黄帝内经秘传“健脾汤”,最适合脾虚、湿气重的人
入夏了。脾虚的你,开始担心了吗?
今年刚开始的时候,就说过:2022年是一个木年,木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载:“岁木太过,风气流行,脾土受邪。”
长得太快的植物,对泥土里的养分吸收太多、太急,因此木旺的年份,脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄,食减,体重,烦冤,肠鸣,腹支满”
紧接着,出现消化不良的腹泻,有些人饮食会减少,感觉肢体沉重无力,还会有抑郁烦闷的心情,肠道有时会鸣响,腹部胀满。
尤其是入夏之后,湿重伤脾,对脾虚的人来说,这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉,脾虚的人,刚开始只是腹泻、不想吃饭,到下一个阶段,就是四肢无力,全身酸软,变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候,一定是平补。需要注意两个点:
1、不能大补。脾本来就虚,运化不了,再来猛药,基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面,基本就成了气虚。气虚的人,如果再用泄法,身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补,只能缓缓地来,用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样,温温热热、又粘稠,可以省去一大部分胃腐熟的功夫,帮助脾胃消化,很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说,汤方还有养窍的作用。这里的窍,除了我们知道的眼、耳、口、鼻,还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤,我身边很多喜欢喝汤的女孩子,大多皮肤都会比较干净、滋润,看起来也很细腻,大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候,走在街上,看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友,她说台湾本身靠海,祛湿健脾是一年四季都要做的功课,所以台湾的女生尤其爱喝四神汤,算是从小喝到大。
想来,台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像,属于民间口口相传的汤方。
要知道,能做到口口相传的程度,一定是因为满足了以下两点:
1、温和、普适,人人都能喝,所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上,还得真的好用。这样一代人传给一代人,中间才不会断掉。
汤里的食材,分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤,味道会比较寡淡,还有一些涩涩的感觉。很多小糖水,喝完之后,会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后,最明显的感受是,舌头不腻,比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说,汤里加了一点点冰糖,或者多放了大枣,会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底,里面搭配上蔬菜+少许肉,加上盐调味,作为晚餐的主食,这样喝上一周之后,眼看着厚腻的舌苔,会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药:扶全身之气
很多人以为山药是健脾的,其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了,脾虚的人,到后面往往会发展成为气虚,全身的疲惫感、乏累,都源自于此。
有了山药,相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样,气血就会恢复流畅运行,四肢有了气力,身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓:排身体里的废水
茯苓性平,不寒也不热,吃起来没什么味道,就是一股淡味。
中医讲:淡能渗湿,茯苓利水渗湿的功效很强,能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实:提升脾气,帮忙止泻
莲子和芡实,都能健脾。
在健脾的基础上,它们还能固涩,尤其擅长调理,因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物,发现没啥用,就在于:胃消化了,脾不吸收,最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性,减少腹泻的情况,这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前,跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝,味道比较寡淡,我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点,蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美,完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道,喝完也清清爽爽,很舒服~
正宗的台湾版四神汤,是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》:猪肚,为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益,利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损,和四神汤搭在一起,健脾的作用直接X2。
食材:莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法:
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚,已经事先处理过了,直接用清水洗过之后,放在锅中焯水1分钟,再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后,浸泡20分钟以上,放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片,煮开后转小火继续煮30~40分钟左右,最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤,香浓软滑,汤底炖得白白的,特别香。我喜欢调一碗蘸水,猪肚可以蘸着吃。吃完之后,胃里暖暖的,身上也出了一层细汗,特别爽利~
四神汤非常温和,可以每天都喝,而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
不过,因为莲子+芡实有收涩的作用,如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。
另外,四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用,以免出现夜尿多的情况。
入夏了。脾虚的你,开始担心了吗?
