如果#孙武#指导#俄军#作战，能打得更灵活机动
据环球网援引#俄罗斯#红星电视台的报道称，5月19日，俄罗斯红星电视台的战地记者库斯托夫探访了马里乌波尔的伊里奇工厂，在此前乌军困守的地下室中发现了一本《孙子兵法》。
目前马里乌波尔的战役基本上可以称得上是已经结束。5月18日俄罗斯红星电视台曾报道称，俄方日前组织本国以及外国媒体参观马里乌波尔的伊里奇冶金厂，估计是为了对外宣传俄罗斯在马里乌波尔取得的胜利。从2月24日冲突至今，马里乌波尔可以称得是持续时间最长，俄军打得最为艰难的一场战役，不得不说，俄军在马里乌波尔取得的胜利确实来之不易。
5月19日，俄罗斯红星电视台的记者到达伊里奇工厂进行实地采访。根据现场的视频显示，记者库斯托夫随着楼梯走进此前乌军所盘踞的一个地下室，在地下室中发现了写着中文名字的《孙子兵法》。众所周知，当时乌军可是被俄军困守在此地，处在外无援兵，内无粮草的绝境中，乌军竟然还放着一本《孙子兵法》。不得不说，2000多年前中国古人的智慧竟然能出现在今天的俄乌冲突中，体现出中华传统文化的巨大影响力。
孙武若处在俄乌战事中，可能会讲究机动灵活
在乌军的根据地中看到《孙子兵法》这本古代兵书，不由得令人想象，如果孙武处在这场俄乌战事中，他会如何指挥这场战争呢？
孙武一生指挥的经典战例并不多，其中最有名的是春秋时期吴楚争霸中的柏举之战。在这场战争中，吴军灵活机动，因敌用兵，以迂回奔袭、后退疲敌、寻机决战、深远追击的战法，最终以3万吴军击败了20万楚军，创下了中国古代以少胜多的经典战例。
从这场战事中，看出孙武用兵讲究的是灵活机动，并不拘泥于一个地方，哪个关键区域防御弱，就攻哪里，并在运动作战中寻找有利的战机与地方作战。而且值得注意的是，在吴楚大战前夕，孙武还将吴军分为三支，对楚国进行长期轮番袭扰，这就大大损耗了楚国的国力。
如果是孙武指挥这场战争的话，无论是乌军还是俄军，他都会强调不将主力军队集中到一个地域进行作战，有机会进行大穿插，向对方薄弱的地带进攻。事实上，在战争前期的基辅攻势中，基辅方向的乌军就是采用了类似的战法，将乌军分成多支小分队，在基辅城外寻找有利的战机，袭扰俄军的补给线。所以在第二阶段的顿巴斯战役开始时，俄军特地吸取教训，将大量的步兵放到了对俄罗斯的后勤补给线的维护上。
如果由柏举之战应用到目前的俄军的顿巴斯攻势中进行分析的话，俄军似乎并不应该拘泥于顿巴斯战场，乌军的数量是有限的，除了困守在顿巴斯地区的数万乌军外，一部分预备役在西部利沃夫，剩余部分分别驻防基辅、切尔尼戈夫、苏梅、敖德萨、尼古拉耶夫等靠近俄罗斯控制区的地域。防守的地域非常广阔，如果是“孙武指挥俄军”的话，他可能会想方设法地寻找其他地域的薄弱环节，以打开目前的顿巴斯战场的焦灼局面。
俄乌冲突过程中体现出《孙子兵法》的智慧
事实上，在这次俄乌冲突中，有许多地方都体现了《孙子兵法》的智慧。
以马里乌比尔的最后一战——亚速钢铁厂战役为例，普京最终没有下令强攻亚速钢铁厂，而是采取了封锁迫降的战法，即将亚速钢铁厂围得滴水不漏，俄军有的是时间跟着困守的乌军、“亚速营”对耗，在外无援兵，内部食物、药品、弹药不断消耗殆尽的基础上，乌军迟早是撑不住得，对俄军来说，只要控制了有利地形，就可以起到以小部分兵力监管亚速钢铁厂的目的。而在《孙子兵法》中的《谋攻篇》，讲的就是不单单以蛮横的武力攻城，而要善用谋略。最终普京的围困战法耗尽了乌军最后的抵抗勇气，俄军以非常小的代价完成了亚速钢铁厂战役的结束。
