道家内丹修炼的三大要素：炼精、炼气、炼神！
道家内丹功中提出，人身中有精气神三宝，是练内丹功的三大要素。为了使练功者对此能获得更深刻地了解，笔者浅说三要素，列于下文。
一、炼神
神是心中的主宰。因它有灵明知觉，所以称为神。有神在身，一往一来，失之必乱，治之心全。而神有先天和后天之分，在混沌无知无觉中，忽然有一点灵光发现，就是我的先天元神。不被外来事物所纷扰，是我之元神的本质。如果被外来事物牵引走了，就由先天元神变为后天识神，损伤了元神。
中医学认为，识神包括精神、意识、思维、情感及运动等等，是生命活动现象的总称，是脏腑活动的基本体现，为心所主，正如《素问·灵兰秘典论》所说：“心者，君主之官，神明出焉。……故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，……主不明则十二官危，使道闭而不通，形以大伤，以此养生则殃。”可见识神由心所主，心脏调和，其主神明的职能旺盛，脏腑得以安泰，如此养生，便会长寿；心脏失和，气血闭塞，经络阻滞，疾病乃成，甚至心伤神去，神去死矣。
炼神的目的，是将识神回到我之元神上来。
其练法是：使双目半睁半闭，把意念放在祖窍穴，两眼均看祖窍穴，两个眼珠自然交并着向中看，时间久了，祖窍穴内自然发胀，就闭目想祖窍穴内无形之气，一段时间后，祖窍穴内自然就有元神的灵光出现，用灵光向下照视丹田，就容易入静生阳气。此是修炼后天识神聚成先天元神的初起，抑制识神向外活动的重要方法。
老子说：玄牝之门，是为守中抱一，内里有颗黍米珠，为人身天地之正中，藏元始祖窍之窍也。是知窍而不知妙，妙者性光也。道家谓之丹，亦曰灵光，皆指先天真一之气，知此一窍，则金丹大道尽矣。这种炼神法，可使大脑入静，精神集中，意念专一，杂念不生，对内外刺激敏感性减弱，甚至进入逍遥无拘的美妙境界。
二、炼精
精是人体生命之本。道家以精为炼丹的原料，所以称谓药。
它有后天和先天之别，先天精来源于父母，称谓无形的元精；后天精，来源于水谷，称谓有形的精液。它的朽败，可招致人的衰老；它的新生，可导致人的长寿。旺盛的精力，即是青春活力的基础。脑神又与肾密切相关，因肾中藏精，精生髓，而脑为髓海，故肾气充盛，精气就足，才能使脑海充盈，脑健多智，神机旺盛。
由此可以看出肾在“心主神明”中，亦占非常重要的地位。肾水上滋，心阳下煦，水火相济，则能“精转生神，神转生明”。若肾水不足，燎原无制，血受煎熬，则脑受其害，诸症随之肇起，足见心肾与神密切相关。而炼丹功注重炼精的重要意义，也就不言而喻了。
那么怎样炼精呢？其炼精法有壮年与老年之别。青壮年人血气旺盛，精气不衰，生殖器勃举繁多，要炼采精补脑法。其采精法：生殖器勃举时，用鼻吸气，同时缩肛缩玉茎，用意引气从背后上升到头顶百会穴，目光上视，闭息片刻，呼气，意引气降入脑海中，存守片刻。吸升呼降为一次，连做数次，生殖器缩小为止。这就是采精补脑的练法。老年人精气已竭，应先炼生精法：每次入坐，闭目用神光照视脐下气穴中，意念穴中虚空境界，并将心意定视在气穴中，永不离散。这好似天上阳光普照大地，就生阳气，气穴发暖，就生精水，精水积满，阳物必举，再用采精补脑法，补充脑髓，体质复健，才能生内气而结丹。
