#警示贴##调养大姨妈三餐不仅要规律吃，还要吃好，零食不是必须的# 老师您好，我现在姨妈每个月的周期就是33天左右，但是每次来的量很少感觉，而且每次都是3天就完了，身高156体重54kg，从来没有减过肥，三餐都吃，基本没落下，而且晚上回去还会吃一些零食，这是不是不正常啊，谢谢老师回复[心]#减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]##芙蓉营养小课堂#

#从118减到92闭经，养姨妈反弹到120斤，是怎样一种崩溃？！# 老师您好，我最近遇到一个问题比较困惑，希望能得到老师的指点～我身高169，减肥之前是118斤，节食+运动减肥，最瘦的时候是92斤，去年年初大姨妈开始不正常，大半年没来后，去年年底开始调整饮食，刚开始还是老套路，不敢吃太多主食，吃的话也就是一点粗粮，主要用蔬菜和肉填饱肚子，而且吃的特别多特别多。

一直到今年5月份，这期间体重增加到106斤，开始来大姨妈，但是量不多，而且两次经期相隔时间长，我从6月份开始增加了主食的量，早晨一碗豆腐脑，一个鸡蛋，一个包子（包子个很大，料很足），中午一荤一素两个菜，我对比了您的餐盘，量应该是差不多的，主食是一个大馒头或者一碗米饭，下午会喝一袋酸奶，220g左右，晚上会去楼下西安食堂吃一大碗拌面，会选择肉菜都有的拌面。

运动方面，6-9月份早晨会走路上班，大概半小时快步走，晚上下班骑自行车回家、大概15分钟，没有额外运动会，后来天气冷了，早上我就改成坐公交车了，晚上还是骑自行车，6-9月份的时候体重从55公斤缓慢增长到了56公斤，但是从9月份开始，体重涨的比较快，现在已经到了60公斤。

我想问一下老师，这样的体重增长速度是正常的吗～为什么后期增长这么快呀，还是有些害怕的，不知道会涨到什么程度，以后还会不会回落一点[笑cry][笑cry][笑cry]希望老师百忙之中可以略加指点一二，万分感谢[鲜花][鲜花][鲜花]#减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#

【闭经想怀孕，做试管可以吗？】
妹纸曾经节食闭经，家里想要孩子，只能去做试管，花了40多万做了3次试管，没有一次成功[伤心][伤心][伤心]伤钱包也伤身体[伤心][伤心][伤心]找老师针对性指导饮食后，养回大姨妈，养好身体，现成功怀孕[爱你][心]
❤️妹纸提问：
1.民间那些生男生女的判断可信吗?
2.最近有点孕反，怎么办呢?
3.想吃酸的食物，有推荐的吗?
4.孕期饮食怎么调理呢?
5.孕期如何保持好身材呢?不想胖太多。但又想宝宝健康聪明
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦❤️#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#