现代的战争与古代战争不同，在古代，城市建设大多以城墙为主，一般主要围住城池的几个门，就可以起到围困的作用，现代的城市则不同，城墙对城市的保护作用基本上已经淡出历史，所以当俄军打到最后的据点——亚速钢铁厂时，那才是真正让守城的乌军处在了一种绝境上。如果俄军强行进攻亚速钢铁厂的话，占据地利条件的是乌军，而围困亚速钢铁厂的话，俄军将占据地利。
2.4月21日，普京的政治密友、俄安全会议副主席、俄罗斯前总统梅德韦杰夫曾在社交媒体上援引了《孙子·九变篇》中的一段话解释了特别军事行动的本质：用兵之法，无恃其不来，恃吾有以待也；无恃其不攻，恃吾有所不可攻也。其实如果用大白话可总结为：进攻就是最好的防守，要时刻做好备战的准备才能止战。在俄乌冲突爆发前，顿巴斯前线的冲突一直从未停止，美国推动的北约东扩正在不断蚕食俄罗斯的战略安全地带，在此背景下，“特别军事行动”爆发，按照普京的说法，这场军事行动旨在维护俄罗斯的国家战略安全。而用梅德韦杰夫的话讲就是“防范敌人可能发起的侵略并拯救顿巴斯的民众，这是俄罗斯特别军事行动的意义所在。”
《孙子兵法》中的内容需要灵活地应用，而非机械地应用。孙子曾提到“置之死地而后生”，目前不清楚亚速钢铁厂的乌军是否读到了《孙子兵法》中的“九地论”才决定固守，期盼着奇迹的出现？值得注意的是，置之死地而后生是有许多前提的，韩信背水一战的前提是因为他的一支奇兵已经成功偷袭赵军的大本营。而亚速钢铁厂的乌军想要置之死地而后生非常难，因为他们已经陷入了一种死地，想要靠乌军的武力解救非常难，这点就连泽连斯基也进行了承认。若要等到外界的乌军前来解救，只有一种可能，那就是乌军在战场上击败俄军，并追击到马里乌波尔，但俄乌两国的军事实力差距太大，这种情况的现实可能性非常低，所以当剩余的乌军困守亚速钢铁厂时，就已经注定了“置之死地而后生”的失败。
《孙子兵法》享有崇高的国际声誉
《孙子兵法》不仅仅是中国的瑰宝，在国际上的影响力也非常大。日本松下电器的创始人松下幸之助、曾担任英国空军元帅的约翰·斯莱瑟、伊拉克战争的美军总指挥汤米·弗兰克斯都对《孙子兵法》推崇备至。美国总统尼克松曾写过一本书，名为《1999不战而胜》，这本书也引用了很多孙子的话。
从商业巨头，到部队将领，再到一个国家的元首，国外很多极有地位的人，都把我国的《孙子兵法》当成是瑰宝，我们应该为此自豪，但是我们在自豪之余，也应该更加重视先人留下的智慧，想办法从中吸取营养。
据环球网援引#俄罗斯#红星电视台的报道称，5月19日，俄罗斯红星电视台的战地记者库斯托夫探访了马里乌波尔的伊里奇工厂，在此前乌军困守的地下室中发现了一本《孙子兵法》。
目前马里乌波尔的战役基本上可以称得上是已经结束。5月18日俄罗斯红星电视台曾报道称，俄方日前组织本国以及外国媒体参观马里乌波尔的伊里奇冶金厂，估计是为了对外宣传俄罗斯在马里乌波尔取得的胜利。从2月24日冲突至今，马里乌波尔可以称得是持续时间最长，俄军打得最为艰难的一场战役，不得不说，俄军在马里乌波尔取得的胜利确实来之不易。
5月19日，俄罗斯红星电视台的记者到达伊里奇工厂进行实地采访。根据现场的视频显示，记者库斯托夫随着楼梯走进此前乌军所盘踞的一个地下室，在地下室中发现了写着中文名字的《孙子兵法》。众所周知，当时乌军可是被俄军困守在此地，处在外无援兵，内无粮草的绝境中，乌军竟然还放着一本《孙子兵法》。不得不说，2000多年前中国古人的智慧竟然能出现在今天的俄乌冲突中，体现出中华传统文化的巨大影响力。