精气已足，必须预防梦中泄精，其功法是静坐或卧或站立。闭口内视祖窍穴，舌顶上腭，使口内生津，以鼻吸气，用意将气徐徐送至脐中，同时提肛收缩，如忍二便。用意引气从玉茎提起，纳于脐中，上下之气，归纳于脐中，稍存一存，然后缓缓呼气，肛门渐渐放松，意念引气由脐向后，从脐移入肾脏，沿督脉向上直升到头顶百会穴，从百会穴落下咽喉，同时口中津液汩然有声咽下，直送至脐中。接着又以鼻吸气，周而复始。每次练功30分钟，练毕搓热手掌摩面、揉腹、擦足心收功。每晚睡前练一次，能止梦中遗精。
三、炼气
气是人体生命的物质基础和原动力，气有后天与先天之分。
后天气是鼻孔出入之气，促使人体血液循环流动；先天气是无极之气，无所不及，上际于天，下蟠于地，化育万物，不分阴阳，没有固定形状，不占有物质空间，因此能并存于物质之中，可以由无限聚集，有强弱之分，练功达到天人合一时，用意聚集，趋近于气，这就是内丹术所期望的“丹”。
气不但是生命活动的物质基础和原动力，而且又是体内的一种奇妙的潜能，丹功炼神，通过思维意念活动，排除杂念，净化思绪，心平气和，使大脑处于一种相对入静的状态。活跃其气是炼神的根本所在，以达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的目的。
那么怎样炼气呢？先炼后天气，调和情志，顺畅气血，不同的情志变化，反映出不同的心理状态。中医所说的七情所伤，是干扰练功意境的主要因素。当精神刺激过度，超越机体的耐受极限时，最易令气失常态。
诚如《素问·举痛论》所说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气下，惊则气乱，思则气结。”由于气机逆乱，致疾病发生。
可采用调气的方法是：用炼神的方法，使大脑入静，精神集中，意念专一，杂念不生，对内外刺激减弱，甚至进入逍遥无拘的美妙境界。炼先天气，就是炼元神移精变气法，得元神者昌，失元神者亡。善于炼元神，可使先天气增长迅速，又可防止出偏，及走火入魔。所谓元神移精变气法，即是采用以上炼精之法，使元神之光采精化成气，补充人身中先天气。
炼神达到虚极静笃，恢复到先天无极境界，静极生动，出现阴阳二气上升下降，运行周天，真炁弥漫于整个宇宙空间，用意一聚，则成为一个圆形的气团；用意一散，则弥漫于无限的天空，这是炼气的美妙景象。
道家内丹功中提出，人身中有精气神三宝，是练内丹功的三大要素。为了使练功者对此能获得更深刻地了解，笔者浅说三要素，列于下文。
一、炼神
神是心中的主宰。因它有灵明知觉，所以称为神。有神在身，一往一来，失之必乱，治之心全。而神有先天和后天之分，在混沌无知无觉中，忽然有一点灵光发现，就是我的先天元神。不被外来事物所纷扰，是我之元神的本质。如果被外来事物牵引走了，就由先天元神变为后天识神，损伤了元神。
中医学认为，识神包括精神、意识、思维、情感及运动等等，是生命活动现象的总称，是脏腑活动的基本体现，为心所主，正如《素问·灵兰秘典论》所说：“心者，君主之官，神明出焉。……故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，……主不明则十二官危，使道闭而不通，形以大伤，以此养生则殃。”可见识神由心所主，心脏调和，其主神明的职能旺盛，脏腑得以安泰，如此养生，便会长寿；心脏失和，气血闭塞，经络阻滞，疾病乃成，甚至心伤神去，神去死矣。
炼神的目的，是将识神回到我之元神上来。
其练法是：使双目半睁半闭，把意念放在祖窍穴，两眼均看祖窍穴，两个眼珠自然交并着向中看，时间久了，祖窍穴内自然发胀，就闭目想祖窍穴内无形之气，一段时间后，祖窍穴内自然就有元神的灵光出现，用灵光向下照视丹田，就容易入静生阳气。此是修炼后天识神聚成先天元神的初起，抑制识神向外活动的重要方法。
