实验bug频出[苦涩][苦涩]难受[苦涩][苦涩]
但是那天小马给我发的四年前的照片让我意识到现在自己有多老态龙钟，不能天天被这个左右心情，要调整身体调整心情才能自然而然顺利，同志们一起见证我的返老还童好吗？
好在有小夏，有老朋友，有认识的新朋友一直支持[举手]真的是期待自己有一个健康的、循序渐进的进步，这点小坎不算什么～
哈哈哈哈顺便提一嘴住在畅春的同学们真的太好笑了，皇室身份get
但是那天小马给我发的四年前的照片让我意识到现在自己有多老态龙钟，不能天天被这个左右心情，要调整身体调整心情才能自然而然顺利，同志们一起见证我的返老还童好吗？
好在有小夏，有老朋友，有认识的新朋友一直支持[举手]真的是期待自己有一个健康的、循序渐进的进步，这点小坎不算什么～
哈哈哈哈顺便提一嘴住在畅春的同学们真的太好笑了，皇室身份get
急性腰痛在我们生活中很常见，经常有人弯腰搬东西，一扭一转，哎呀，腰直不起来了。也有人腰本来就不好，久坐之后，第二天发现要不能动了。这些情况比比皆是，碰到这种情况去医院拍片也查不出什么来，顶多来个腰椎退行性改变，或者腰椎四五节膨出什么的。挂水不管用，手术又达不到标准。医生让回家休息，可还要急着工作怎么办？这时候针灸就能发挥出它的巨大作用了。
针灸治疗腰痛是要分经络的。
1.腰正中间疼痛，那是督脉的问题，这时我们应该针刺水沟穴，也就是人中，针尖斜向上鼻软骨底部，有点痛哦，然后捻转刺激，同时让患者活动腰部。也可以刺后溪穴，后溪督脉内眦颈嘛，后溪作为八脉交会穴之一，是通督脉的。如果是腰五骶一处疼痛，我们还可以用脐针，脐针中的坎卦一针，具体操作请读齐永的《脐针入门》。也可以使用董氏奇穴中的正筋正宗穴，倒马针刺法，同样对腰正中间疼痛有奇效。
2.腰夹脊疼痛，我们可以用手三里穴，《针灸甲乙经》：腰痛不得卧，手三里主之。《灵枢·经筋》：手阳明之筋挟脊，在手三里附近寻找压痛点，然后针刺。
3.膀胱经疼痛，我们可以用养老穴，手太阳小肠经与足太阳膀胱经为同名经嘛，据临床验证，针疼痛同侧效果比较好。也可以用后溪，尤其是对于那种腰正中间和两边都痛的患者，用后溪最合适不过。
4.腰两侧疼痛，我们都知道腰两侧是肝胆经，这时我们可以在太冲穴寻找压痛点。
另外，高树中教授在《一针疗法》里有一组腰痛1穴到腰痛5穴的穴组，看最下方图。
腰1穴，后溪与腕骨之间，对应人体正中线。
腰2穴，对应夹脊穴。
腰3穴，对应膀胱经一线。
腰4穴，对应膀胱经二线。
腰五穴，对应离腰椎比较远的地方。
我的经验，这五个穴在用的时候，哪里有压痛，针刺哪里效果比较好。而且这五个穴和体穴可以相互配合，
如果腰痛比较严重，我们可以在委中穴寻找血络放血，效果也相当好，腰背委中求，委中应该才是治腰痛第一要穴。
另外跟大家分享一个腰痛的拉筋办法，相当好用：当患者一弯腰就痛的话，这是膀胱经经筋问题，我们可以让患者平躺床上，然后抬起一条腿，伸直，拉到90度与床面平行（柔韧性不好者应循序渐进），然后拉患者脚尖，即拉伸膀胱经经筋，坚持30秒以上，然后换另一条腿。这种方法有效率基本上100%；当患者一直腰就痛，这是腹内腰大肌缩短，我们可以让患者俯卧，然后术者将大腿垫入患者一条大腿底下，并将患者的脚向患者臀部压去，患者一般会说大腿前面疼，这就是在抻拉腰大肌，坚持30以上，然后换另一条腿。患者起来后基本上就能够直起腰来了。
针灸治疗腰痛是要分经络的。
1.腰正中间疼痛，那是督脉的问题，这时我们应该针刺水沟穴，也就是人中，针尖斜向上鼻软骨底部，有点痛哦，然后捻转刺激，同时让患者活动腰部。也可以刺后溪穴，后溪督脉内眦颈嘛，后溪作为八脉交会穴之一，是通督脉的。如果是腰五骶一处疼痛，我们还可以用脐针，脐针中的坎卦一针，具体操作请读齐永的《脐针入门》。也可以使用董氏奇穴中的正筋正宗穴，倒马针刺法，同样对腰正中间疼痛有奇效。
2.腰夹脊疼痛，我们可以用手三里穴，《针灸甲乙经》：腰痛不得卧，手三里主之。《灵枢·经筋》：手阳明之筋挟脊，在手三里附近寻找压痛点，然后针刺。
3.膀胱经疼痛，我们可以用养老穴，手太阳小肠经与足太阳膀胱经为同名经嘛，据临床验证，针疼痛同侧效果比较好。也可以用后溪，尤其是对于那种腰正中间和两边都痛的患者，用后溪最合适不过。
4.腰两侧疼痛，我们都知道腰两侧是肝胆经，这时我们可以在太冲穴寻找压痛点。
另外，高树中教授在《一针疗法》里有一组腰痛1穴到腰痛5穴的穴组，看最下方图。
腰1穴，后溪与腕骨之间，对应人体正中线。
腰2穴，对应夹脊穴。
腰3穴，对应膀胱经一线。
腰4穴，对应膀胱经二线。
腰五穴，对应离腰椎比较远的地方。
我的经验，这五个穴在用的时候，哪里有压痛，针刺哪里效果比较好。而且这五个穴和体穴可以相互配合，
如果腰痛比较严重，我们可以在委中穴寻找血络放血，效果也相当好，腰背委中求，委中应该才是治腰痛第一要穴。
另外跟大家分享一个腰痛的拉筋办法，相当好用：当患者一弯腰就痛的话，这是膀胱经经筋问题，我们可以让患者平躺床上，然后抬起一条腿，伸直，拉到90度与床面平行（柔韧性不好者应循序渐进），然后拉患者脚尖，即拉伸膀胱经经筋，坚持30秒以上，然后换另一条腿。这种方法有效率基本上100%；当患者一直腰就痛，这是腹内腰大肌缩短，我们可以让患者俯卧，然后术者将大腿垫入患者一条大腿底下，并将患者的脚向患者臀部压去，患者一般会说大腿前面疼，这就是在抻拉腰大肌，坚持30以上，然后换另一条腿。患者起来后基本上就能够直起腰来了。
随笔
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，希望我们的祖国早日战胜疫情！我们一起加油！！！ #抗疫行动##沈阳身边事#
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
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