孙武若处在俄乌战事中，可能会讲究机动灵活
在乌军的根据地中看到《孙子兵法》这本古代兵书，不由得令人想象，如果孙武处在这场俄乌战事中，他会如何指挥这场战争呢？
孙武一生指挥的经典战例并不多，其中最有名的是春秋时期吴楚争霸中的柏举之战。在这场战争中，吴军灵活机动，因敌用兵，以迂回奔袭、后退疲敌、寻机决战、深远追击的战法，最终以3万吴军击败了20万楚军，创下了中国古代以少胜多的经典战例。
从这场战事中，看出孙武用兵讲究的是灵活机动，并不拘泥于一个地方，哪个关键区域防御弱，就攻哪里，并在运动作战中寻找有利的战机与地方作战。而且值得注意的是，在吴楚大战前夕，孙武还将吴军分为三支，对楚国进行长期轮番袭扰，这就大大损耗了楚国的国力。
如果是孙武指挥这场战争的话，无论是乌军还是俄军，他都会强调不将主力军队集中到一个地域进行作战，有机会进行大穿插，向对方薄弱的地带进攻。事实上，在战争前期的基辅攻势中，基辅方向的乌军就是采用了类似的战法，将乌军分成多支小分队，在基辅城外寻找有利的战机，袭扰俄军的补给线。所以在第二阶段的顿巴斯战役开始时，俄军特地吸取教训，将大量的步兵放到了对俄罗斯的后勤补给线的维护上。
如果由柏举之战应用到目前的俄军的顿巴斯攻势中进行分析的话，俄军似乎并不应该拘泥于顿巴斯战场，乌军的数量是有限的，除了困守在顿巴斯地区的数万乌军外，一部分预备役在西部利沃夫，剩余部分分别驻防基辅、切尔尼戈夫、苏梅、敖德萨、尼古拉耶夫等靠近俄罗斯控制区的地域。防守的地域非常广阔，如果是“孙武指挥俄军”的话，他可能会想方设法地寻找其他地域的薄弱环节，以打开目前的顿巴斯战场的焦灼局面。
俄乌冲突过程中体现出《孙子兵法》的智慧
事实上，在这次俄乌冲突中，有许多地方都体现了《孙子兵法》的智慧。
以马里乌比尔的最后一战——亚速钢铁厂战役为例，普京最终没有下令强攻亚速钢铁厂，而是采取了封锁迫降的战法，即将亚速钢铁厂围得滴水不漏，俄军有的是时间跟着困守的乌军、“亚速营”对耗，在外无援兵，内部食物、药品、弹药不断消耗殆尽的基础上，乌军迟早是撑不住得，对俄军来说，只要控制了有利地形，就可以起到以小部分兵力监管亚速钢铁厂的目的。而在《孙子兵法》中的《谋攻篇》，讲的就是不单单以蛮横的武力攻城，而要善用谋略。最终普京的围困战法耗尽了乌军最后的抵抗勇气，俄军以非常小的代价完成了亚速钢铁厂战役的结束。
现代的战争与古代战争不同，在古代，城市建设大多以城墙为主，一般主要围住城池的几个门，就可以起到围困的作用，现代的城市则不同，城墙对城市的保护作用基本上已经淡出历史，所以当俄军打到最后的据点——亚速钢铁厂时，那才是真正让守城的乌军处在了一种绝境上。如果俄军强行进攻亚速钢铁厂的话，占据地利条件的是乌军，而围困亚速钢铁厂的话，俄军将占据地利。
2.4月21日，普京的政治密友、俄安全会议副主席、俄罗斯前总统梅德韦杰夫曾在社交媒体上援引了《孙子·九变篇》中的一段话解释了特别军事行动的本质：用兵之法，无恃其不来，恃吾有以待也；无恃其不攻，恃吾有所不可攻也。其实如果用大白话可总结为：进攻就是最好的防守，要时刻做好备战的准备才能止战。在俄乌冲突爆发前，顿巴斯前线的冲突一直从未停止，美国推动的北约东扩正在不断蚕食俄罗斯的战略安全地带，在此背景下，“特别军事行动”爆发，按照普京的说法，这场军事行动旨在维护俄罗斯的国家战略安全。而用梅德韦杰夫的话讲就是“防范敌人可能发起的侵略并拯救顿巴斯的民众，这是俄罗斯特别军事行动的意义所在。”
