莲藕的食用禁忌
1脾虚、胃寒、产妇不宜吃生藕
生藕是一种偏清凉食品，对身体燥热的人来说是一个不错的选择。但对于脾胃不好、大便不畅的人来说，生藕难以消化，容易加重身体的不适。
2，高血糖，糖尿病患者不宜食用
莲藕含糖量，碳水化合物也是很高的，如果食用过敏会造成血糖升高，不利于身体健康。
3，莲藕不宜用铁锅煮
莲藕富含铁。最好用陶瓷或不锈钢器皿烹调。不然会变黑，影响食欲。
4，莲藕不宜和大豆一起食用
大豆含有丰富的铁质，不能和含有纤维素多的莲藕同食，不然会影响身体对铁的吸收。

莲藕的食用禁忌
1脾虚、胃寒、产妇不宜吃生藕
生藕是一种偏清凉食品，对身体燥热的人来说是一个不错的选择。但对于脾胃不好、大便不畅的人来说，生藕难以消化，容易加重身体的不适。
2，高血糖，糖尿病患者不宜食用
莲藕含糖量，碳水化合物也是很高的，如果食用过敏会造成血糖升高，不利于身体健康。
3，莲藕不宜用铁锅煮
莲藕富含铁。最好用陶瓷或不锈钢器皿烹调。不然会变黑，影响食欲。
4，莲藕不宜和大豆一起食用
大豆含有丰富的铁质，不能和含有纤维素多的莲藕同食，不然会影响身体对铁的吸收。

喝了这杯，你就是大力爆DA水果人

说到水果系列，草莓一定是名列前茅的，
对于藕等贫血的吃货，
草莓也是️一定助力的！
而且草莓是维生素C含量很高的水果，
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脸上或身上的痘痘猖獗时，
也记️多吃草莓哦～

柠檬也是富含维生素C的王者，
虽然颜值很高，但因为口味偏酸，
所以受欢迎程度不如草莓～
且柠檬汁滴在手帕上，
经常放在鼻子附近闻一闻，
也️有效刺激大脑，
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不过忌和海味、牛奶、胡萝卜一起食用，
因为会️毒、结石、影响吸收！

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