饭圈恶丑[打脸]大粉优越感十足[吐]三观不正公然带节奏引导舆论导向黑白颠倒强买强卖[吐]给蒸主败坏路人缘[吐]一群戏精简直是网路霸凌黑社会[吐]你看你主子叼你吗[疑问]你当你是全国纪律委员[疑问]劝你赶紧回家照照镜子把作业写完[吐]老子想干嘛干嘛想说啥说啥用不着你个倒贴太监指手画脚滚你的社会毒瘤[嘻嘻][嘻嘻]

秋季进补应该以清补为主，除了阳虚体质者之外不要食用过多的温热食物或者药物，这样会更容易加重秋燥的。下面小三九带你来看看两款食疗方吧！

1、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、补气益精的作用。

当你烦热口渴的时候可以直接用鲜苦瓜去掉瓤之后切成片状，直接用水煎服。当你中暑的时候直接用鲜苦瓜一个，切成段状去瓤，接着将茶叶放进去，遮盖住之后悬挂在通风处的地方阴干。然后每次取适量的茶叶跟苦瓜，接着用水煎服或者是直接用开水泡开就可以了。

苦瓜汤怎样做呢？做法也是很简单的，苦瓜去掉瓤之后，切成适量大小，瘦肉洗干净之后切成适量大小，在锅中加入适量清水，将备好的食材直接放进去，先用大火煮开之后转用小火，慢慢煲个小时左右，接着就可以加入适量盐进行调味了。这个苦瓜瘦肉汤具有清热解暑的功效。

2、莲藕：莲藕性平、味甘，有清热解燥的功效。

新鲜白莲藕洗干净之后去皮，榨为藕汁，加入适量蜂蜜调均匀，每天早上饮用这样能够防秋燥，还具有润肺止咳的功效与效果。嫩莲藕洗干净之后去皮可以直接生吃，这个时节这样生吃莲藕有助于化解产妇体内的淤血。

莲藕汤怎样做呢？买上适量的莲藕，洗干净之后去皮，切成块状，适量排骨洗干净之后，一起放到锅中，在锅中加入适量清水，先用大火煮开，接着转用小火。大概煲两个小时，接着就加入适量调味料进行调味即可了。这道莲藕排骨汤具有清润去燥的功效与作用。

春天穿个毛衣+裙子是真美!不信你看她们!
众所周知“换季穿衣难”，但是Anddy认为，没有难看的换季，只有不会穿衣的女生。当你还在纠结换季出门该穿什么的时候，那些穿衣精们早就已经换上了毛衣+裙子的look出门耍了。
如果你还不知道该怎么用毛衣搭裙子的话，可以先来看看设计师们在秀场上是怎么搭的：
   看过之后相信不少姑娘心中应该已经有底了，接下来就让Anddy来跟你们细细的说说怎么搭才能安全度过换季期~
注重材质的互相match是“毛衣+裙子”这种搭配最需要注意的一点，毛衣原本就带着一种很生活气的随性质感，所以下装的裙子就不要再选择毛呢或者是针织的款式，尽量选择皮质或者是薄纱丝缎的材质，这样才能将两件单品区分开来，从而达到混搭时髦的效果。
稍稍用点心的搭配就会让你的整体造型变得很不一样，好比说风格的对比运用，只要在颜色上统一了，那么其他方面尽量打造出对比感，像是休闲宽松一点的毛衣可以搭配一条格纹半裙，这样正式的裙装可以中和过于随性的毛衣，形成很好的对比。
当你在用毛衣搭配半裙的时候，可以注意一些细节的改变，还比说将毛衣也一个角在裙腰里，这样一点点小小的改变，可以帮你突出腰部的线条，还能让你看起来有一双“一米八”的大长腿。