摆烂人的减肥日常
早餐正常 鸡蛋 全麦面包 无糖豆浆
午餐也算正常
吃了一拳头米饭

豆角炒肉

凉拌鱼腥草

接着一小时后开始疯狂输出，控制不住自己
(果然不能囤零食)
三包小辣条(麻辣王子果然我恨)
三包魔芋爽 一包海带(卫龙)
三包肉干 预料到明天会肿的厉害[苦涩]
紧接着又炫了 两个粽子(腊肉蛋黄粽估计至少150克一个 已经不想计算热量了) 学校发的端午节福利，果然没花钱的东西就是香，碳水脑袋实在太爱咸口粽了。
一个苹果 一个乳酪碱水包#减肥[超话]#

已经开始考虑进入半生酮模式了[苦涩]
不会完全避碳啦，因为依旧是碳水脑袋。
不过被迫转移成健康碳水脑袋[泪]
面包还是会吃的，控量
比较喜欢恰巴塔法棍一类以及全麦欧包酸面包碱水类，面包还是要买的。天知道‍♀️我打开了多少次app想要下单[苦涩]阻止我的是总价以及最重要冷冻室没位置了[允悲]
然后疯狂想念生煎包啊肉馅儿饼啊包子啊麦饺等等一切皮包馅儿以及面条还有各种面食！
不是说全麦不好吃，但也确实没有白面的筋道等，虽然很有麦香[苦涩]
最近了解到生酮类，虽然肯定不及糯米白面，但口感啥的完全可以！一下子就心动了！
打算下单，随便选的[笑cry]
谷朊粉是蛋白质低碳也是没想到。
然后就是上次Costco买的牛肉确实占了一整个抽屉，以及以前囤的其他都在。
下周开始目标：尽量一周吃两次，冰箱有黄鱼鲈鱼和秋刀鱼。
明日打算去办事儿，加油⛽️（油又要涨），洗头剪头，买汪刺鱼（几百年没吃了）还有菜场豆腐以及豆干儿（最近我的❤️）
暂时无需补充。#j琐碎#
还要补充的是芝士奶酪类️

抱团分子太好吃了！
巧克力碱水是最最推荐！甜而不腻，有颗粒感，加热后美味到！
红豆碱水和芝士碱水一般推荐 好吃但是被巧克力碱水打败了[笑cry]
云朵不愧是必点！软fufu[开学季]
碱水结无功无过[太开心]
蒜香芝士面包一般般 有点点失望[闭嘴]
黑芝麻贝果馅料充足 但是没有面包刀不能切开抹奶酪[苦涩]
我就是碱水脑袋[春游家族]