老子说：玄牝之门，是为守中抱一，内里有颗黍米珠，为人身天地之正中，藏元始祖窍之窍也。是知窍而不知妙，妙者性光也。道家谓之丹，亦曰灵光，皆指先天真一之气，知此一窍，则金丹大道尽矣。这种炼神法，可使大脑入静，精神集中，意念专一，杂念不生，对内外刺激敏感性减弱，甚至进入逍遥无拘的美妙境界。
二、炼精
精是人体生命之本。道家以精为炼丹的原料，所以称谓药。
它有后天和先天之别，先天精来源于父母，称谓无形的元精；后天精，来源于水谷，称谓有形的精液。它的朽败，可招致人的衰老；它的新生，可导致人的长寿。旺盛的精力，即是青春活力的基础。脑神又与肾密切相关，因肾中藏精，精生髓，而脑为髓海，故肾气充盛，精气就足，才能使脑海充盈，脑健多智，神机旺盛。
由此可以看出肾在“心主神明”中，亦占非常重要的地位。肾水上滋，心阳下煦，水火相济，则能“精转生神，神转生明”。若肾水不足，燎原无制，血受煎熬，则脑受其害，诸症随之肇起，足见心肾与神密切相关。而炼丹功注重炼精的重要意义，也就不言而喻了。
那么怎样炼精呢？其炼精法有壮年与老年之别。青壮年人血气旺盛，精气不衰，生殖器勃举繁多，要炼采精补脑法。其采精法：生殖器勃举时，用鼻吸气，同时缩肛缩玉茎，用意引气从背后上升到头顶百会穴，目光上视，闭息片刻，呼气，意引气降入脑海中，存守片刻。吸升呼降为一次，连做数次，生殖器缩小为止。这就是采精补脑的练法。老年人精气已竭，应先炼生精法：每次入坐，闭目用神光照视脐下气穴中，意念穴中虚空境界，并将心意定视在气穴中，永不离散。这好似天上阳光普照大地，就生阳气，气穴发暖，就生精水，精水积满，阳物必举，再用采精补脑法，补充脑髓，体质复健，才能生内气而结丹。
精气已足，必须预防梦中泄精，其功法是静坐或卧或站立。闭口内视祖窍穴，舌顶上腭，使口内生津，以鼻吸气，用意将气徐徐送至脐中，同时提肛收缩，如忍二便。用意引气从玉茎提起，纳于脐中，上下之气，归纳于脐中，稍存一存，然后缓缓呼气，肛门渐渐放松，意念引气由脐向后，从脐移入肾脏，沿督脉向上直升到头顶百会穴，从百会穴落下咽喉，同时口中津液汩然有声咽下，直送至脐中。接着又以鼻吸气，周而复始。每次练功30分钟，练毕搓热手掌摩面、揉腹、擦足心收功。每晚睡前练一次，能止梦中遗精。
三、炼气
气是人体生命的物质基础和原动力，气有后天与先天之分。
后天气是鼻孔出入之气，促使人体血液循环流动；先天气是无极之气，无所不及，上际于天，下蟠于地，化育万物，不分阴阳，没有固定形状，不占有物质空间，因此能并存于物质之中，可以由无限聚集，有强弱之分，练功达到天人合一时，用意聚集，趋近于气，这就是内丹术所期望的“丹”。
气不但是生命活动的物质基础和原动力，而且又是体内的一种奇妙的潜能，丹功炼神，通过思维意念活动，排除杂念，净化思绪，心平气和，使大脑处于一种相对入静的状态。活跃其气是炼神的根本所在，以达到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的目的。
那么怎样炼气呢？先炼后天气，调和情志，顺畅气血，不同的情志变化，反映出不同的心理状态。中医所说的七情所伤，是干扰练功意境的主要因素。当精神刺激过度，超越机体的耐受极限时，最易令气失常态。