《孙子兵法》中的内容需要灵活地应用，而非机械地应用。孙子曾提到“置之死地而后生”，目前不清楚亚速钢铁厂的乌军是否读到了《孙子兵法》中的“九地论”才决定固守，期盼着奇迹的出现？值得注意的是，置之死地而后生是有许多前提的，韩信背水一战的前提是因为他的一支奇兵已经成功偷袭赵军的大本营。而亚速钢铁厂的乌军想要置之死地而后生非常难，因为他们已经陷入了一种死地，想要靠乌军的武力解救非常难，这点就连泽连斯基也进行了承认。若要等到外界的乌军前来解救，只有一种可能，那就是乌军在战场上击败俄军，并追击到马里乌波尔，但俄乌两国的军事实力差距太大，这种情况的现实可能性非常低，所以当剩余的乌军困守亚速钢铁厂时，就已经注定了“置之死地而后生”的失败。
《孙子兵法》享有崇高的国际声誉
《孙子兵法》不仅仅是中国的瑰宝，在国际上的影响力也非常大。日本松下电器的创始人松下幸之助、曾担任英国空军元帅的约翰·斯莱瑟、伊拉克战争的美军总指挥汤米·弗兰克斯都对《孙子兵法》推崇备至。美国总统尼克松曾写过一本书，名为《1999不战而胜》，这本书也引用了很多孙子的话。
从商业巨头，到部队将领，再到一个国家的元首，国外很多极有地位的人，都把我国的《孙子兵法》当成是瑰宝，我们应该为此自豪，但是我们在自豪之余，也应该更加重视先人留下的智慧，想办法从中吸取营养。
今天重新看了听了摩天伦演唱会
虽然已经听了无数遍，但这种线上观看演唱会的感觉仿佛和许许多多的人在共同回味13年这场经典的现场
我最爱周杰伦的两个现场13年是一个，在我心里这场的一路向北是无法超越的
另一个最爱的现场大概是07年的世界巡回演唱会，一小撮紫色的头发，坐在水晶钢琴上弹唱《蒲公英的约会》和《最长的电影》，至今都不能忘记
家里到现在都保存着07年演唱会的碟片，那可是我儿时疯狂循环观看的回忆
也真想回到19年深圳演唱会，再去看一遍，体验一遍，希望以后还能有这个机会吧
虽然已经听了无数遍，但这种线上观看演唱会的感觉仿佛和许许多多的人在共同回味13年这场经典的现场
我最爱周杰伦的两个现场13年是一个，在我心里这场的一路向北是无法超越的
另一个最爱的现场大概是07年的世界巡回演唱会，一小撮紫色的头发，坐在水晶钢琴上弹唱《蒲公英的约会》和《最长的电影》，至今都不能忘记
家里到现在都保存着07年演唱会的碟片，那可是我儿时疯狂循环观看的回忆
也真想回到19年深圳演唱会，再去看一遍，体验一遍，希望以后还能有这个机会吧
气血不足，容易疲劳的中医调理法！
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
简单易行：在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：是的！那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者十全大补丸。
四君子汤：
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤：
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌：
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。
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