中医基础知识：
“肾在志为恐”，是什么意思？
中医认为，肾藏志，在志为恐：
恐，即恐惧、胆怯，是人们对事物惧怕时的一种精神状态，它对机体的生理活动能产生不良的刺激。
《素问·阴阳应象大论》说：“恐伤肾”；
《素问·举痛论》说：“恐则气下”；
过度的恐惧，有时可使肾气不固，气泄于下，导致二便失禁。
恐与惊相似，惊为不知受惊，恐为自知而怯。惊则气乱，恐则气下，惊恐伤肾，气机紊乱。
当人受到惊恐之际，轻则心神不安，重则大惊卒恐，二便失禁。
在日常生活中，有人因遭遇抢劫而致二便失禁，有人因观看恐怖片出现四肢冰凉，面色苍白，更有甚者被惊恐的语言或行动暗示，惊吓而死。
这些都是“恐则气下”的后果。
因此，治恐当补肾，治惊应安神。养肾就需避惊恐，防止“恐则气下”，损伤肾气。

#遇见艺术# 艺术语言的强化，是体现作品艺术美的重要手段，它是造型、色彩、笔墨、形式的完美结合，为的是显示一种内在的精神即意蕴。失之，艺术作品则平庸无味。
作画作书最好的感觉和最佳的状态是松弛，心无挂碍，手自松弛，此为心手相应。一旦相便成执著，影响灵感的自然流露。
能做到胸有成竹，又不住于胸有成竹，心达空无，下笔能得自然。自然者，无为而为，高境
也。

拖延症界定
1.拖延症指的是非必要、后果有害的拖延行为。即一种行为阻碍你达到预期目标。它没有必要存在，仅仅是主观上想要拖延。
2.因拖延造成情绪不良，有强烈的负罪感，巨大的精神压力，产生焦虑的情绪，你总是处于紧张和恐慌的状态中，导致工作效率低下。
3.拖延会引起恶性循环。慢性或长期的拖延行为造成生理和心理紊乱，不但影响事业发展，而且对身体健康也极为不利。