我记得受伤的那天是周六 一个星期的工作让我挺压抑的 心情也不是很好 正好周六那天长沙出了太阳 下午我收拾了打球要带的装备就出门了 去的球场也是我新找的 刚到的时候我可兴奋了 因为今年工作的原因很少打球了 再加上好不容易找到那么满意的球场 那天在球场上我真的是卯足了劲儿 中距离 盖帽 篮板 对了 还有两个钉板 我感觉我那天好牛逼 我还在想我这么久没打球还能这么牛逼 我还在窃喜 结果就在第二把快要结束的时候 我跳起来抢篮板 在没有对抗的情况下落地 膝关节那里就像平时扭脚一样扭了一下 还带有一声响 我当时也没注意 以为只是普通的扭伤 因为脚也扭了不少次了 虽然疼的确实也走不了路 但我以为休息一下就好了 回家了之后那晚是我受那么多伤以来 最难熬的一次 那种疼痛是无发忍受钻心的疼 腿完全疼的动弹不得 第二天 去医院检查 医生说是前十字交叉韧带撕裂 要做手术 当时我真的是大脑一片空白 虽然这种伤对于打球的我来说 耳熟能详了 但我确确实实是没有意识到它的严重性 后面和爸爸通了电话 买了动车票 回宜昌治疗 五月初住院 手术 养伤恢复 直到现在 快一个半月的时间 我的右腿还是不能支撑我正常行走 甚至站稳都很困难 我承认我确实低估了这个伤病 可能是长时间没运动肌肉萎缩的原因 我现在受伤的右腿比最腿瘦了一大圈 说实话 我从来没想过我会受这么严重的伤 我也从来没想过以后的我不打篮球是什么样子 做完手术的那天晚上 我身上插满了各种心电图 氧气之类的管线 麻药醒的时候 疼的我生不如死 那种感觉 我这辈子都不想要了 我记得那天晚上 我疼的一夜没合眼 爸爸和奶奶也陪了我一整夜 那天晚上 爸爸特别温和对我说：陈谣 以后 篮球就不打了吧 当时我没说话 爸爸也没有再多说
后来出院了之后 很多亲戚来看我 也对我说了很多类似的话 如果换做两年前的我 我肯定当作耳旁风过了 可我现在已经23岁了 生活才是我的全部……

6月5日，网传路透图宁静又给《乘风破浪》的姐姐们送礼物了，每人送部美容仪，真的好贴心啊，不愧是咱们的静姐，出手就是豪迈！在乘风破浪的同时不忘关心每位姐姐，大气性格太招人喜欢了，真是温柔又负责的队长没错了！

静姐这样的领导谁不想要呢，记得上季浪姐给其他姐姐每人送了钻戒后，又送超贵面霜，这次也依旧大方，一出手就是四五千的美容仪，还每个姐姐都送一个，出手如此阔绰，不知道宁静还缺妹妹吗，看看我。我真的太吃静姐的颜了，骨相皮相兼具的美人，加上有点任性的脾气，妥妥的娇艳带刺红玫瑰！

不少网友表示：“小推车拉着的，格局打开，谁不想收到静姐的礼物呢”、“静静子领导力爆棚，静静子浪一追到浪三，特喜欢她的性格和通透”、“宁静你还缺朋友吗，这出手真的太大方了吧”等等。

一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm们，要注意的饮食，记得要健康食品是少油少盐。 #健康中国2030# #身体是革命的本钱#