最后给自己的就是某领导的话:情况比较复杂，稳住。
结束了，希望越挫越勇，吃尽了最苦的部分，即将迎来甘甜的心。
就像老大说的，现在技术能力已经其次，修炼心灵才是王道了。
业务做好时刻去支行的准备吧。修炼好心灵。
干活的时光不多了，顺其自然吧。
顺其自然，笑看风云过。
恪尽职守，公而忘私，行善积德。
开开心心一天，悲悲戚戚一天。该发生的还是要发生，所以顺其自然吧，就当是修行和精进。
结束了，希望越挫越勇，吃尽了最苦的部分，即将迎来甘甜的心。
就像老大说的，现在技术能力已经其次，修炼心灵才是王道了。
业务做好时刻去支行的准备吧。修炼好心灵。
干活的时光不多了，顺其自然吧。
顺其自然，笑看风云过。
恪尽职守，公而忘私，行善积德。
开开心心一天，悲悲戚戚一天。该发生的还是要发生，所以顺其自然吧，就当是修行和精进。
《疗愈清理—原理》
爱自己的十项修炼
爱自己是一辈子的功课，可是很多时候我们却容易活在自我的幻想里，以为爱可以从外在得到。
修行需要我们不断地检索自己，最终与自己合一，看到自己本身就是爱。
一、爱身体，不被脑袋迷惑
前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服。
注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。
二、放下抱怨和批判
懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。
同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲近她。
为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情绪投射出去，所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和抱怨，
开始觉察自己的内在，
出现了什么时，
我们便开始，
有了爱自己的基础意识。
三、像个婴儿般活着
刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。
哭得好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑得好灿烂……婴儿们和我们一样有情绪。
但他们有了就释放，释放完了就放下。我们是什么样子呢？
今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧！
不在乎别人怎么看我，
也不在乎别人是不是开宝马，
就是单纯地存在；
单纯地释放情绪表达自己，
单纯地放下一切回归自然。
四、多关注内心，少关注外界
过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事。
当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。
往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。
爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻。
珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
五、接纳自己的不完美
这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”。
她唯独没有说自己尽管不完美，依旧爱自己。
爱，不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件地接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。
六、与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人；
善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低。
你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。
七、经常赞许自己嘉奖自己
今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？
我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。
如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。
很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。
八、多做自己喜欢做的事
从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。
爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
九、懂得拒绝别人
上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏。
我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。
后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。
爱自己，
就要听从内心的声音，
不为了别人喜欢去勉强自己，
懂得拒绝人也是爱自己的表现。
十、不执着
我发现一个事儿：伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。
不执着的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢？
我还发现另一个事儿：喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。
