#潘红伟每日案例#【#腰腹吸脂#案例分享】姑娘说自己属于苹果型身材，典型的四肢细，腰

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#潘红伟每日案例#成都#大腿抽脂# 真实案例分享。

姑娘的脂肪堆积主要集中在大腿中上部分，因根部赘肉较多导致形成假胯宽，视觉上会显腿短，属于典型的苹果型身材。

✅ 方案设计：大腿环吸，改善根部赘肉堆积导致的假胯宽问题。

术后腿部塑形不错，轮廓线条流畅，大小腿的比例刚好，假胯宽问题解决后，视觉上会拉长腿部身材比，更显腿长

#健身房运动时怎么穿才合适#
先来一张健身服全家福，健身2年来，练得不怎么样，健身服倒是购置了不少。好看的健身服是坚持健身的强大动力
那些失宠的衣服就没拍进去了
目前，我的衣柜中，最多的就是健身服，对于好看的健身服完全没有抵抗力。

如何挑选适合自己的健身服?
关于健身服地搭配思路其实和日常衣服搭配是相通的。穿衣打扮的核心正确认识自己的优缺点，然后主要扬长避短，追求整体协调感。就像是木桶原理，你要关注最短的木板，因为是它决定了你能装多少水。

下面重点探讨以下两种身材的穿衣指南：
身材主要分为两类：一种是苹果型身材，另一种是梨形身材。H型身材和沙漏型身材都比较好穿。
苹果型身材如何显穿衣显比例？
苹果型身材的特点：
我自己就属于典型的苹果型身材。上身脂肪比较多，主要集中在背部、肩膀等部位，胸大、肩宽、腰粗，脂肪集中在腰腹部，会显得比较臃肿，但四肢比较纤细。

穿衣总思路：上松下紧，打造腰线，颜色上深下浅。
上半身选择：选择相对宽松，颜色深的衣服；材质不要过于软贴，贴身，硬挺的材质更显瘦，上半身过于贴身，会显得虎背熊腰。衣服的领子选择大小V领口，大U领口，显脖子比较长，我要是选择领口比较小的衣服会更加显胖。为了凸出腿长优势，我会选择上短一些的上衣。下半身选择：可以选择高腰，因为显腿长。前期我为了显瘦主要选择深色运动裤，后期为了显臀，主要购入浅色运动裤。

2、梨形型身材如何显穿衣显比例？
苹果型身材的特点：
脂肪主要分布在臀部和大腿，可能存在假胯宽显腿短的问题。一般来说，肩窄、背薄，腰细，臀宽、大腿丰满。总之，上半身比较少女，下半身比较丰满。
穿衣总思路：跟苹果型身材相反，上紧下松，颜色上浅下深。
上半身思路：选择相对合身的衣服，基本上半身没有太多赘肉，如果锁骨好看，必须得露出来。哈哈哈，记住扬长避短是基本原则。
下半身思路：不要穿过于紧身的裤子，会显得假胯宽从而视觉上腿短，下半身可以选择宽松的裤子。

关于运动鞋的选择
如果进行力量训练，选择平底鞋，有利于保持动作的稳定性。帆布鞋就是一个不错的选择，不要选择气垫鞋，不利于保持躯干稳定。如果是跑步，请选择跑鞋。

力量穿平底鞋
在早期开始锻炼，身材没那么好，也没那么信心的时候，我的衣服都是相对宽松和深色。后期，就是紧身和显臀了。健身两年以来，几乎淘宝上很多店铺就有买过，最值得投资的是运动文胸和运动裤，运动衣我只追求款式。

以下的健身品牌我都花过大把银子。
Lorna Jane澳洲品牌
这个品牌的健身服是最美腻的，尤其是他们家的运动文胸款式特别好看！巨舒服！集颜值和舒适感于一体！一直被模仿，但从未被超越。穿上它，你就能让你成为健身房最靓的妞。悄悄告诉你，他们家的运动内衣不会把你变成“平胸”，在收副乳的同时视觉上起到聚拢效果。运动裤是我穿过运动裤里包裹性最好的！实力收腹！对了，上海有线下体验店，有女教练证（借的到也行）可以打7折！！

价格比较贵，我都是看中以后先加购购物车，等有活动了再下手。
实物更加好看
这是我最近刚入的豹纹套装，准备天热的时候穿，非常貌美，我觉得我得再减一波脂才配得上它。
maiaactive(中国独立设计师品牌)
被小红书健身达人种草,运动文胸超级舒服又巨收副乳，色系饱和度低，适合亚洲人。除了Lorna Jane家，我的另一个运动文胸选择。这两家的运动文胸在颜值和舒适度上甩其他我们耳熟能详的大品牌几条街。购入过她们的必买经典款套装，他们家运动裤的面料相对比较薄一些，更适合夏天。

La Nikar
买过很多网红健身服，很多衣服因为质量问题，穿一两次就闲置了。他们家的健身服在同价位网红店铺中做的比较拔尖（预算有限可以入）总体质量也不错，我的上衣很多都来自他们家。