今年刚开始的时候,就说过:2022年是一个木年,木气太过。
《黄帝内经》里对这种气运有记载:“岁木太过,风气流行,脾土受邪。”
长得太快的植物,对泥土里的养分吸收太多、太急,因此木旺的年份,脾胃相比往年会变得更虚。
“民病飧泄,食减,体重,烦冤,肠鸣,腹支满”
紧接着,出现消化不良的腹泻,有些人饮食会减少,感觉肢体沉重无力,还会有抑郁烦闷的心情,肠道有时会鸣响,腹部胀满。
尤其是入夏之后,湿重伤脾,对脾虚的人来说,这注定是一个难熬的季节。
「脾虚的人
一定要注意平补」
■
脾主四肢肌肉,脾虚的人,刚开始只是腹泻、不想吃饭,到下一个阶段,就是四肢无力,全身酸软,变成走两步路都累的“虚胖”。
因此脾虚的人在补的时候,一定是平补。需要注意两个点:
1、不能大补。脾本来就虚,运化不了,再来猛药,基本就废了。
2、不能大泄。脾虚到后面,基本就成了气虚。气虚的人,如果再用泄法,身体压根承受不住。
所以脾虚的人要补,只能缓缓地来,用食疗的方式先慢慢“培土”。
汤方就是食疗派最具有代表性的一种。它和粥一样,温温热热、又粘稠,可以省去一大部分胃腐熟的功夫,帮助脾胃消化,很适合脾虚的人食用。
但相比粥方来说,汤方还有养窍的作用。这里的窍,除了我们知道的眼、耳、口、鼻,还有肌肤。
所以喝汤的确可以滋养我们的肌肤,我身边很多喜欢喝汤的女孩子,大多皮肤都会比较干净、滋润,看起来也很细腻,大概就是因为这个原因吧~
「好几年了
一直念念不忘这碗“健脾汤”」
前几年还能去台湾的时候,走在街上,看到最多的就是“四神汤”的招牌。
问了随行的朋友,她说台湾本身靠海,祛湿健脾是一年四季都要做的功课,所以台湾的女生尤其爱喝四神汤,算是从小喝到大。
想来,台湾女生能够养出白皙润亮的肌肤也多是归功于它。
四神汤和五红汤很像,属于民间口口相传的汤方。
要知道,能做到口口相传的程度,一定是因为满足了以下两点:
1、温和、普适,人人都能喝,所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
2、在温和的基础上,还得真的好用。这样一代人传给一代人,中间才不会断掉。
汤里的食材,分别是山药、茯苓、莲子、芡实。
如果单独拿这4味食材煮水、煲汤,味道会比较寡淡,还有一些涩涩的感觉。很多小糖水,喝完之后,会觉得喉咙和舌头润润的。
但四神汤喝完之后,最明显的感受是,舌头不腻,比较清爽。
尤其对我这种长期湿重的人来说,汤里加了一点点冰糖,或者多放了大枣,会明显感觉到腻。
我喜欢用四神汤打底,里面搭配上蔬菜+少许肉,加上盐调味,作为晚餐的主食,这样喝上一周之后,眼看着厚腻的舌苔,会干净一些。
「四神汤里有4位“小神仙”
庇护着我们的脾胃」
■
1、山药:扶全身之气
很多人以为山药是健脾的,其实山药能补身体上、中、下三焦。
上面说了,脾虚的人,到后面往往会发展成为气虚,全身的疲惫感、乏累,都源自于此。
有了山药,相当于把全身的脏腑都调节到了平衡的状态。这样,气血就会恢复流畅运行,四肢有了气力,身体自然而然得感觉很舒服。
2、茯苓:排身体里的废水
茯苓性平,不寒也不热,吃起来没什么味道,就是一股淡味。
中医讲:淡能渗湿,茯苓利水渗湿的功效很强,能让体内的废水直接顺着小便就排出去了。
3、莲子+芡实:提升脾气,帮忙止泻
莲子和芡实,都能健脾。
在健脾的基础上,它们还能固涩,尤其擅长调理,因为脾虚无法吸收食物而导致出现的腹泻。
很多朋友吃了一大堆养脾胃的食物,发现没啥用,就在于:胃消化了,脾不吸收,最后全都拉出去了。
莲子+芡实能利用自己的收涩之性,减少腹泻的情况,这样脾胃才有时间好好吸收食物的成分。
「入夏前,跟着做一碗“四神汤”」
■
四神汤单独喝,味道比较寡淡,我一般会根据身体情况搭配其他蔬菜或者肉类。
这时候寡淡的滋味反而成了亮点,蔬菜的鲜甜和各种肉类的肥美,完全溶在了汤里。是脾胃喜欢的干净味道,喝完也清清爽爽,很舒服~
正宗的台湾版四神汤,是把四神汤和猪肚一起来煮。
《本草经疏》:猪肚,为补脾胃之要品,脾胃得补,则中气益,利自止矣。
