絲瓜蕃茄鮮蝦炒雞蛋
材料:
絲瓜,蕃茄,雞蛋,胭脂蝦仁,干貝,新鮮香菇,蔥。
調味料:
油,鹽,胡椒粉,香油。
做法:
1,絲瓜刨去皮後切厚片狀,蕃茄切片狀,雞蛋打散,干貝泡軟,蔥切段狀,新鮮香菇對切。
2,鍋內加入油,先將雞蛋炒熟,先拿出來備用。
3,鍋內再加入少許油,爆香蔥段,再加入絲瓜跟蕃茄,新鮮香菇拌炒後,加入少許水,燜煮3分鐘。
4,再加入胭脂蝦仁跟干貝還有炒熟的雞蛋,煮到蝦仁熟,加入鹽,胡椒粉,香油拌炒均勻即可。
#廈門菜做法,瓜類蔬菜搭配蕃茄一起炒,讓甜味增加。
#瓜類食材可以添加於,蝦,蟹,貝等海鮮,增加鮮甜味。
#好吃的停不下來
#柯俊年教菜
#KAI贝印
#健康好生活台北
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做法:
1,絲瓜刨去皮後切厚片狀,蕃茄切片狀,雞蛋打散,干貝泡軟,蔥切段狀,新鮮香菇對切。
2,鍋內加入油,先將雞蛋炒熟,先拿出來備用。
3,鍋內再加入少許油,爆香蔥段,再加入絲瓜跟蕃茄,新鮮香菇拌炒後,加入少許水,燜煮3分鐘。
4,再加入胭脂蝦仁跟干貝還有炒熟的雞蛋,煮到蝦仁熟,加入鹽,胡椒粉,香油拌炒均勻即可。
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#孕妇美白1#蕃茄 蜂蜜美白——特别适合暗疮皮肤。这个美白配方可同时做脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油,防止感染,使皮肤白皙细致。 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。#美妆# #来护肤#
油漬蕃茄雞腿(地中海風味)(新血管疾病飲食)
材料:
去骨雞腿肉,油漬蕃茄,豌豆莢,玉米粒,洋蔥,蒜頭,乾辣椒,迷迭香。
調味料:
橄欖油,白葡萄酒,鹽,黑胡椒粉。
做法:
1,去骨雞腿切塊,油漬蕃茄切丁,豌豆莢撕去粗絲,玉米粒燙熟,洋蔥切絲,迷迭香取下葉子。
2,鍋內加入橄欖油,先放入雞腿肉炒至表面微焦,加入蒜頭跟洋蔥爆香,嗆入白葡萄酒。
3,再放入油漬蕃茄,玉米粒,豌豆莢,乾辣椒一起小火煮3分鐘。
4,加入鹽,黑胡椒粉,拌炒勻後,再灑上迷迭香既可。
#油漬蕃茄做法:小蕃茄洗淨擦乾對切開,放在烤盤上(上面鋪上烤盤紙),灑上鹽(幫助出水),淋上橄欖油,放入預熱好120度的烤箱內,烘烤100分鐘,待冷卻後,放入玻璃罐內(要先消毒擦乾水份),裡面加入蒜頭,香草(月桂葉,九層塔,迷迭香,百里香~~之類。)加入適量的巴薩米克醋(不愛吃酸可以不添加),再倒入初榨橄欖油(淹蓋過蕃茄),放入冰箱冷藏入味保存。
#地中海風味飲食,使用橄欖油,蕃茄,香料(蒜頭,洋蔥~),香草(羅勒,迷迭香,巴西里,百里香~),搭配葡萄酒,綜合這些食材香料所調理出來的菜餚。
#好吃得停不下來
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材料:
去骨雞腿肉,油漬蕃茄,豌豆莢,玉米粒,洋蔥,蒜頭,乾辣椒,迷迭香。
調味料:
橄欖油,白葡萄酒,鹽,黑胡椒粉。
做法:
1,去骨雞腿切塊,油漬蕃茄切丁,豌豆莢撕去粗絲,玉米粒燙熟,洋蔥切絲,迷迭香取下葉子。
2,鍋內加入橄欖油,先放入雞腿肉炒至表面微焦,加入蒜頭跟洋蔥爆香,嗆入白葡萄酒。
3,再放入油漬蕃茄,玉米粒,豌豆莢,乾辣椒一起小火煮3分鐘。
4,加入鹽,黑胡椒粉,拌炒勻後,再灑上迷迭香既可。
#油漬蕃茄做法:小蕃茄洗淨擦乾對切開,放在烤盤上(上面鋪上烤盤紙),灑上鹽(幫助出水),淋上橄欖油,放入預熱好120度的烤箱內,烘烤100分鐘,待冷卻後,放入玻璃罐內(要先消毒擦乾水份),裡面加入蒜頭,香草(月桂葉,九層塔,迷迭香,百里香~~之類。)加入適量的巴薩米克醋(不愛吃酸可以不添加),再倒入初榨橄欖油(淹蓋過蕃茄),放入冰箱冷藏入味保存。
#地中海風味飲食,使用橄欖油,蕃茄,香料(蒜頭,洋蔥~),香草(羅勒,迷迭香,巴西里,百里香~),搭配葡萄酒,綜合這些食材香料所調理出來的菜餚。
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