诚如《素问·举痛论》所说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气下，惊则气乱，思则气结。”由于气机逆乱，致疾病发生。
可采用调气的方法是：用炼神的方法，使大脑入静，精神集中，意念专一，杂念不生，对内外刺激减弱，甚至进入逍遥无拘的美妙境界。炼先天气，就是炼元神移精变气法，得元神者昌，失元神者亡。善于炼元神，可使先天气增长迅速，又可防止出偏，及走火入魔。所谓元神移精变气法，即是采用以上炼精之法，使元神之光采精化成气，补充人身中先天气。
炼神达到虚极静笃，恢复到先天无极境界，静极生动，出现阴阳二气上升下降，运行周天，真炁弥漫于整个宇宙空间，用意一聚，则成为一个圆形的气团；用意一散，则弥漫于无限的天空，这是炼气的美妙景象。
选对了地方，女神做完月子依旧会是女神！
前段时间被大热的《亲爱的小孩》裹挟，周围小姐妹都有点恐婚恐育了。作为一个对于“美”有相当追求的人，腹部松弛、身材走形、妊娠纹，这些我都想拒之千里更别说自己的自由生活会被小宝贝的屎尿屁霸占…这谁顶得住啊[苦涩]
恰逢堂姐坐月子，我忍不住跟她求证生孩子是不是非常痛苦，坐完月子有木有颜值大跌…没想到直接被取笑了！她所在的茉莉智慧华尔道夫店的店长还邀请我一定要过去体验一下月子生活，说要拯救一下我这个小仙女❗️
环境：
这家店开在协和国际旁边的华尔道夫酒店里，据说是王府井母婴护理中心的天花板❗堂姐的房间里摆满了智能设备，大金的净化器、pico的VR眼镜、德国进口的泡泡浴缸。她还有1对1的护理师，全天看护小宝宝。白天有主任医师过来给堂姐做检查，还有按摩师来做按摩揉压，面部和身体的恢复项目随便做、不要。虽然刚生没多久，但是堂姐每天都享受着贵妇级待遇，整个人的气色比我还要好。这简直就是住在了美容院的感觉吧[调皮]
月子餐：
三餐三点都是华尔道夫的紫金阁出品。有精致的汤品、新鲜的绿叶菜、混合果切。堂姐说也会有海参小米粥、波龙这些高级食材。最神奇的是，吃得多还能瘦，据说营养师有“长奶不长肉”的秘方❗️
特色：
茉莉智慧自己研发的数字化照护系统+全职医生专属服务[强]灰常周到细心，可以把母婴档案电子版永久保留，根本不会担心会有什么漏洞❗
VR黑科技：
戴上VR眼镜就可以生动有趣地体验“坐月子的一天”，逼真程度可让你360度快速入戏❗️更有意思的是可以亲身体会分娩经历，模拟出生宝宝的疼痛级别，让你身临其境！强烈推荐带男友or老公去尝试一下，更加理解当妈不易，好好爱你❗
茉莉的护理师说，分娩本身虽然痛，但产后调理做好了，对女人来说会是一次新生。电视剧里很多不幸是可以避免的像堂姐经过调理，出了月子就可以光彩照人，体寒的毛病也会改善。千万不要因为无端的恐惧，就放弃当妈妈喔～
店名:茉莉智慧母婴护理中心(华尔道夫店)
地址:金鱼胡同5-15号华尔道夫酒店11-12层(距协和医院300米)
交通:距地铁5号线灯市口站D西南口步行360m
#月子中心##我的美食日记##月子餐##穿衣搭配[超话]# https://t.cn/RyhJvvc
前段时间被大热的《亲爱的小孩》裹挟，周围小姐妹都有点恐婚恐育了。作为一个对于“美”有相当追求的人，腹部松弛、身材走形、妊娠纹，这些我都想拒之千里更别说自己的自由生活会被小宝贝的屎尿屁霸占…这谁顶得住啊[苦涩]
恰逢堂姐坐月子，我忍不住跟她求证生孩子是不是非常痛苦，坐完月子有木有颜值大跌…没想到直接被取笑了！她所在的茉莉智慧华尔道夫店的店长还邀请我一定要过去体验一下月子生活，说要拯救一下我这个小仙女❗️
