【强身健体顺口溜】
一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。
天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。
常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。
多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
加上南瓜与苦瓜，红薯山药亦逞强。
长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。
食鸡食鱼又食虾，青菜水果有营养。
当笑则笑心情好，有氧运动不能忘！
点赞就是最好的支持[怒][怒][怒]

土鸡蛋、柴鸡蛋更好吗？
土鸡蛋和一般的鸡蛋，味道上有差别是很有可能的，这个可以承认，但哪个更好吃，还跟鸡的品种有不小关系。
但要比较土鸡蛋（散养鸡蛋）和饲养鸡蛋的营养，整体上是没有显著差别的。
而土鸡蛋缺少杀菌技术，受细菌污染的可能性更大，吃坏肚子的可能性也大。
土鸡蛋的产量少、卖得贵，不带标更营养……当然啦，有钱人和自家养母鸡的朋友，请随意。
2蛋黄颜色深，更好吗？
鸡蛋的主要营养还是在于蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。
主要影响蛋黄颜色的，鸡饲料中的「叶黄素」。
我们主要靠吃叶类蔬菜来获取叶黄素。所以它对鸡蛋整体营养的影响，一般也可以忽略不计。
养殖户抓住大家爱买深色蛋黄的心理，就可能会给鸡饲料添加更多黄玉米，或者辣椒粉、胡萝卜、南瓜、橘子皮、苜蓿这些，卖得会贵一些。
但是万一如果一个没管住……个别养殖户违规在饲料里加工业用红色素，蛋黄会格外的红，这就变成曾经的问题「红心蛋」了。
所以，要提醒大家的是：
蛋黄颜色更深，并不见得更营养，但是肯定会更贵，还可能有一定的安全风险。

【永达 ● 秘制乌鸡系列】
[给力]破案了！！乌鸡确实比普通鸡更有营养价值。
[星星]从热量来看，乌骨鸡的热量比普通鸡低，
[星星]每百克乌骨鸡的蛋白质含量比普通鸡高5克左右。
[星星]其他营养成分，如铁、镁、烟酸等都差不多。但乌骨鸡的氨基酸比普通鸡更丰富。
有营养需求的伙伴们，618抓紧囤货啦[炸鸡啤酒]！！