今天很勤劳，做了红茶奶酥贝果，柠檬玛德琳和几颗红茶玛德琳（红茶粉加多了上色很深）我越来越懒惰，因为不想面对造作后的厨房；
这次西葫芦蛋饼做的比较成功；
豆奶咖啡，不喜欢，还得是牛奶；
泡面只有夜里吃才最美味；
信阳罐焖肉和小白菜炕豆腐；
番茄炒蛋和番茄鸡蛋面；
老一中旁边的糕点铺子挺不错的，买了很多种都还不错，蛋黄酥差点意思，肉松卷不腻挺好的，老式蜂蜜脆皮蛋糕很喜欢，想做；但
只拍了两种，还想做那个橄榄球蛋糕，但感觉不容易；
糊嘴噎人的白薯，这次吃完了下次不会再买了；记得：想吃甜的买蜜薯，想吃粉糯的紫薯可以满足我的需求；
南瓜拿铁，很喜欢；
酸辣粉和肉夹馍
这次西葫芦蛋饼做的比较成功；
豆奶咖啡，不喜欢，还得是牛奶；
泡面只有夜里吃才最美味；
信阳罐焖肉和小白菜炕豆腐；
番茄炒蛋和番茄鸡蛋面；
老一中旁边的糕点铺子挺不错的，买了很多种都还不错，蛋黄酥差点意思，肉松卷不腻挺好的，老式蜂蜜脆皮蛋糕很喜欢，想做；但
只拍了两种，还想做那个橄榄球蛋糕，但感觉不容易；
糊嘴噎人的白薯，这次吃完了下次不会再买了；记得：想吃甜的买蜜薯，想吃粉糯的紫薯可以满足我的需求；
南瓜拿铁，很喜欢；
酸辣粉和肉夹馍
#94天#♀️：9034
下：弹力带练肱二头肌
晚：帕梅拉腹训➕帕梅拉有氧操➕拳击操➕（拿快递）
早：(9:58)
列巴1厚切➕纯牛奶200g（光明）➕蛋白粉、脱脂奶粉各5g
红枣枸杞桂圆茶、红茶
中：纯牛奶50g➕西红柿鸡蛋面（没吃完）➕维生素
加：蛋白粉20g
晚：（5:00～6点）
菜（奶油小白菜，杏鲍菇）➕紫薯饼30g➕维生素➕（2口黄西瓜，2勺米饭）
加：黄金棒，巧克力花生酱1手指
下：弹力带练肱二头肌
晚：帕梅拉腹训➕帕梅拉有氧操➕拳击操➕（拿快递）
早：(9:58)
列巴1厚切➕纯牛奶200g（光明）➕蛋白粉、脱脂奶粉各5g
红枣枸杞桂圆茶、红茶
中：纯牛奶50g➕西红柿鸡蛋面（没吃完）➕维生素
加：蛋白粉20g
晚：（5:00～6点）
菜（奶油小白菜，杏鲍菇）➕紫薯饼30g➕维生素➕（2口黄西瓜，2勺米饭）
加：黄金棒，巧克力花生酱1手指
早餐 酸菜包 红枣豆浆
中午西红柿鸡蛋面
下午鸡蛋肉饼 牛奶麦片 一块苹果
晚上关东煮 4块西兰花 三块千叶豆腐 一块萝卜
还啃了舍友的奶油面包几口[泪][泪]
管不住嘴好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦
这个肉饼差一点点就要超越酸菜包在我心里的位置
好好吃！！
图二是新买的bm 我爱
等半个小时消化完以后我要吉尼瘦背16分钟
帕梅拉有氧12分钟
欧阳春晓沙漏腰6分钟
中午西红柿鸡蛋面
下午鸡蛋肉饼 牛奶麦片 一块苹果
晚上关东煮 4块西兰花 三块千叶豆腐 一块萝卜
还啃了舍友的奶油面包几口[泪][泪]
管不住嘴好烦好烦好烦好烦好烦好烦好烦
这个肉饼差一点点就要超越酸菜包在我心里的位置
好好吃！！
图二是新买的bm 我爱
等半个小时消化完以后我要吉尼瘦背16分钟
帕梅拉有氧12分钟
欧阳春晓沙漏腰6分钟
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