一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。
（关明宇老师微平台） https://t.cn/RJLxrTB
爱自己的十项修炼
爱自己是一辈子的功课，可是很多时候我们却容易活在自我的幻想里，以为爱可以从外在得到。
修行需要我们不断地检索自己，最终与自己合一，看到自己本身就是爱。
一、爱身体，不被脑袋迷惑
前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”
我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。
有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服。
注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。
二、放下抱怨和批判
懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。
同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲近她。
为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情绪投射出去，所以心不同，感受就不同。
当我们放下对外界的批判和抱怨，
开始觉察自己的内在，
出现了什么时，
我们便开始，
有了爱自己的基础意识。
三、像个婴儿般活着
刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。
哭得好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑得好灿烂……婴儿们和我们一样有情绪。
但他们有了就释放，释放完了就放下。我们是什么样子呢？
今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧！
不在乎别人怎么看我，
也不在乎别人是不是开宝马，
就是单纯地存在；
单纯地释放情绪表达自己，
单纯地放下一切回归自然。
四、多关注内心，少关注外界
过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事。
当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。
往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。
爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻。
珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。
五、接纳自己的不完美
这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”。
她唯独没有说自己尽管不完美，依旧爱自己。
爱，不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件地接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。
六、与高能量共处
这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人；
善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低。
你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。
七、经常赞许自己嘉奖自己
今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？
我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。
如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。
很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。
八、多做自己喜欢做的事
从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。
当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。
爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
九、懂得拒绝别人
上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏。
我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。
后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。
爱自己，
就要听从内心的声音，
不为了别人喜欢去勉强自己，
懂得拒绝人也是爱自己的表现。
十、不执着
我发现一个事儿：伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。
不执着的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢？
我还发现另一个事儿：喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。
一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。
（关明宇老师微平台） https://t.cn/RJLxrTB