猪肚能健脾胃+补虚损,和四神汤搭在一起,健脾的作用直接X2。
食材:莲子 6g / 山药 10g / 茯苓 10g / 芡实 10g / 猪肚240g / 姜片 少许 / 盐 少许
做法:
1、我直接买的是盒马的新鲜猪肚,已经事先处理过了,直接用清水洗过之后,放在锅中焯水1分钟,再捞起放在一边备用。
2、将莲子、山药、茯苓、芡实用冷水冲洗后,浸泡20分钟以上,放在锅里加水煮开。
3、放入猪肚和姜片,煮开后转小火继续煮30~40分钟左右,最后加盐调味。
煮好的猪肚四神汤,香浓软滑,汤底炖得白白的,特别香。我喜欢调一碗蘸水,猪肚可以蘸着吃。吃完之后,胃里暖暖的,身上也出了一层细汗,特别爽利~
四神汤非常温和,可以每天都喝,而且也不挑体质。孕期、哺乳期、小朋友和老人都可以吃。
不过,因为莲子+芡实有收涩的作用,如果有便秘、以及感冒发烧的情况不建议吃。
另外,四神汤有利湿的作用。最好是放在白天享用,以免出现夜尿多的情况。
一名男子得知河南暴雨后,和车队连夜赶往新乡参加救援,帮助一家商铺抽水6小时,刚准备收队休息,却发生了意外。他在离开的途中,听到不远处水淹没的地方,隐约传来了呼救声,他没有犹豫,立即前往进行救援。
这名男子叫何国勇,当他来到目的地后,确实发现有人被困在里面了,但由于积水很深,他没办法直接去营救。所以他当机立断招呼队友前来,取出设备进行抽水,原本按照正常的流程,应该是把水抽掉后,顺利救出被困的人,但是,天有不测风云,何国勇为了近距离观察水位情况,他直接站在了水里,他完全没有注意到,一条通电的电线掉入了水中。
因为情况紧急,他们并没有携带防触电装备,突然传来“啊”的一声,这一声叫声在安静的夜晚中,尤其刺耳。只看到何国勇身体突然绷直,然后倒在了水里。经验丰富的队员,一下发现了问题所在,何国勇触电了。几位队员非常冷静,知道水里还有电,不能再下水,他们只能找救援工具,还有旁边的断木,把何国勇一点一点地挪到了安全地点。
几人不敢耽搁,赶紧拨打了急救电话,这时候的何国勇已经完全没有了意识,救护人员来之后,赶紧用心肺复苏等方式进行抢救,看着在担架上躺着的何国勇,队员们都在祈祷着发生奇迹,因为他才39岁,还如此的年轻。可是,终究大家还是没能将何国勇从死神的手中抢回来。
可能何国勇自己也没有想到,他在灾区参与的第一个救援任务,就让他付出了生命的代价。时间永远停在了7月26日。这可能是老天跟他开的一个天大的玩笑,他有2个儿子,大儿子16岁,小儿子5岁。2个儿子的的生日是在同一天,看到这里大家可能也有所猜测,是的,他们的生日就是7月26日。
何国勇原本想着,归队后在睡觉前给儿子打个电话,跟他们说句“生日快乐”。但是,这4个字2个儿子却再也听不到了。更让人担心的是,家里还有个66岁的老母,妻子是家庭主妇,家里的开销全靠何国勇一个人,可以说他就是这个家的顶梁柱。可一夜之间,顶梁柱塌了,儿子没有了爸爸,妻子没有了丈夫,妈妈没有了儿子,这样的打击他们怎么承受得了。
在何国勇的家乡,提起他的名字,周围的人都交口称赞,表示他家里的经济情况是比较差的,但是只有邻居需要帮助,他会毫不犹豫的帮忙,一位同乡说:
“很爱帮助人,就是那种你不喊,他都会主动去(帮忙)的。”
家里人说,在去新乡之前,何国勇在群里发了去救援的截图,家里人都很支持他,让他注意安全。可他们没想到,这一句话会成为他们之间的最后一次谈话。当得知噩耗之后,老母亲痛哭不止,老年丧子的痛苦没人能够体会,她边哭边喊:
“我天天哭都哭不够啊,儿啊,儿啊。”
就算她的声音已经沙哑,但是她的声音却没有断。老母亲的哭声令人痛心,而何国勇妻子的哭声则让人感受到的是无助。妻子对着镜头哭着表示:
“我老公一句话都没留下,小孩现在还小,不知道以后的生活该怎么办。”
家里的所有经济来源都来自何国勇,如今他不幸去世了,这对于这个家而言是致命的,在得知何国勇的情况后,家乡人纷纷赶来为他送行,而河南的网友也是非常大气,纷纷表示:
“公布账号,河南人民捐款,感谢你们。”
“强烈要求我们河南把他们一家老小养起来!”