环境：
这家店开在协和国际旁边的华尔道夫酒店里，据说是王府井母婴护理中心的天花板❗堂姐的房间里摆满了智能设备，大金的净化器、pico的VR眼镜、德国进口的泡泡浴缸。她还有1对1的护理师，全天看护小宝宝。白天有主任医师过来给堂姐做检查，还有按摩师来做按摩揉压，面部和身体的恢复项目随便做、不要。虽然刚生没多久，但是堂姐每天都享受着贵妇级待遇，整个人的气色比我还要好。这简直就是住在了美容院的感觉吧[调皮]
月子餐：
三餐三点都是华尔道夫的紫金阁出品。有精致的汤品、新鲜的绿叶菜、混合果切。堂姐说也会有海参小米粥、波龙这些高级食材。最神奇的是，吃得多还能瘦，据说营养师有“长奶不长肉”的秘方❗️
特色：
茉莉智慧自己研发的数字化照护系统+全职医生专属服务[强]灰常周到细心，可以把母婴档案电子版永久保留，根本不会担心会有什么漏洞❗
VR黑科技：
戴上VR眼镜就可以生动有趣地体验“坐月子的一天”，逼真程度可让你360度快速入戏❗️更有意思的是可以亲身体会分娩经历，模拟出生宝宝的疼痛级别，让你身临其境！强烈推荐带男友or老公去尝试一下，更加理解当妈不易，好好爱你❗
茉莉的护理师说，分娩本身虽然痛，但产后调理做好了，对女人来说会是一次新生。电视剧里很多不幸是可以避免的像堂姐经过调理，出了月子就可以光彩照人，体寒的毛病也会改善。千万不要因为无端的恐惧，就放弃当妈妈喔～
店名:茉莉智慧母婴护理中心(华尔道夫店)
地址:金鱼胡同5-15号华尔道夫酒店11-12层(距协和医院300米)
交通:距地铁5号线灯市口站D西南口步行360m
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这世间多是痴情女子的负心汉，太多不幸的婚姻里都充斥着不忠与背叛。傅程鹏与结发妻子程愫原本是令人羡慕的一对眷侣。
他们已经携手走过了16年，还育有一个可爱的儿子，让很多人都羡慕不已。但傅程鹏却没有珍惜，而是亲自毁掉了这一切。
他在拍戏时和小自己8岁的港星周丽淇因戏生情，于是立刻斩断了和妻子16年的婚姻，转身高调迎娶了周丽淇。这番操作让无数网友非常唾弃。
军旅一哥高调示爱妻子，却没有收获祝福反被众人唾骂
一则标题为傅程鹏周丽淇大婚的消息吸引了众网友的视线。傅程鹏的社交平台更新了一张俩人共同牵手回眸的照片，但在这则消息下，却没有寻常的祝福之词，反而是随处可见的谩骂与羞辱。
众网友毫不留情地指责傅程鹏没有担当，是陈世美，是渣男，一定会遭受报应的。而作为新娘的周丽淇知三当三，也非常的可耻。
这究竟是怎么一回事儿?
提起傅程鹏，脑海中一定会浮现出他正直的军旅一哥角色形象。他出演过很多的军旅及谍战类角色，也非常擅长把握这类角色，丝毫没有表演痕迹。拍戏时也非常敬业，被称为“军旅一哥”。
出道多年一直不温不火，在前妻的帮助下才爆红
傅程鹏出生于江西宜春的一个演艺世家中，父母从小就对他寄予厚望，希望可以继承家族衣钵从事表演。
但傅程鹏从小就对体育格外感兴趣，尤其喜欢射击，这让父母非常无奈。
在高考报考志愿时，他还是听取了父母的意见，选择了上海戏剧学院表演系，凭借着帅气的外形条件和扎实的基本功成功被录取。
毕业后的傅程鹏，到南京文工团话剧队成为了一名专业演员。他的第一部电影就是和大咖周迅搭档出演的《女儿红》，从此正式进入演艺界。随后出演的电影《砚床》反响也非常不错。
