书评 | 《母爱的羁绊》,一本让我接受现实,正确宣泄情绪,成为拥有爱与同情心的独立女性
姑娘,你有权获得那种母爱的生命阶段已经过去了。你会为这种失落而悲伤,但也十分清楚,你没法回到过去重获母爱,也不能让现在的某个人来帮助你实现。可你要记住,作为一个成年人,你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责,要负担起自己的需要,找到满足它们的方法。
是时候让自己生活得更平静、更自在一些了。
阅读第2章《空白的记忆:妈妈和我》的第5条内容:在家里,所有的事都围着母亲转。说自恋母亲往往相当地以自我为中心,根本意识不到自己的行为对他人——尤其她们的孩子所造成的影响。在那时,我表示找到了一本可以解决我当下问题的书籍。
在阅读第一、二部分内容的过程中,我感觉嗓子再次被堵住,不能发声了。
根据我一点点的自证,最终得知我真实拥有着一位自恋母亲和现在的我只是“半个人”的事实,我的内心是抗拒的、不承认的。
我好伤心,又很愤怒。
现实就是这么的真实和残酷,怎么办?
读完前两部分的内容的那天深夜里,我躺在床上翻来覆去,闭上眼悲伤感就袭来,我感觉是因为太过紧张了。我打开手机冥想放松自己,当我有了睡意,关掉手机时,睡意又全无。就在这一次次的自我折磨和拯救中,我失眠了。
我想,我为什么要这样的自我折磨?为什么?
根据书上的“内在母亲”和“情绪崩溃”,我找到了源点。
因为那天回家后,我因为一点小事儿,也许它就是不存在的一件事,触发了我的那个点,导致内心里的戏份多了起来,再加上阅读这本书产生的情绪,导致我最终的失眠。
那天夜里,我做梦梦到了亲人去世,我哭得撕心裂肺,我又一次做了这样的梦境,又一次的从梦中哭醒。
我在压抑着什么?我不知道。
醒来的那一天,我继续阅读剩下的第三部分内容,而这一部分内容正是拯救内心的方法,我那种想要求得改变一切并能拯救自己的法宝的样子,现在让我回想,真的好可怕,也好心疼。
我来来回回读了三遍,加上在书上写写画画,我领悟到书中所讲的用“内在母亲”去拯救自己,用爱和同情心去续延生命。
在读完这本书后,我想,不管什么关系中,同情心、责任、平等、尊重、价值观、内心底线、爱是让关系保持健康状态的因素。
在最后,我也承认了我确实有一位自恋母亲,并且我这个一直活在过去消极主义时间观的“受害者”继承了她身上遗传下来的自恋体质。我在努力的挣扎和寻找自我,庆幸,我没有放弃。
在边读边思考的过程中,我写下了一个个问题,现在我也自我回答一下。
Q1:如何培养同情心?
A:当对方遇见问题,向你倾诉时,你不用说出太多的建议,你让她尽情的将自己的感受表达出来,情绪宣泄出来,去体会她的感受和情绪,理解和接受她的样子,给予她关爱,和她一同感受,去给予她力量。
Q2:自己缺失的情感需要如何得到满足?
A:去找内在母亲,给予肯定和关爱。
Q3:如何给自己松绑,让自己放松下来?
A:去听冥想;做自己想做的事儿,专注地去做一件或两件。
Q4:自恋母亲家庭如何得到修正?
A:一位资深的自恋母亲是不会自救,因为她根本意识不到自己的问题,还会觉得你带着她治疗是一件可笑的事儿。放下拯救整个家庭,先去治疗自己吧!一步步的治疗,总会实现痊愈。之后,再去用自己的力量,去感化自恋母亲。
Q5:如何找到自我内部认可?
A:去写“我怎样”清单吧!和自我对话,将自我肯定的那些词语写下来,当别人给你传递消极观念时,你有选择性的甄别对方传递给你的信息,然后跟“内在母亲”对话,肯定自己。
Q6:如何摆脱自我怀疑,减轻母亲带来的伤害?
A:与自我去交流那些肯定自我的语句,筛选母亲传递来的信息。再有就是成为一名观察者,学着控制自己情绪反应的能力。
Q7:被依赖者意识到依赖问题,如何解决?
A:意识到依赖问题,这是一件好现象。去真诚的与对方交流,将自己的情绪和感受表达出来,建立一种平等终身成长的关系。
Q8:如何建立独立的自我认知?
A:
第一,去关注内在的自我,一次次的自我肯定和鼓励自己;
第二,在每次别人指责、抱怨、怀疑你时,你要带着一种辩证的思维、打破消极观念的信心、自我反思的状态去对待这件事;
第三,先找到自己喜欢什么,相信什么,也就是想要成为的样子,和自己相信的一些真理;
第四,去做自己想做的那些事;
第五,争取让自己将那些想做的事,做出一个个成果来。
第六,在这个过程中,要保证身体的健康。
Q9:如何与母亲“分离”出来?
