@所有人， 欢迎查看#型动体验官#「SWFT」的控糖日记
[鼓掌]找出现代年轻人养生的正确方式，一起揭开轻卡慢升糖的秘密所在！
“春天的第一杯奶茶、夏天的每一口西瓜[太阳]总让人摆脱不了糖，然而低糖生活却举步维艰，如何才能走上控糖之路？
[吃瓜]与其戒这戒那最后拣了芝麻丢了西瓜，不如用健康营养的新型主食方案破解控糖难题
[酷]用这款慢升糖/饱腹久/营养全/口感香的‘代餐’大米，与主食重归于好！
白色闪电低GI大米打破传统主食常规理念，扛饿长达5H+，帮助拖缓饥饿的‘步伐’
[哇]Q弹有嚼劲的美味大米同时满足挑剔味蕾，浓郁米香时刻萦绕鼻尖，沁入心田
控糖之路也可以变得很享受，帮你更好抵抗美食的诱惑！”

是的，我为了让自己身体看起来健康
戒掉了爱吃的甜品零食 爱喝的奶茶甜水
控糖控盐控碳水 象征性的运动
为了让自己看上去快乐 每天嘻嘻哈哈 眼睛闪光
做大家的太阳…我好想跟其他女孩子一样 发自内心的笑 每天各种开心的小日常 活的灿烂…
可我努力做的一切假象只会让自己更卑微和痛苦
眼里不会再有光 也不会有生命之光陪着我
我没成为父母的骄傲 是个遇事就逃避的废柴
活着即痛苦 都一样的

关于控糖你有什么经验呢

我自己的经验是没有很刻意很严格的去戒，
物极必反，
所以最开始从减少喝奶茶吃甜品的次数，
如果你是每天都要喝奶茶那可以先改成一周一次，半月一次，然后一月一次，甜度也可以从全糖、七分、半糖、三分慢慢往下减，时间长了再吃到比较甜的食物时自然就会觉得齁然后不吃了。
但也建议不要因为自己吃了一点甜品或者喝了杯奶茶就感觉罪大恶极。
这个东西循序渐进的来，短时间内完全戒掉非常非常难的。能坚持一段时间不吃自己之前爱的某一款甜品就已经可以给自己点个赞了~
#减脂餐#