运动对儿童有哪些好处？

1、能促进神经系统发育

儿童运动时肌肉活动主要受到神经系统指挥，肌肉保持能有规律的放松和收缩，对神经系统带来良性刺激。当身体各个组织、器官以及神经系统功能加强，就能改善彼此间的协调能力。

2、能刺激儿童大脑皮质

儿童动作能力发展，可反映出孩子智力是否正常。运动时身体主要受到大脑皮质支配，身体各部位在大脑皮质有相应的运动中枢。儿童保持规律运动能刺激大脑皮质，让其变得更加活跃，促进动作发展和大脑发育。另外，通过运动也能加快神经纤维髓鞘化，让神经传导速度加快。

3、能促进骨骼和肌肉生长

无机盐和蛋白质能促进骨骼生长，尤其是钙和磷。补充足够的维生素，能够有效促进胃肠道对钙和磷吸收。儿童多参加户外活动能获取一定量紫外线照射，能让皮肤中的某些物质转化成维生素D，促进小肠对钙和磷的吸收。儿童运动时，可以对骨骼固化中心带来良性刺激，改善局部血液循环，促进骨骼生长发育。坚持体育锻炼也能让肌纤维变得越来越粗，增强肌肉血液供应，增多毛细血管，让肌肉变得更加强壮。

4、可开发智力

儿童时期是智力发育的黄金时间段，而此处智力组成分为多种，如认知反应、处理问题的效率以及适应环境的能力等。大脑中需要有充足氧气供应，通过运动可消耗能量，加快新陈代谢速度，增强血液循环，为大脑提供更多的养料以及氧气。大脑运转时所需要的能量，主要来源于血液中葡萄糖。运动也能维持胰岛素正常运转，让大脑处于兴奋状态。#忆果缘1971##宝宝成长记录#

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多少事，从来急，天地转，光阴迫，一万年太久，只争朝夕。生命就是一个长途的旅程，我们要学会快乐而行，不管路途多么遥远和艰辛，都会是幸福而饶有风味的，因为我们在经历旅途中丰富了自己的人生，让生命变得更强壮。

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