#和花卷一起快乐减脂#

01.05减脂记录 | Day 6️⃣4️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 58.8kg 已瘦9斤‼️

饮食
早：燕麦乡村欧包➕➕小番茄芝麻菜➕无糖豆浆➕滑蛋
午：杂粮拌饭
下午加餐：黑巧➕普洱茶
晚：拌豆芽➕酱牛肉

运动


今天是姨妈期的Day 2️⃣
一丢丢难受 就先不运动咯~

#减肥##plog博主日记##减肥打卡# https://t.cn/RxRVHIh

#和花卷一起快乐减脂#

12.29减脂记录 | Day 6️⃣2️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 58.35kg 已减重9.9斤‼️

早：牛油果蛋包培根三明治➕热拿铁☕
午：subway全麦金枪鱼➕红茶
下午加餐：4颗➕8颗蓝莓➕2块黑巧
晚餐：牛肉面➕黄蚬子

晚上去上了普拉提课 ‍♀️
因为最近总是在家做有氧和无氧
没怎么去瑜伽馆 好家伙 老师一个劲催[允悲]
甚至今天还问我是不是胖了
让我多去上课...
我尴尬的笑了一下[微笑][微笑]
我明明都快瘦10斤了好吗
这帮人真的是就想让你多上课 多花
唉~

运动
普拉提甜甜圈1️⃣小时

#减肥##plog博主日记##健身# https://t.cn/RxRVHIh

day25✅
滴～运动卡#今日份运动打卡博#
今天不敢做帕梅拉了 我怂[二哈] 做做周六野都很酸爽！！！掐人中的一天！！！不过运动完成后的享受 也是真的更满足！！！#减肥日记[超话]#
又是来一杯米酒[污]有一丢丢上头～
#星巴克熔岩黑巧摩卡# get 来一杯舒服～
今天陪妈妈复查后 一起去做美甲了哈哈 后面跟我姐拍照说来比个耶 她这样比 说这样才能看出她跳色了哈哈哈哈哈[doge]#冬日美甲#