A:
第一,接受自己还是一个“半个人”的事实;
第二,常与内在自我对话,获得自我肯定;
第三,获得自我肯定后,去活出真实的自我;
第四,建立你们之间的边界线,建立自己的底线;
第五,成为一名观察者,控制自己情绪反应能力;
第六,与母亲对话时,真诚、有爱、感恩的心去与她相处。
阅读完整内容请点击链接……
https://t.cn/A6MSXw8K
姑娘,你有权获得那种母爱的生命阶段已经过去了。你会为这种失落而悲伤,但也十分清楚,你没法回到过去重获母爱,也不能让现在的某个人来帮助你实现。可你要记住,作为一个成年人,你现在已经没有权利得到这些了。你要对自己负责,要负担起自己的需要,找到满足它们的方法。
是时候让自己生活得更平静、更自在一些了。
阅读第2章《空白的记忆:妈妈和我》的第5条内容:在家里,所有的事都围着母亲转。说自恋母亲往往相当地以自我为中心,根本意识不到自己的行为对他人——尤其她们的孩子所造成的影响。在那时,我表示找到了一本可以解决我当下问题的书籍。
在阅读第一、二部分内容的过程中,我感觉嗓子再次被堵住,不能发声了。
根据我一点点的自证,最终得知我真实拥有着一位自恋母亲和现在的我只是“半个人”的事实,我的内心是抗拒的、不承认的。
我好伤心,又很愤怒。
现实就是这么的真实和残酷,怎么办?
读完前两部分的内容的那天深夜里,我躺在床上翻来覆去,闭上眼悲伤感就袭来,我感觉是因为太过紧张了。我打开手机冥想放松自己,当我有了睡意,关掉手机时,睡意又全无。就在这一次次的自我折磨和拯救中,我失眠了。
我想,我为什么要这样的自我折磨?为什么?
根据书上的“内在母亲”和“情绪崩溃”,我找到了源点。
因为那天回家后,我因为一点小事儿,也许它就是不存在的一件事,触发了我的那个点,导致内心里的戏份多了起来,再加上阅读这本书产生的情绪,导致我最终的失眠。
那天夜里,我做梦梦到了亲人去世,我哭得撕心裂肺,我又一次做了这样的梦境,又一次的从梦中哭醒。
我在压抑着什么?我不知道。
醒来的那一天,我继续阅读剩下的第三部分内容,而这一部分内容正是拯救内心的方法,我那种想要求得改变一切并能拯救自己的法宝的样子,现在让我回想,真的好可怕,也好心疼。
我来来回回读了三遍,加上在书上写写画画,我领悟到书中所讲的用“内在母亲”去拯救自己,用爱和同情心去续延生命。
在读完这本书后,我想,不管什么关系中,同情心、责任、平等、尊重、价值观、内心底线、爱是让关系保持健康状态的因素。
在最后,我也承认了我确实有一位自恋母亲,并且我这个一直活在过去消极主义时间观的“受害者”继承了她身上遗传下来的自恋体质。我在努力的挣扎和寻找自我,庆幸,我没有放弃。
在边读边思考的过程中,我写下了一个个问题,现在我也自我回答一下。
Q1:如何培养同情心?
A:当对方遇见问题,向你倾诉时,你不用说出太多的建议,你让她尽情的将自己的感受表达出来,情绪宣泄出来,去体会她的感受和情绪,理解和接受她的样子,给予她关爱,和她一同感受,去给予她力量。
Q2:自己缺失的情感需要如何得到满足?
A:去找内在母亲,给予肯定和关爱。
Q3:如何给自己松绑,让自己放松下来?
A:去听冥想;做自己想做的事儿,专注地去做一件或两件。
Q4:自恋母亲家庭如何得到修正?
A:一位资深的自恋母亲是不会自救,因为她根本意识不到自己的问题,还会觉得你带着她治疗是一件可笑的事儿。放下拯救整个家庭,先去治疗自己吧!一步步的治疗,总会实现痊愈。之后,再去用自己的力量,去感化自恋母亲。
Q5:如何找到自我内部认可?
A:去写“我怎样”清单吧!和自我对话,将自我肯定的那些词语写下来,当别人给你传递消极观念时,你有选择性的甄别对方传递给你的信息,然后跟“内在母亲”对话,肯定自己。
Q6:如何摆脱自我怀疑,减轻母亲带来的伤害?
A:与自我去交流那些肯定自我的语句,筛选母亲传递来的信息。再有就是成为一名观察者,学着控制自己情绪反应的能力。
Q7:被依赖者意识到依赖问题,如何解决?
A:意识到依赖问题,这是一件好现象。去真诚的与对方交流,将自己的情绪和感受表达出来,建立一种平等终身成长的关系。
Q8:如何建立独立的自我认知?
A:
第一,去关注内在的自我,一次次的自我肯定和鼓励自己;
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#卖个锤子,楞个喜欢艺术迈#
TBH艺术家朋友圈
「手里的情绪,画中的语言」———@卤水肉
“我是卤水肉,是一名自由插画师。比起文字和语言更擅长用画面来记录和表达自己,画画对于我来说更像是一种探索自己的过程。最近正在探寻自我与爱之间的关系,很多画也以此为主题。”
没有被聚焦的,不是不重要的。没有说出口的,不是未曾想过的。
与其说卤水肉带给我们的只是平面的享受,不如说是一场感性的思考——关于手的情绪,关于爱的痛苦,关于自我的剖析,关于……
该艺术家衍生品可在TBH艺术便利店购买
重庆市南岸区上新街82号附5号
#TBH艺术家朋友圈##插画[超话]##文创[超话]#
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上期 #签字识人# 答案公布!
艾顿自18年被太阳队用首轮签选中后一直在太阳打球,巧合的是他大学母校也是坐落在亚利桑那州的亚利桑那大学!
众所周知,他的昵称叫“顿宝”
据报道艾顿一直有一手很棒的素描功底,因为从小就爱画画的他梦想是成为一名建筑师
你猜对他的名字了吗?
#球星卡# #你要收集谁呢#
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