“这样的英雄社会各界人士给予鼎力资助,哪怕每人一元的资助,力量都是无穷的!不能让英雄流血流泪丢命还寒心!”
“河南人民谢谢你了,你永远是河南人民心中的英雄,河南人民会永远帮助你一家的,愿英雄你一路走好”
“公布个捐款账号吧,身为河南人,实在看不下去这些来河南帮我们的人受苦受难,更不说牺牲了。希望我们尽一点微薄之力,帮助这个英雄的家庭,以后在英雄不在的时候生活上不再受累”
是的,他是我们的英雄,他为了救人而牺牲,他是很多人心中的恩人,恩人家有难,我们不该去帮助吗?
在此,希望何国勇一路走好!截止目前,已有相关基金会表示,会资助何国勇2个儿子直到读完大学的费用。但仅仅是这样还不够,他们一家的日常生活呢?也希望有更多人的能站出来,心疼下这一家人吧。
这名男子叫何国勇,当他来到目的地后,确实发现有人被困在里面了,但由于积水很深,他没办法直接去营救。所以他当机立断招呼队友前来,取出设备进行抽水,原本按照正常的流程,应该是把水抽掉后,顺利救出被困的人,但是,天有不测风云,何国勇为了近距离观察水位情况,他直接站在了水里,他完全没有注意到,一条通电的电线掉入了水中。
因为情况紧急,他们并没有携带防触电装备,突然传来“啊”的一声,这一声叫声在安静的夜晚中,尤其刺耳。只看到何国勇身体突然绷直,然后倒在了水里。经验丰富的队员,一下发现了问题所在,何国勇触电了。几位队员非常冷静,知道水里还有电,不能再下水,他们只能找救援工具,还有旁边的断木,把何国勇一点一点地挪到了安全地点。
几人不敢耽搁,赶紧拨打了急救电话,这时候的何国勇已经完全没有了意识,救护人员来之后,赶紧用心肺复苏等方式进行抢救,看着在担架上躺着的何国勇,队员们都在祈祷着发生奇迹,因为他才39岁,还如此的年轻。可是,终究大家还是没能将何国勇从死神的手中抢回来。
可能何国勇自己也没有想到,他在灾区参与的第一个救援任务,就让他付出了生命的代价。时间永远停在了7月26日。这可能是老天跟他开的一个天大的玩笑,他有2个儿子,大儿子16岁,小儿子5岁。2个儿子的的生日是在同一天,看到这里大家可能也有所猜测,是的,他们的生日就是7月26日。
何国勇原本想着,归队后在睡觉前给儿子打个电话,跟他们说句“生日快乐”。但是,这4个字2个儿子却再也听不到了。更让人担心的是,家里还有个66岁的老母,妻子是家庭主妇,家里的开销全靠何国勇一个人,可以说他就是这个家的顶梁柱。可一夜之间,顶梁柱塌了,儿子没有了爸爸,妻子没有了丈夫,妈妈没有了儿子,这样的打击他们怎么承受得了。
在何国勇的家乡,提起他的名字,周围的人都交口称赞,表示他家里的经济情况是比较差的,但是只有邻居需要帮助,他会毫不犹豫的帮忙,一位同乡说:
“很爱帮助人,就是那种你不喊,他都会主动去(帮忙)的。”
家里人说,在去新乡之前,何国勇在群里发了去救援的截图,家里人都很支持他,让他注意安全。可他们没想到,这一句话会成为他们之间的最后一次谈话。当得知噩耗之后,老母亲痛哭不止,老年丧子的痛苦没人能够体会,她边哭边喊:
“我天天哭都哭不够啊,儿啊,儿啊。”
就算她的声音已经沙哑,但是她的声音却没有断。老母亲的哭声令人痛心,而何国勇妻子的哭声则让人感受到的是无助。妻子对着镜头哭着表示:
“我老公一句话都没留下,小孩现在还小,不知道以后的生活该怎么办。”
家里的所有经济来源都来自何国勇,如今他不幸去世了,这对于这个家而言是致命的,在得知何国勇的情况后,家乡人纷纷赶来为他送行,而河南的网友也是非常大气,纷纷表示:
“公布账号,河南人民捐款,感谢你们。”
“强烈要求我们河南把他们一家老小养起来!”
