#博君一肖[超话]#
发现很多姐妹要减肥……我说下我的减肥方法……学生党也很容易满足……不花钱
早饭7分饱正常吃，中饭少吃米饭或吃玉米和小米粥，多吃菜（别太油腻），晚饭不吃，喝低脂酸奶，不要让自己太饿（容易反弹） 每天跳郑多燕小红帽37分钟操 我就这样110瘦到100的（1个半月），有平台期，3个月以后体重下去了，最瘦92,减肥最重要坚持 零食尽量不吃 我是全身胖的，所以瘦的快……和我一起的只胖下半身的室友没怎么瘦……
大家可以参考下……
毕竟都是为了ggdd减肥……希望对你们也有用
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早饭7分饱正常吃，中饭少吃米饭或吃玉米和小米粥，多吃菜（别太油腻），晚饭不吃，喝低脂酸奶，不要让自己太饿（容易反弹） 每天跳郑多燕小红帽37分钟操 我就这样110瘦到100的（1个半月），有平台期，3个月以后体重下去了，最瘦92,减肥最重要坚持 零食尽量不吃 我是全身胖的，所以瘦的快……和我一起的只胖下半身的室友没怎么瘦……
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毕竟都是为了ggdd减肥……希望对你们也有用
清凉一夏：昨天夏至吃的意大利面，天热人吃的少，剩下的面过凉水，再加一点橄榄油拌匀防粘连，今早切上一些蔬菜和鳕鱼肠，变成了炒面，越来越喜欢意大利炒面这个吃法，昨天看了星爸爸新一季的杯子，主题名字是海洋系列，各国都是这个系列，看了看没好看的，果断放弃。买柠檬片送的杯子不也是海洋系吗？得省钱了[偷笑]明明是早饭这个点才能发出来，直接变成迟到的午餐了，行吧，吃饱喝足最重要，嗝～嗝～嗝～
【4.21】
昨天晚上跟我妹聊到2点多才睡觉 困死
一跟我见面话就停不下来了
早上给我买了心心念念的早饭 小棉袄无疑了
补完觉中午又去找妈妈吃饭
好久没吃家里的饭感觉怎么做都好吃
下午跟宝贝见面 感觉她的状态有点迷茫
连心情都一起不好了
感觉决定了的事情别想太多 努力去做最重要
希望我们两都可以为了想要的生活好好努力
昨天晚上跟我妹聊到2点多才睡觉 困死
一跟我见面话就停不下来了
早上给我买了心心念念的早饭 小棉袄无疑了
补完觉中午又去找妈妈吃饭
好久没吃家里的饭感觉怎么做都好吃
下午跟宝贝见面 感觉她的状态有点迷茫
连心情都一起不好了
感觉决定了的事情别想太多 努力去做最重要
希望我们两都可以为了想要的生活好好努力
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