几年后，他奉话剧团的命令作为优秀学生代表回母校上戏招生，在那里，他遇见了结发妻子程愫。程愫是小他两届的学妹，专业也是表演。
程愫被傅程鹏的演讲打动，和他一起去了南京话剧团，成为了同事。
其实程愫早就对这位帅气的学长一见倾心，而傅程鹏也在朝夕相处中爱上了她。在傅程鹏主动表白后，这对有情人终于顺理成章地在一起了。
程愫是一个非常有表演天赋的小姑娘。23岁时就凭着话剧《虎踞钟山》崭露头角，获得了文华表演奖、梅花奖、白玉兰奖等多个具有分量的奖项。
此后，程愫的事业一路顺风顺水，递到她手里的片约不断。
反观另一边她的丈夫傅程鹏，在娱乐圈摸爬滚打了这么多年还是处于不温不火的地位，演得很多角色都没有激起太大的水花。
因此他们这段恋情也被他人戏称为女强男弱的爱情。
夫妻俩人都没有太在乎这些言论，程愫会默默地给傅程鹏介绍适合他的资源和人脉。
之后傅程鹏在妻子的推荐下出演了军旅题材电视剧《生死阻击》，出演的山鹰一角深入人心，傅程鹏也终于找准了适合自己的角色定位，正式迎来了事业上的春天。
就在傅程鹏出演《我是特种兵》系列时，妻子程愫怀孕了。，为了不影响他的事业，程愫选择默默到老家去安胎。不久后给他添了一个可爱的儿子。
蒸蒸日上的事业，加上温馨的家庭，让傅程鹏觉得无比幸福。
等到孩子稍微大一点儿，夫妻俩人经常以夫妻档合体出演，一部《与狼共舞》创下了连续三天全国收视冠军的好成绩。
因此，他们还被送了一个军中鸳鸯的称号。
本以为一切都会这样继续美满地发展下去，可傅程鹏却亲手毁掉了这份平静。
斩断与结发妻子16年婚姻，娶小8岁港姐被骂陈世美
傅程鹏在拍摄《卧底》电影时，一度和剧中来自香港的女明星周丽淇传出恋爱绯闻，一度有他们因戏生情的消息传出。
最开始，谁也没把这则消息放在心上，毕竟为了新剧配合炒cp再正常不过了，更何况傅程鹏早已经结婚，有一个幸福美满的家庭，而周丽淇整整小了傅程鹏八岁，他们之间怎么可能？
但令众人猝不及防的是，他们竟然真的假戏真做，因为不久之后，就有媒体拍到他们在香港秘密约会。
傅程鹏似乎是铁了心要和周丽淇在一起，甚至不惜和已经与自己携手走过16个年头的结发妻子提出离婚。
程愫自然是伤心欲绝，但她知道，丈夫的心已经不在自己身上了，她没有过多挽留，很爽快地同意了离婚。
这对模范夫妻的分开让人非常遗憾。
离婚后的傅程鹏迫不及待地和周丽淇走到了一起，很快就办理结婚手续。自从结婚官宣被吐槽后，这对夫妻就很少公开秀恩爱了，一直非常低调，只是偶尔暗戳戳地秀一秀恩爱。
周丽淇还为傅程鹏生下了一个儿子。
如今离婚后的程愫专心于工作，事业发展得非常不错。但傅程鹏受到这件事情的影响，口碑和人气一落千丈，不过并没有影响到他和周丽淇之间的感情。
希望傅程鹏既然选择了周丽淇，就好好对她，认真经营生活。
他们已经携手走过了16年，还育有一个可爱的儿子，让很多人都羡慕不已。但傅程鹏却没有珍惜，而是亲自毁掉了这一切。
他在拍戏时和小自己8岁的港星周丽淇因戏生情，于是立刻斩断了和妻子16年的婚姻，转身高调迎娶了周丽淇。这番操作让无数网友非常唾弃。
军旅一哥高调示爱妻子，却没有收获祝福反被众人唾骂
一则标题为傅程鹏周丽淇大婚的消息吸引了众网友的视线。傅程鹏的社交平台更新了一张俩人共同牵手回眸的照片，但在这则消息下，却没有寻常的祝福之词，反而是随处可见的谩骂与羞辱。
众网友毫不留情地指责傅程鹏没有担当，是陈世美，是渣男，一定会遭受报应的。而作为新娘的周丽淇知三当三，也非常的可耻。
这究竟是怎么一回事儿?
