間接的にでもお芝居のやりとりが出来たのは、本当にこんなことってあるんだな、という気持ちです」と胸の内を語った。

なおNHK BSプレミアムでは、森が89歳の誕生日に迎えた「放浪記」2000回目の公演を8月29日24:15からオンエアする。

NHK BSプレミアム「森光子生誕100年 ～放浪記 永遠のメッセージ～」

2020年8月28日（金）22:00～23:00

出演：森光子、岡本健一、上白石萌音、浜木綿子（声の出演） / 黒柳徹子、東山紀之、堂本光一、井上芳雄、丸山博一、田根楽子

NHK BSプレミアム「放浪記 奇跡の2000回」

2020年8月29日（土）24:15～