“这样的英雄社会各界人士给予鼎力资助,哪怕每人一元的资助,力量都是无穷的!不能让英雄流血流泪丢命还寒心!”
“河南人民谢谢你了,你永远是河南人民心中的英雄,河南人民会永远帮助你一家的,愿英雄你一路走好”
“公布个捐款账号吧,身为河南人,实在看不下去这些来河南帮我们的人受苦受难,更不说牺牲了。希望我们尽一点微薄之力,帮助这个英雄的家庭,以后在英雄不在的时候生活上不再受累”
是的,他是我们的英雄,他为了救人而牺牲,他是很多人心中的恩人,恩人家有难,我们不该去帮助吗?
在此,希望何国勇一路走好!截止目前,已有相关基金会表示,会资助何国勇2个儿子直到读完大学的费用。但仅仅是这样还不够,他们一家的日常生活呢?也希望有更多人的能站出来,心疼下这一家人吧。
#时代少年团周边中转站[超话]#
就是说我烦死一些色差了 有人来讨论一下吗
起因是我有两半熟三纯白
纯白①是单独收的
半熟①和纯白②是一起收的
半熟②和纯白③是一起收的(全套pb收的)
然后大概就是如图:
一些脸比较红润(饱和度比较高)一些比较白皙
一些绿调一些灰蓝调(p1)
纯白的封面也有一些色差
甚至数据也有差别
有一本纯白Q更靠下边(p12)其他都一样
有一本纯白比其他两本长一点点(p13)
但是所有的不同都不集中在同一本꒦ິ^꒦ິ
然后以下是我觉得是真的凭证
纯白①:收的第一本纯白,有记录,也查过主页了,给我看了当时的开箱视频。刚看了咸鱼主页除了出我纯白之外还出了其他(下楼了她),查看评价没有人提出真假问题。也有李飞的透明包装袋,和收的另一本纯白的包装袋一致。
半熟①和纯白②是一起收的:卡在李飞清纪录之前看过实时录屏,也查过卖家的主页:tyt时过来的老粉,和一个大粉是互关,有纪录 我甚至还打购买记录上的电话去确认是不是她了 然后半熟和纯白都有当时李飞的透明袋包着寄过来。
半熟②和纯白③是一起收的(全套pb收的):卖家半下楼出我一整个包(感觉几乎她买的所有东西了) 主页查过了也是tyt的时候的老粉 也有纪录 加了vx pyq也很真实,寄过来的时候把李飞装pb的所有黑袋子都寄给我了 看了寄件地址是长江国际十八楼 寄件人是何
感觉一些不是很大的色差都不能算鉴定凭证了 或者你们觉得哪本有问题说说吧
就是说我烦死一些色差了 有人来讨论一下吗
起因是我有两半熟三纯白
纯白①是单独收的
半熟①和纯白②是一起收的
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一些脸比较红润(饱和度比较高)一些比较白皙
一些绿调一些灰蓝调(p1)
纯白的封面也有一些色差
甚至数据也有差别
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有一本纯白比其他两本长一点点(p13)
但是所有的不同都不集中在同一本꒦ິ^꒦ິ
然后以下是我觉得是真的凭证
纯白①:收的第一本纯白,有记录,也查过主页了,给我看了当时的开箱视频。刚看了咸鱼主页除了出我纯白之外还出了其他(下楼了她),查看评价没有人提出真假问题。也有李飞的透明包装袋,和收的另一本纯白的包装袋一致。
半熟①和纯白②是一起收的:卡在李飞清纪录之前看过实时录屏,也查过卖家的主页:tyt时过来的老粉,和一个大粉是互关,有纪录 我甚至还打购买记录上的电话去确认是不是她了 然后半熟和纯白都有当时李飞的透明袋包着寄过来。
半熟②和纯白③是一起收的(全套pb收的):卖家半下楼出我一整个包(感觉几乎她买的所有东西了) 主页查过了也是tyt的时候的老粉 也有纪录 加了vx pyq也很真实,寄过来的时候把李飞装pb的所有黑袋子都寄给我了 看了寄件地址是长江国际十八楼 寄件人是何
感觉一些不是很大的色差都不能算鉴定凭证了 或者你们觉得哪本有问题说说吧
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