提起傅程鹏，脑海中一定会浮现出他正直的军旅一哥角色形象。他出演过很多的军旅及谍战类角色，也非常擅长把握这类角色，丝毫没有表演痕迹。拍戏时也非常敬业，被称为“军旅一哥”。
出道多年一直不温不火，在前妻的帮助下才爆红
傅程鹏出生于江西宜春的一个演艺世家中，父母从小就对他寄予厚望，希望可以继承家族衣钵从事表演。
但傅程鹏从小就对体育格外感兴趣，尤其喜欢射击，这让父母非常无奈。
在高考报考志愿时，他还是听取了父母的意见，选择了上海戏剧学院表演系，凭借着帅气的外形条件和扎实的基本功成功被录取。
毕业后的傅程鹏，到南京文工团话剧队成为了一名专业演员。他的第一部电影就是和大咖周迅搭档出演的《女儿红》，从此正式进入演艺界。随后出演的电影《砚床》反响也非常不错。
几年后，他奉话剧团的命令作为优秀学生代表回母校上戏招生，在那里，他遇见了结发妻子程愫。程愫是小他两届的学妹，专业也是表演。
程愫被傅程鹏的演讲打动，和他一起去了南京话剧团，成为了同事。
其实程愫早就对这位帅气的学长一见倾心，而傅程鹏也在朝夕相处中爱上了她。在傅程鹏主动表白后，这对有情人终于顺理成章地在一起了。
程愫是一个非常有表演天赋的小姑娘。23岁时就凭着话剧《虎踞钟山》崭露头角，获得了文华表演奖、梅花奖、白玉兰奖等多个具有分量的奖项。
此后，程愫的事业一路顺风顺水，递到她手里的片约不断。
反观另一边她的丈夫傅程鹏，在娱乐圈摸爬滚打了这么多年还是处于不温不火的地位，演得很多角色都没有激起太大的水花。
因此他们这段恋情也被他人戏称为女强男弱的爱情。
夫妻俩人都没有太在乎这些言论，程愫会默默地给傅程鹏介绍适合他的资源和人脉。
之后傅程鹏在妻子的推荐下出演了军旅题材电视剧《生死阻击》，出演的山鹰一角深入人心，傅程鹏也终于找准了适合自己的角色定位，正式迎来了事业上的春天。
就在傅程鹏出演《我是特种兵》系列时，妻子程愫怀孕了。，为了不影响他的事业，程愫选择默默到老家去安胎。不久后给他添了一个可爱的儿子。
蒸蒸日上的事业，加上温馨的家庭，让傅程鹏觉得无比幸福。
等到孩子稍微大一点儿，夫妻俩人经常以夫妻档合体出演，一部《与狼共舞》创下了连续三天全国收视冠军的好成绩。
因此，他们还被送了一个军中鸳鸯的称号。
本以为一切都会这样继续美满地发展下去，可傅程鹏却亲手毁掉了这份平静。
斩断与结发妻子16年婚姻，娶小8岁港姐被骂陈世美
傅程鹏在拍摄《卧底》电影时，一度和剧中来自香港的女明星周丽淇传出恋爱绯闻，一度有他们因戏生情的消息传出。
最开始，谁也没把这则消息放在心上，毕竟为了新剧配合炒cp再正常不过了，更何况傅程鹏早已经结婚，有一个幸福美满的家庭，而周丽淇整整小了傅程鹏八岁，他们之间怎么可能？
但令众人猝不及防的是，他们竟然真的假戏真做，因为不久之后，就有媒体拍到他们在香港秘密约会。
傅程鹏似乎是铁了心要和周丽淇在一起，甚至不惜和已经与自己携手走过16个年头的结发妻子提出离婚。
程愫自然是伤心欲绝，但她知道，丈夫的心已经不在自己身上了，她没有过多挽留，很爽快地同意了离婚。
这对模范夫妻的分开让人非常遗憾。
离婚后的傅程鹏迫不及待地和周丽淇走到了一起，很快就办理结婚手续。自从结婚官宣被吐槽后，这对夫妻就很少公开秀恩爱了，一直非常低调，只是偶尔暗戳戳地秀一秀恩爱。
周丽淇还为傅程鹏生下了一个儿子。
如今离婚后的程愫专心于工作，事业发展得非常不错。但傅程鹏受到这件事情的影响，口碑和人气一落千丈，不过并没有影响到他和周丽淇之间的感情。
希望傅程鹏既然选择了周丽淇，就好好对她，认真经营生活。
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