Yang 我半夜睡不着 近来似乎完全失去了精神导师，基本许多事情都得靠自己。不像过去，不经意间便被人引领了去。索性您便成了那半掩着的窗棂背后照映我心灵的神圣使者，就像《一一》里躺在病床上昏迷的婆婆。我猜这或许是您挺想实现的事情吧，蛮好玩的。我的确有太多不明白的事情了，问题来得没有任何余地却又霎时间弥散开来毫无踪迹。您在天上，感悟到的定是数倍于这个人间。关于我的病症，得见了该是更明晰，或者您应该也不会这样想 因为答案已在您的电影里。在我看到您挚友所说你在很多角色上融入了你自己年少时的印迹，我无比欣喜我的感受是对的。近似特质的角色出现太多次，那大抵是导演某一关键局部的二次重组。种种下来，我想约定俗成为歪的那部分我俩倒是很接近的。
当我听说 你为了精准的声音拉着挚友半夜跑去山郊；为了精准 无条件之下自己和伙伴做了一台你想要的洒水机........我也很犟 洒水机虽是暂时完全做不来 但图个精确逼着挚友干这等事儿倒是做得出来。还有我依稀记得的，某一位挚友骂你自我之类。你暴跳如雷，遂又写了封长信。
我真想成为像你那样的人，当然这样的想法于初中就已产生 那时我的导师是鲁迅。我不懂事儿，依葫芦画瓢模仿他的语气，还被老师夸奖很有哲思。可不知若是你看到现在的我，会不会烦躁？我实在是太感性，面对一些事依然还是懦弱了些。平铺我的生命历程，从这个初心的意义上来说，我的进步甚微。那之后的年月，我倒是把旁枝繁叶的部分嗅了个遍。我被我无从描摹的事情所牵制着，而我也同时困惑着牵制这个词语会否准确？我总认为，不明朗的选择也得要揪出个缘由令它明朗起来，但又有另一番道理堵住了我浑浊的视线。我兴许是年轻气盛又傻气了些 等不及岁月这位大厨端上那盘净嫩的佳肴教唆我品尝，纵使我已然有幸品尝了一口 也不会断定其出自这位神厨之手。我东奔西撞了良久，按实际距离来说实则是原地踏步，还处于半昏睡状态，或是数层的梦中梦叠加 大脑神经和我的眼皮打着哑谜 意识开始缺氧。
我又陡然想到关于洋洋时常不被理解，被边缘化。拿着相机拍没有任何‘价值’的照片 只单纯想保留真相 他拍下一个个不同人的背后，说将来要给人看他们看不到的部分。这当然是您借洋洋之身说出的由衷之言，从前理解是说 您是默默旁观了许多类人 拆解并剖析他们 纵观其事件脉络 发觉多数人都是反复欺骗自己的那一类。现在会想说 会不会在这个答案之下 还有一个答案是 您从前不被理解 意识到有关自己特别珍视的部分是被无理由曲解的。实际上，论点就像那走廊里咬洋洋的蚊子一样难以被捕捉。它是一系列外在瘫软系统之下必然的伪证，它是怪异的 边缘视角的。这样的缺口，该是令你寒了心。不过你的志向不想仅困于自我的藩篱，于是有了那一部部的电影，一段段的台词。
好玩的是，好些拥有你自身烙印的角色都被“骂”，我想您定是了解自身的。您兴许是以此希冀着 被定义为伪证的 不光鲜的那部分能真正地表达其完整意义。尽管被定义所证实的部分时常也并不完整 但却是符合人性的自然之道。
当我听到误解过你的挚友说 您仙逝后他去电影院看完所有您的电影，你们合作的电影。坐在银幕下面才明白“喔 原来是这个意思啊”“原来他是想要这种感觉啊”，他是含着泪讲这话 这两句话也莫名地使我感受到猛烈的情绪冲击，没等说者的眼泪出逃，我这旁观的倒是泣涕零如雨 。一时不知是在感动于待回首往事 你们过往的隔阂争吵都化为乌有 您的坚持得到了印证 还是说我亦渴求着这种误解消散的宽慰，以及被理解的感激之情。
“后来有的人慢慢理解了你，有的人依旧没有解开心结。但是大家都很怀念你。”
但怀念是不够的 需以赤诚之志修炼心性与体魄 望可奔您所说的征途。
当我听说 你为了精准的声音拉着挚友半夜跑去山郊；为了精准 无条件之下自己和伙伴做了一台你想要的洒水机........我也很犟 洒水机虽是暂时完全做不来 但图个精确逼着挚友干这等事儿倒是做得出来。还有我依稀记得的，某一位挚友骂你自我之类。你暴跳如雷，遂又写了封长信。
我真想成为像你那样的人，当然这样的想法于初中就已产生 那时我的导师是鲁迅。我不懂事儿，依葫芦画瓢模仿他的语气，还被老师夸奖很有哲思。可不知若是你看到现在的我，会不会烦躁？我实在是太感性，面对一些事依然还是懦弱了些。平铺我的生命历程，从这个初心的意义上来说，我的进步甚微。那之后的年月，我倒是把旁枝繁叶的部分嗅了个遍。我被我无从描摹的事情所牵制着，而我也同时困惑着牵制这个词语会否准确？我总认为，不明朗的选择也得要揪出个缘由令它明朗起来，但又有另一番道理堵住了我浑浊的视线。我兴许是年轻气盛又傻气了些 等不及岁月这位大厨端上那盘净嫩的佳肴教唆我品尝，纵使我已然有幸品尝了一口 也不会断定其出自这位神厨之手。我东奔西撞了良久，按实际距离来说实则是原地踏步，还处于半昏睡状态，或是数层的梦中梦叠加 大脑神经和我的眼皮打着哑谜 意识开始缺氧。
我又陡然想到关于洋洋时常不被理解，被边缘化。拿着相机拍没有任何‘价值’的照片 只单纯想保留真相 他拍下一个个不同人的背后，说将来要给人看他们看不到的部分。这当然是您借洋洋之身说出的由衷之言，从前理解是说 您是默默旁观了许多类人 拆解并剖析他们 纵观其事件脉络 发觉多数人都是反复欺骗自己的那一类。现在会想说 会不会在这个答案之下 还有一个答案是 您从前不被理解 意识到有关自己特别珍视的部分是被无理由曲解的。实际上，论点就像那走廊里咬洋洋的蚊子一样难以被捕捉。它是一系列外在瘫软系统之下必然的伪证，它是怪异的 边缘视角的。这样的缺口，该是令你寒了心。不过你的志向不想仅困于自我的藩篱，于是有了那一部部的电影，一段段的台词。
好玩的是，好些拥有你自身烙印的角色都被“骂”，我想您定是了解自身的。您兴许是以此希冀着 被定义为伪证的 不光鲜的那部分能真正地表达其完整意义。尽管被定义所证实的部分时常也并不完整 但却是符合人性的自然之道。
当我听到误解过你的挚友说 您仙逝后他去电影院看完所有您的电影，你们合作的电影。坐在银幕下面才明白“喔 原来是这个意思啊”“原来他是想要这种感觉啊”，他是含着泪讲这话 这两句话也莫名地使我感受到猛烈的情绪冲击，没等说者的眼泪出逃，我这旁观的倒是泣涕零如雨 。一时不知是在感动于待回首往事 你们过往的隔阂争吵都化为乌有 您的坚持得到了印证 还是说我亦渴求着这种误解消散的宽慰，以及被理解的感激之情。
“后来有的人慢慢理解了你，有的人依旧没有解开心结。但是大家都很怀念你。”
但怀念是不够的 需以赤诚之志修炼心性与体魄 望可奔您所说的征途。
✋热门推荐